with its creamy texture and natural makeus, coconut milk mays like it should be bad for you. Silti se on kaikkea muuta kuin sitä. Kookosmaitoa, joka hindiksi tunnetaan myös nimellä nariyal ka doodh, pidetään usein ’ihmenesteenä’, koska ”se voi auttaa suojaamaan elimistöä infektioilta”, sanoo Max Hospitalsin ihotautilääkäri Rahul Nagar. Ja Tiesitkö: kookosmaito ei ole oikeastaan ”maitoa” ollenkaan? Se on nestettä, jota on luonnostaan kypsien kookospähkinöiden sisällä ja jota säilytetään kookospähkinän ”lihassa”. Kun tuoreen kookospähkinän halkaisee auki, ulos valuva neste on kookosvettä. Mutta kun sekoitat kookoslihan ja siivilöit sen, tuloksena on paksumpi kookosmaito. Mitä väliä sillä on? Kookospähkinän kypsyessä suurempi osa sen sisältämästä vedestä korvataan kookoslihalla. Niinpä kypsät kookospähkinät ovat yleensä parempia kookosmaidon tuottajia, kun taas nuoremmat kookospähkinät ovat parhaita kookosveden tuottajia. Tämä maito voi todella tehdä ihmeitä iholle, hiuksille ja jopa yleistä terveyttä.
Kookosvedessä on enemmän sokeria ja tiettyjä elektrolyyttejä, kun taas ”kookosmaidossa on enemmän terveellisiä tyydyttyneitä rasvahappoja”, sanoo tohtori Mukta Vasishta, H. O. D. Nutrition and Dietetics, Sir Ganga Ram Hospital. Sitä voidaan nauttia sellaisenaan tai maidon korvikkeena. Tri Mukta lisää: ”kookosmaitoa suositellaan erittäin paljon potilaille, joilla on laktoosi-intoleranssi. Ja toisin kuin yleisesti luullaan, kookosmaito auttaa lisäämään HDL-tasoja (hyvä kolesteroli) ja vähentämään LDL-arvoja (huono kolesteroli). Se myös parantaa verenpainetta ja auttaa estämään sydämen rytmihäiriöitä sen kaliumpitoisuuden vuoksi.
kookosmaito parantaa verenpainetta ja auttaa kaliumpitoisuutensa vuoksi estämään sydämen rytmihäiriöitä. kookosmaitoon on pakattu C -, E -, B1 -, B3 -, B5-ja B6-vitamiineja sekä rautaa, seleeniä, natriumia, kalsiumia, magnesiumia ja fosforia. Tohtori Rahul Nagar, Max Hospitals sanoo: ”kookosmaito sisältää hyvää lauriinihappoa, keskiketjuista rasvahappoa (MCFA), joka muuttuu elimistössä monolauriiniksi, yhdisteeksi, jolla on antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia”.”Lauriinihappoa löytyy myös äidinmaidosta ja sen tiedetään edistävän aivojen kehitystä, luuston terveyttä ja immuniteettia”, sanoo tohtori Mukta Vasishta. Aivan kuten Dick Gregory aivan oikein sanoi, ”kookosmaito on ainoa asia tällä planeetalla, joka tulee identtisesti äidinmaitoon”.
tässä 10 hämmästyttävää kookosmaitoetua hiuksille, kasvoille ja iholle.
