când te ridici de pe un scaun sau te plimbi, simți durere în spate, picioare, umeri sau brațe? Brațele sau picioarele se simt mai slabe decât de obicei? Dacă da, credeți sau nu, problema ar putea fi în coloana vertebrală și cauza, o afecțiune cunoscută sub numele de afecțiune numită stenoză spinală. Coloana vertebrală este coloana de oase care urcă în centrul spatelui. Nu numai că vă ajută să stați în poziție verticală, dar, de asemenea, șnuri pentru a vă permite să îndoiți și răsuciți. Aceste oase se numesc vertebre, care sunt separate de discuri spongioase care amortizează oasele, astfel încât să nu se frece unul de celălalt. Pe măsură ce îmbătrânești, aceste discuri spongioase încep să se micșoreze, în timp ce ligamentele coloanei vertebrale se pot umfla, din cauza artritei. Împreună, aceste două acțiuni se îngustează și pun presiune asupra măduvei spinării sau a nervilor care ies, care se numește stenoză spinală. De asemenea, puteți obține stenoză spinală dacă ați avut o leziune ca un disc alunecat. Deci, cum este diagnosticată stenoza spinării? În timpul unui examen, medicul dumneavoastră va încerca să găsească sursa durerii sau slăbiciunii dvs., făcându-vă să treceți prin diferite mișcări. Veți sta, veți sta, veți merge, Vă veți apleca înainte și înapoi și vă veți ridica picioarele. Medicul vă va testa probabil și reflexele cu un ciocan de cauciuc și va folosi o pană sau un știft pentru a vedea dacă ați pierdut vreun sentiment în picioare și picioare. Deși există proceduri chirurgicale pentru ameliorarea presiunii asupra măduvei spinării, încercarea mai întâi a câtorva măsuri acasă vă poate ajuta să evitați intervenția chirurgicală. Terapia fizică vă va învăța exerciții și întinderi pentru a vă întări mușchii și a vă îmbunătăți gama de mișcare. Masajul și acupunctura pot fi utile pentru ameliorarea durerilor de spate și gât. Punerea căldurii sau a gheții pe o zonă dureroasă poate ajuta, de asemenea. Sau, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați medicamente antiinflamatorii sau care ameliorează durerea. Probabil că puteți rămâne activ cu stenoză spinală, dacă urmați recomandările medicului dumneavoastră și nu încercați să exagerați. Poate că trebuie să mergeți în loc să faceți jogging sau să jucați mai puține găuri pe terenul de golf. Dacă tratamentele la domiciliu nu funcționează, intervenția chirurgicală poate ajuta adesea la ameliorarea simptomelor, deși nu vindecă afecțiunea și durerea poate reveni după aceea. Una dintre cele mai mari griji cu stenoza spinării este amorțirea. Dacă nu puteți simți durere în picioare sau picioare, s-ar putea să vă răniți și nici măcar să nu vă dați seama. O leziune netratată poate duce la o infecție. Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți amorțeală, durere sau alte simptome de stenoză spinală, în special probleme de echilibrare sau dificultăți la urinare sau la o mișcare intestinală. Aveți grijă de coloana vertebrală. E singura pe care o ai.