un „factor de risc” este orice lucru care crește riscul de a dezvolta cancer de sân. Mulți dintre cei mai importanți factori de risc pentru cancerul de sân sunt dincolo de controlul dvs., cum ar fi vârsta, istoricul familial și istoricul medical. Cu toate acestea, există câțiva factori de risc pe care îi puteți controla, cum ar fi greutatea, activitatea fizică și consumul de alcool.asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre toți factorii de risc posibili pentru cancerul de sân. Pot exista măsuri pe care le puteți lua pentru a reduce riscul de cancer de sân, iar medicul dumneavoastră vă poate ajuta să veniți cu un plan. De asemenea, medicul dumneavoastră trebuie să fie conștient de orice alți factori de risc dincolo de controlul dumneavoastră, astfel încât el sau ea să aibă o înțelegere exactă a nivelului dumneavoastră de risc de cancer de sân. Acest lucru poate influența recomandările privind screeningul cancerului de sân — ce teste trebuie să aveți și când să începeți să le faceți.
factori de risc puteți controla
greutate. A fi supraponderal este asociat cu un risc crescut de cancer de sân, în special pentru femei după menopauză. Țesutul gras este principala sursă de estrogen a organismului după menopauză, când ovarele nu mai produc hormonul. A avea mai multe țesuturi grase înseamnă a avea niveluri mai ridicate de estrogen, ceea ce poate crește riscul de cancer mamar.
dieta. Studiile analizează relația dintre dietă și riscul de cancer de sânși riscul de recurență. Studiul Women ‘ s Health Initiative a sugerat acest lucruo dieta foarte saraca in grasimi poate reduce riscul de cancer de San. Sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu important pentru femeile care sunt interesate să mănânce bine pentru a-și reduce riscul de a face vreodată cancer de sân.
între timp, iată ce sugerează dieteticienii:
- mențineți greutatea corporală într-un interval sănătos pentru înălțimea și cadrul dvs. Indicele de masă corporală, deși nu este o măsurare perfectă, vă poate ajuta să vă estimați greutatea sănătoasă.
- mâncați o mulțime de legume și fructe (mai mult de 5 căni pe zi).
- încercați să vă limitați aportul de grăsimi saturate la mai puțin de 10% din totalul caloriilor pe zi și limitați aportul de grăsimi la aproximativ 30 de grame pe zi.
- consumați alimente bogate în acizi grași omega-3.
- evitați grăsimile trans, carnea procesată și alimentele carbonizate sau afumate.
veți găsi că alimentele procesate, în general, don ‘ tfit în acest tip de dieta, precum și alimente proaspete face. Pentru mai multe informații, vizitați pagina noastră despre alimentația sănătoasă pentru a reduce riscul de cancer de sân în secțiunea nutriție.
exercițiu. Există dovezi că exercițiile fizice pot reduce riscul de cancer mamar. Societatea Americana de Cancer recomanda angajarea in 45-60 de minute de exercitii fizice 5 sau mai multe zile pe saptamana.
consumul de alcool. Studiile au arătat că riscul de cancer mamar crește odată cu cantitatea de alcool pe care o bea o femeie. Alcoolul poate limita capacitatea ficatului de a controla nivelurile sanguine ale hormonului estrogen, ceea ce, la rândul său, poate crește riscul.
fumatul. Fumatul este asociat cu o mică creștere a riscului de cancer mamar.
expunerea la estrogen. Deoarece hormonul feminin estrogen stimulează creșterea celulelor mamare, expunerea la estrogen pe perioade lungi de timp, fără pauze, poate crește riscul de cancer mamar. Unii dintre acești factori de risc sunt sub controlul dvs., cum ar fi:
- administrarea terapiei combinate de substituție hormonală (estrogen și progesteron; HRT) timp de mai mulți ani sau mai mult, sau de a lua estrogen singur pentru mai mult de 10 ani
- fiind supraponderali
- consumul regulat de alcool
recenta utilizare contraceptivă orală. Utilizarea contraceptivelor orale (anticonceptionale) pare să crească ușor riscul unei femei de cancer de sân, dar numai pentru o perioadă limitată de timp. Femeile care au încetat să utilizeze contraceptive orale cu mai mult de 10 ani în urmă nu par să aibă un risc crescut de cancer mamar.
stresul și anxietatea. Nu există dovezi clare că stresul și anxietatea pot crește riscul de cancer mamar. Cu toate acestea, orice puteți face pentru a vă reduce stresul și pentru a vă spori confortul, bucuria și satisfacția poate avea un efect major asupra calității vieții. Așa-numitele „măsuri conștiente” (cum ar fi meditația, yoga, exercițiile de vizualizare și rugăciunea) pot fi adăugiri valoroase la rutina zilnică sau săptămânală. Unele cercetări sugerează că aceste practici pot întări sistemul imunitar.
