se întâmplă Zdrobiri. Nu ai cerut companiei tale să angajeze acel nou angajat ridicol de atractiv pentru a lucra în echipa ta. Nici nu te-ai gândit vreodată că vei intra într-o conversație profundă cu fata de la Starbucks după ce ai descoperit că ești amândoi în aceeași trupă. Dar iată — te-un tată căsătorit, îndrăgostit de cineva care nu e soția ta.la fel de mult ca zdrobește poate suna ca un fenomen rezervat pentru gimnaziu, zdrobește adulți se întâmplă prea. Este inevitabil să fii atras de altcineva în timp ce ești căsătorit, chiar dacă îți iubești partenerul și nu ai nicio dorință de a-l înșela. Chestia este că o zdrobire este exact asta: o zdrobire. În timp ce vă pot ocupa spațiu în cap fără chirie și vă pot invada fanteziile de la mijlocul întâlnirii, nu trebuie neapărat să vă faceți griji că vă vor perturba viața reală. Și nu ești singur: Într-un studiu din 2016 asupra femeilor publicat în Journal of Sex & terapia maritală aproape 70% dintre ei au spus că au avut o pasiune (definită ca sentimente sexuale sau romantice asupra cărora aleg să nu acționeze) asupra cuiva care nu era soțul sau partenerul lor pe termen lung.
având o pasiune nu este întotdeauna dăunătoare pentru o căsătorie
vestea bună este cercetatorii din spatele acestui studiu a ajuns la unele concluzii destul de roz despre efectele zdrobește asupra relațiilor. Nu par să crească șansele ca concasoarele să înșele un partener. De fapt, zdrobirile le-au amintit uneori participanților ce apreciază la partenerii lor primari; iar femeile cu zdrobiri au avut tendința de a se simți mai încărcate sexual decât de obicei, ceea ce a condimentat lucrurile atunci când aceste sentimente s-au revărsat în relațiile lor primare.
această grabă este unul dintre motivele pentru care zdrobirile vor exista întotdeauna — literalmente, fiziologic, te fac să te simți bine, spune dr.Christine Hyde, Ph. D., asistent social clinic autorizat și terapeut sexual certificat. O zdrobire poate provoca creșteri ale adrenalinei, precum și ale dopaminei, neurotransmițătorul care controlează centrul de plăcere al creierului. Pe scurt, zdrobirile injectează emoție în vieți care se simt plictisitoare și stagnante.
„este mai interesant să te gândești la tipul sau femeia fierbinte de pe hol în loc de” același bătrân, același bătrân „de lângă tine în pat”, spune Hyde. „Hormonii care se simt bine pompează literalmente prin corpul tău și întăresc acele gânduri și sentimente.”
dar o pasiune poate face daune dacă este lăsată necontrolată
dar să fim sinceri. Dacă nu vă aflați într-o situație deschisă sau poliamoroasă, va trebui să faceți o analiză cost-beneficiu pentru a afla dacă a avea o pasiune merită sănătatea relației voastre.
„o pasiune se poate simți foarte inocentă și este ușor să-și justifice inocența până când nu este”, spune dr.Matthew Traube, MFT, psihoterapeut din San Luis Obispo, California. „Diferența dintre o pasiune sănătoasă și una nesănătoasă este că este perfect sigur și potrivit să găsești alți oameni atrăgători, dar atunci când acționăm asupra ei, devine inadecvat.”
deși funcționează ca o regulă generală, nu este la fel de simplu ca gândurile sunt în regulă și acțiunile nu sunt, notează Traube. În primul rând, oamenii au idei foarte diferite despre ce fel de gânduri și comportamente sunt în regulă. Pentru unii, fantezii despre o pasiune în timp ce se masturbeaza nu veer în infidelitate emoțională, dar pentru alții, o face. Deci, dacă comportamentul dvs. „traversează o linie” și trădează încrederea partenerului dvs. depinde de locul în care se află linia în funcție de persoanele din relația primară.
este ușor să — ți spui că gândirea — chiar și obsesia-despre o pasiune nu va interfera în căsnicia ta, deoarece nu intenționezi niciodată să faci nimic fizic cu persoana respectivă. Dar o preocupare cu o pasiune, indiferent cât de tentant ar putea fi să-l nege, atrage atenția de la partenerul principal. Dacă stai treaz după ce partenerul tău se culcă, astfel încât să te poți strecura în pace prin șase pagini din fotografiile de pe Facebook ale zdrobitorului tău, de exemplu, nu este tocmai înșelător, dar nici nu îți întărește relația.