kookosmaito hiuksille 1. Palauttaa kuivat, vahingoittuneet hiukset
Tri Rahul Nagar sanoo: ”erinomaisten kosteuttavien ominaisuuksiensa vuoksi kookosmaitoa voidaan käyttää kuivan, kutiavan ja ärtyneen päänahan piristeenä. Hellävarainen hieronta 5 minuutin ajan kotitekoisella kookosmaidolla, jota seuraa kuuma pyyhe, voi olla hyvä ravitseva vaikutus”. Tämä on erityisen hyödyllistä palauttaa kuiva, vaurioitunut ja hauras hiukset, sekä split päättyy.2. Edistää hiusten kasvua
kookosmaito sisältää kaikki välttämättömät ravintoaineet, joita tarvitaan terveille hiuksille, parantaa karvatupet ja edistää hiusten kasvua. Levitä kookosmaitoa hiuksillesi ja hiero 3-5 minuuttia. Shampoo kuten tavallista, 20 minuutin kuluttua.3. Conditions Hair
voit joko pestä hiuksesi yhtä suurella määrällä kookosmaitoa ja sampoota, tai käyttää kookosmaitoa jätettävänä hoitoaineena. Tämä lisää volyymia hiukset, tekee siitä vähemmän rasvainen ja edistää pidempi, paksummat hiukset (että kiiltoa olet aina halunnut).
kookosmaito voi olla oiva tapa edistää hiusten kasvua. kookosmaito kasvoille
4. Meikinpoistoaine
meikin poistamiseksi lisää vanulapulle 2 osaa oliiviöljyä ja 1 osa kookosmaitoa. Tämä ei ainoastaan puhdista kasvojasi, vaan ravitsee samalla ihoasi syvästi. Huomautus: hiero kevyesti.
5. Ehkäisee aknea
tohtori Rahul Nagar, Max Hospitals sanoo: ”rasvoittuvalle ja akneen taipuvaiselle iholle kookosmaitoa voidaan käyttää puhdistusaineena sen antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi. Kookosmaidon sisältämät rasvat eivät tukki ihohuokosia, mikä Ehkäisee aknea”.6. Facial Scrub
” kookosmaitoa voi käyttää myös kasvojen kuorintana hellävaraiseen kuorintaan. Sinun tarvitsee vain liottaa kauraa kookosmaidossa 10 minuuttia”, lisää tohtori Rahul.7. Estää ennenaikaisen ikääntymisen
kookosmaidossa on runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja joustavuutta. Se on myös runsaasti kuparia, ja estää ryppyjä, notko iho ja iän paikkoja. Voit liottaa 6-7 mantelia yön yli ja kuoria niiden nahat pois aamulla, jauhaa tasaiseksi tahnaksi ja lisätä 5-6 tippaa kookosmaitoa. Sekoita hyvin ja levitä tätä tahnaa kasvoillesi 15 minuutin ajan ja pese se pois kylmällä vedellä.
kokeile näitä helppoja iholääkkeitä kookosmaidon kanssa. kookosmaito iholle 8. Treats Sunburns
Tri Rahulin mukaan ” kookosmaidon levittäminen auringon polttaman ihon yli auttaa nopeassa paranemisessa sen tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Se auttaa viilentämällä ihoa ja vähentämällä kipua, turvotusta ja punoitusta”.9. Kosteuttaa ihoa
olemme kaikki kuulleet maitokylvystä, eikö niin? On aika käyttää sen sijaan kookosmaitoa. Se on hyvä kosteusvoide rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta. Voit hieroa kookosmaitoa ihollesi suoraan 20-30 minuuttia kuivuuden torjumiseksi ja terveen hehkuvan ihon edistämiseksi. Voit jopa lisätä 1 kuppi ruusun terälehtiä, ½ kuppi ruusuvettä ja 1 kuppi kookosmaitoa haaleaan veteen ammeessa. Liotus tässä kylvyssä noin 15 minuuttia auttaa palauttamaan kosteuden kuivalle iholle. Voit myös jauhaa 1/2 kuppi vanhanaikaista kaurapuuroa ja sekoittaa sen 1-2 kupillista kookosmaitoa ja 1 rkl hunajaa. Se tekee ihmeitä!10. Hoitaa iho-ongelmia
”kookosmaidon hellävarainen käyttö antaa erinomaisen kosteuttavan vaikutuksen kuivissa iho-olosuhteissa, kuten ekseemassa, ihottumassa ja psoriasiksessa”, sanoo tohtori Rahul. Kookosmaidon luonnolliset rasvahapot auttavat hoitamaan kuivaa ja ärtynyttä ihoa ja poistamaan haitallisia bakteereja.