factori de risc pe care nu îi poți controla
sexul. A fi femeie este cel mai important factor de risc pentru dezvoltarea cancerului de sân. Deși și bărbații pot face cancer de sân, celulele mamare ale femeilor se schimbă și cresc în mod constant, în principal datorită activității hormonilor feminini estrogen și progesteron. Această activitate le pune la risc mult mai mare pentru cancerul de sân.
vârsta. Pur și simplu creșterea în vârstă este al doilea cel mai mare factor de risc pentru cancerul de sân. De la vârsta de 30 până la 39 de ani, riscul este de 1 din 228 sau .44%. Aceasta sare la 1 din 29, sau puțin sub 3,5%, până la vârsta de 60 de ani.
istoricul familial de cancer de sân. Dacă aveți o rudă de gradul întâi (mamă, fiică, soră) care a avut cancer de sân sau aveți mai multe rude afectate de cancer de sân sau ovarian (mai ales înainte de a împlini vârsta de 50 de ani), ați putea avea un risc mai mare de a face cancer de sân.
istoricul personal al cancerului de sân. Dacă ați fost deja diagnosticat cu cancer de sân, riscul de a-l dezvolta din nou, fie în același sân, fie în celălalt sân, este mai mare decât dacă nu ați avut niciodată boala.
rasă. Femeile albe sunt puțin mai susceptibile de a dezvolta cancer de sân decât femeile negre. Femeile asiatice, hispanice și Native americane au un risc mai mic de a dezvolta și de a muri de cancer de sân.
radioterapie la piept. Având radioterapie în zona toracică ca un copil sau adult tânăr ca tratament pentru un alt cancer crește semnificativ riscul de cancer de sân. Creșterea riscului pare a fi cea mai mare dacă radiația a fost dată în timp ce sânii erau încă în curs de dezvoltare (în anii adolescenței).
modificări celulare ale sânului. Modificările neobișnuite ale celulelor mamare găsite în timpul unei biopsii mamare (îndepărtarea țesutului suspect pentru examinare la microscop) pot fi un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului de sân. Aceste modificări includ creșterea excesivă a celulelor (numită hiperplazie) sau aspectul anormal (atipic).
expunerea la estrogen. Deoarece hormonul feminin estrogen stimulează creșterea celulelor mamare, expunerea la estrogen pe perioade lungi de timp, fără pauze, poate crește riscul de cancer mamar. Unii dintre acești factori de risc nu sunt sub controlul dvs., cum ar fi:
- începerea menstruației (perioade lunare) la o vârstă fragedă (înainte de vârsta de 12 ani)
- trecerea prin menopauză (sfârșitul ciclurilor lunare) la o vârstă târzie (după 55 de ani)
- expunerea la estrogeni în mediu (cum ar fi hormonii din carne sau pesticidele, cum ar fi DDT, care produc substanțe asemănătoare estrogenului atunci când sunt defalcate de organism)
sarcina și alăptarea. Sarcina și alăptarea reduc numărul total de cicluri menstruale în viața unei femei, iar acest lucru pare să reducă riscul viitor de cancer de sân. Femeile care nu au avut niciodată o sarcină la termen sau au avut prima sarcină la termen după vârsta de 30 de ani au un risc crescut de cancer de sân. Pentru femeile care au copii, alăptarea poate scădea ușor riscul de cancer mamar, mai ales dacă continuă alăptarea timp de 1 1/2 până la 2 ani. Cu toate acestea, pentru multe femei, alăptarea pentru această perioadă nu este nici posibilă, nici practică.
des expunere. Femeile care au luat un medicament numit dietilstilbestrol (DES), utilizat pentru a preveni avortul spontan din anii 1940 până în anii 1960, au un risc ușor crescut de cancer de sân. Femeile ale căror mame au luat DES în timpul sarcinii pot avea un risc mai mare de cancer de sân, de asemenea.
pentru informații mai detaliate despre factorii de risc pentru cancerul de sân, vizitați secțiunea reduce riscul.
vă putem ajuta?
creați un profil pentru recomandări mai bune
- autoexaminarea sânilor
autoexaminarea sânilor sau examinarea regulată a sânilor pe cont propriu poate fi o modalitate importantă de a…Tamoxifen (nume de marcă: Nolvadex, Soltamox) Tamoxifen este cel mai vechi și cel mai prescris modulator selectiv al receptorilor de estrogen (SERM)….
- cancerul de sân triplu-negativ
cancerul de sân triplu-negativ este cancerul care testează negativ receptorii de estrogen, progesteronul…
modificat ultima dată pe 25 iunie 2020 la 12: 36 PM