Il y a sûrement des choses sur vous que vous n’aimez pas. Alors tu les changes, non ? Eh bien, pas exactement. Il est plus probable que vous continuiez à les faire, même si vous dites que vous aimeriez les changer. Alors, le vieil adage, « Un léopard ne peut pas changer ses taches”, est-il vrai? Que les gens ne peuvent pas changer?
Non, les gens peuvent changer.
Mais vous ne pouvez pas simplement claquer des doigts et dire au revoir à des modèles bien établis, même lorsque ces modèles entraînent de mauvaises conséquences. Bien sûr, vous aimeriez que ce soit plus facile. Vous pouvez être impatient avec vous-même, en vous donnant une bonne réprimande: « Arrêtez-le déjà! »Oh, comme je déteste le mot « juste » quand il s’agit de changer. Nous ne changeons pas « juste” parce que quelqu’un (même nous-mêmes) veut que nous le fassions.
Cependant, la position opposée est également remplie de défauts. Chassez ces démons qui vous disent que vous ne pouvez pas changer: c’est trop dur, ce n’est pas dans votre ADN, cela nécessite un effort excessif. Un tel état d’esprit sabotera vos efforts avant même de commencer. Bien qu’il soit vrai que « vous êtes qui vous êtes” et que votre structure de personnalité « est ce qu’elle est”, il n’est pas vrai que vous ne pouvez pas modifier, altérer ou modifier de nombreux aspects de votre comportement.
Alors, comment changez-vous ?
C’est un processus qui commence par être conscient. Cela peut sembler évident, mais ce n’est pas le cas. Si vous avez l’habitude de blâmer tout le monde pour vos problèmes, alors vous n’êtes pas au courant. Si vous vivez votre vie dans un état d’hébétude, blâmant la malchance, alors vous êtes dans le déni. Comment allez-vous changer quelque chose si vous ne savez pas comment votre pensée et votre comportement aident à créer la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez?
La conscience de soi sans jugement, semblable à un anthropologue observant un comportement pour tenter de le comprendre, est la première étape. Pourtant, vous pouvez être pleinement conscient de vos mauvaises habitudes et toujours pas changer. Qu’est-ce qui manque ?
Un engagement sans fioritures pour le changement est ce qui manque. Un engagement occasionnel ne fera pas l’affaire. Faire un régime pendant une semaine ne le pirate pas. Ajoutez de l’exercice au mélange pendant deux semaines, il ne le pirate toujours pas. Qu’est-ce qu’un engagement sans fioritures pour le changement? Dans votre moment de vérité tranquille, lorsque vous êtes seul et que vous n’êtes sous la pression de rien ou de personne, vous, votre soi « exécutif » en harmonie avec votre soi « émotionnel », faites un engagement solennel de changement.
Plus d’excuses. Plus de pensée magique. Plus d’auto-sabotage. Tu sais que ce ne sera pas facile, mais et alors ? Vous êtes attaché à l’objectif.
Vous reconnaissez le besoin d’autodiscipline, de persévérance et de travail acharné. Tu sais pourquoi tu veux changer. Tu sais qui tu veux être. Vous savez que vos actions doivent adhérer à vos croyances. Vous savez que cela n’a aucun sens de prétendre que vous voulez changer mais de ne rien faire à ce sujet. Tu en as marre de te décevoir. Tu en as marre de te sentir frustré. Vous accueillez le changement. Tu es prêt à partir. Lâche-toi. Et tu te débarrasses de tes excuses.’
Adopter de nouvelles façons de faire est rarement confortable au début. Vous pouvez ressentir beaucoup de résistance au changement. Mais si vous considérez le changement comme une opportunité de grandir et non comme un fardeau indésirable, des choses incroyables peuvent arriver.
J’aime le point de vue de Muhammad Ali lorsqu’il a dit: « Un homme qui voit le monde de la même manière à cinquante ans qu’à vingt ans a perdu trente ans de sa vie. »
Donc, que vous ayez des années de moins de cinquante ans ou des années de plus de cinquante ans, j’espère que vous ferez le changement que vous voulez. Ne laissez pas la rigidité ou la peur étouffer votre croissance. Ne vous découragez pas en croyant que ce n’est pas parce que tout n’a pas changé que rien n’a changé.
Même un changement modéré peut en tirer des avantages significatifs. Et voici la meilleure nouvelle de toutes. Un changement qui évolue dans une direction positive ne fera pas seulement augmenter votre confiance en vous, il peut enrichir vos relations, améliorer votre carrière et renforcer votre bien-être. Wow, quel gain!