-
dimensiunea textului Mai maredimensiunea textului maredimensiunea textului regular
ce este exercițiul compulsiv?
exercițiul compulsiv (uneori numit dependență de exerciții fizice) se întâmplă atunci când o persoană este condusă să exercite prea mult. Rănirea, boala, ieșirea cu prietenii sau vremea rea nu îi vor opri pe cei care exercită compulsiv.
de ce copiii exercită prea mult?
exercițiul regulat este o parte importantă a unui stil de viață sănătos. Dar sportivii pot fi determinați să exercite din ce în ce mai mult pentru a-și îmbunătăți performanțele sportive. Obiectivele personale, antrenorii, colegii de echipă sau părinții pot face presiuni asupra sportivilor să se împingă prea departe.
exercițiile fizice Compulsive și tulburările de alimentație merg adesea mână în mână. În plus față de dieta extremă, cineva cu o tulburare de alimentație se poate antrena excesiv pentru a pierde în greutate. Cineva cu bulimie poate folosi exercițiile fizice ca o modalitate de a compensa consumul excesiv.
unii oameni cred că pot obține un tip de corp ideal imposibil dacă continuă să facă exerciții fizice.
ce probleme pot provoca exercițiile fizice Compulsive?
exercițiul compulsiv poate duce la:
- leziuni, inclusiv leziuni excesive și fracturi de stres.
- în unele fete, triada atlet de sex feminin.Aceasta înseamnă că pierd multă greutate, au perioade neregulate sau nu au perioade (numite amenoree) și pierd densitatea osoasă (osteoporoză).
- comportamente nesănătoase de scădere în greutate, cum ar fi sărirea meselor sau reducerea drastică a caloriilor, vărsăturile și utilizarea pastilelor de dietă sau a laxativelor.
- izolare socială, pentru că de lucru întotdeauna vine mai întâi. Antrenorii compulsivi pot sări peste teme sau timp cu prietenii și familia pentru a face exerciții fizice.
- anxietate și depresie. Presiunea de performanță, stima de sine scăzută și lipsa altor interese contribuie la problemele emoționale.
ce ar putea observa părinții?
părinții ar putea observa că copilul lor:
- nu va sări peste un antrenament, chiar dacă obosit, bolnav sau rănit
- nu își poate lua timp liber și pare anxios sau vinovat atunci când lipsește chiar și un antrenament
- este preocupat de greutatea sa și de rutina de exerciții fizice
- a pierdut o cantitate semnificativă de greutate
- exercită mai mult după ce mănâncă mult sau lipsește un antrenament
- alte activități și abandonează responsabilitățile pentru a face mai mult timp pentru exerciții
- pare să se bazeze pe valoarea de sine pe numărul de antrenamente finalizate și efortul depus în formare
- nu este niciodată mulțumit de propriile sale realizări fizice
- are perioade neregulate sau fracturi de stres
cum este diagnosticat exercițiul compulsiv?
poate fi greu de diagnosticat exercițiu compulsiv. Nu există nici un acord cu privire la cât de mult exercițiu este prea mult. O persoană care continuă să-și exercite în ciuda prejudiciului, probleme de sănătate, sau relații proaste pot avea o dependenta de exercițiu.
cum este tratat exercițiul compulsiv?
un terapeut poate ajuta pe cineva cu o dependență de exerciții să schimbe comportamente nesănătoase, să lucreze la moderarea exercițiilor și să găsească strategii de coping.
tratamentul se va concentra pe:
- tratarea leziunilor
- odihna sau reducerea exercițiilor
- planuri alternative de exerciții
- consiliere nutrițională
- menținerea unei greutăți sănătoase
- tratarea afecțiunilor, cum ar fi tulburările de alimentație, depresia sau tulburarea obsesiv-compulsivă (toc)
ce pot face părinții?
părinții pot face multe pentru a ajuta un copil care exercită prea mult. Ei pot:
- implică copiii în pregătirea meselor nutritive
- distrează-te activând împreună ca familie
- fii modele bune de imagine corporală și nu te fixa pe propriile defecte fizice
- nu critica greutatea sau forma corpului altor persoane
- întreabă dacă copilul lor este sub multă presiune
- ajută copiii să găsească noi modalități de a face față problemelor
pentru medicul dumneavoastră.