într-un mod ciudat, matematica este simplă: Cu cât petreci mai mult timp investind și angajându-te în zdrobire, cu atât îți pui în pericol relația principală, spune Hyde.
deci, cum îți dai seama? Evaluarea a ceea ce faceți pentru a vă hrăni zdrobirea este un prim pas bun pentru a afla dacă se află în zona de pericol, sugerează Traube. Visezi cu ochii deschiși la cineva în timp ce conduci acasă de la serviciu? Sau trimiteți mesaje text în mod constant cu acest presupus „prieten”, chiar spunându-i lucruri intime pe care nu le-ați împărtășit partenerului principal?
„având sentimentul este un lucru, dar cum te descurci? Ești responsabil pentru asta?”Întreabă Traube. „Cauți alți oameni, te întâlnești intenționat pentru întâlniri la prânz sau încerci intenționat să dai peste cineva?”acele lucruri mici pe care le faci — sincronizarea reumplerilor de cafea atunci când ea tinde să fie în camera de pauză de la birou sau să rămână târziu când știi că lucrează acolo la un proiect – s-ar putea să te simți nevinovat și distractiv, dar trebuie să fii sincer dacă erodează legătura pe care o ai cu partenerul tău. Și nu numai că îți fură timpul și atenția din relația ta – îți cresc expunerea la zdrobirea ta, ceea ce sporește riscul ca aceasta să progreseze către o relație fizică.
De ce unii oameni dezvoltă Zdrobiri frecvente
tipurile de”căutători de emoții” tind să aibă zdrobiri cronice, spune Hyde, pentru că le este greu să nu se mai întrebe ce altceva ar putea fi acolo și vor să-și demonstreze că sunt încă atrăgători pentru ceilalți. Ar trebui să vă întrebați dacă acest lucru vi se întâmplă foarte mult. Cu toate acestea, dacă obiectivul dvs. este să rămâneți mulțumit și apreciat de partenerul dvs., este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui terapeut pentru a opri comportamentul.
„Dacă sunteți entuziasmat de altcineva în mod obișnuit, este mai mult”, adaugă Traube. „Este mai mult un simptom al unui sentiment de bază, așa că dați seama ce îl provoacă.”
acum, este un pic de clișeu să presupunem că zdrobirile cronice sunt întotdeauna un indiciu că ceva nu este în regulă într-o relație, spune Traube. Teoria este că atunci când oamenii nu sunt fericiți, s-ar putea să se retragă într-o lume fantezistă de zdrobire pentru a face față sau pentru a lua calea de evadare cu un pas mai departe și, de fapt, să-și înșele partenerii. Se întâmplă, cu siguranță. Dar, deși zdrobirile ar putea apărea pentru că te simți neîmplinit în relația ta, nu înseamnă neapărat că este ceva în neregulă acasă, spune Traube.
uneori, totuși, lipsește ceva — dar ar putea fi în tine, nu în relația ta. De exemplu, exes sunt un obiect zdrobi frecvente pentru oameni, care ar putea reflecta mai mult o dorință pentru mai tineri, auto mai lipsită de griji decât reflectă dorința de a reconecta cu persoana reală ai datat. De asemenea, s-ar putea dezvolta o pasiune pentru a vă distrage atenția de la lucruri dureroase sau neplăcute în viața ta, care au puțin sau nimic de-a face cu partenerul tau. La naiba, să te gândești la o pasiune este mult mai bine decât să te îngrijorezi de factorii de stres financiari sau de dezacordurile legate de creșterea copiilor tăi.
„Dacă vă simțiți rănit sau confuz, indiferent de motiv, în loc să căutați pe cineva care să completeze acel rănit sau gol, aflați ce se află în spatele acestuia”, spune Traube. „Creați o anumită conștientizare.”
când o pasiune trece linia
nu este ușor, dar dacă ești brutal de sincer cu tine însuți, vei ști dacă zdrobirea ta dăunează relației tale, Traube spune: „este greu de definit, dar o știi când o vezi.”
o întrebare excelentă pe care să ți-o pui este: „dacă partenerul meu ar ști ce fac, ar fi în regulă cu asta?”Dacă răspunsul este nu, nu mai face aceste lucruri. Acest exercițiu tinde să arunce lumină asupra situației destul de repede pentru oameni, spune Traube.
De asemenea, trebuie să fii sincer cu privire la puterea hotărârii tale. Dacă poți spune, sincer și cu cea mai mare certitudine, că nu există nici un fel în iad te-ar înșela vreodată, chiar dacă zdrobi dvs. se aruncă la tine, mare. Dar dacă vă temeți că s-ar putea să nu puteți rezista dacă s-ar prezenta oportunitatea unei conexiuni mai intime, trebuie să vă stabiliți anumite limite dacă nu doriți să ajungeți să înșelați. Ar putea fi timpul să încerci să treci peste zdrobire.
„ori de câte ori luați o șansă, există întotdeauna risc,” Hyde spune. „Este o pantă alunecoasă.”