Ropa de Triatlón: ¿Qué llevar En un Triatlón

el Triatlón, la ropa viene en varias formas y tamaños. En cualquier triatlón, verás a personas usando todo tipo de combinaciones diferentes, y personas entrenando para triatlones usando cualquier número de prendas y tipos de equipo de entrenamiento diferentes. Con el crecimiento de la popularidad del triatlón desde aproximadamente el año 2000, y la incorporación de muchas más mujeres al deporte en los últimos años, la ropa de triatlón se ha vuelto más especializada y ahora existen muchas más opciones. Si bien no hay una regla dura y rápida sobre lo que debes usar en un triatlón, hay algunos temas generales que son válidos para una buena ropa de triatlón, y algunas decisiones que querrás tomar para sentirte cómodo y rendir bien. Con el fin de ofrecer orientación, proporcionaremos nuestra perspectiva sobre las mejores opciones de ropa para triatlones. Tenga en cuenta que las opciones que elija en última instancia pueden depender de su presupuesto general y si su objetivo es simplemente terminar un triatlón o ser competitivo en su grupo de edad.

El resultado final: Lo que te recomendamos usar en un Triatlón

A continuación tenemos mucha información y consejos sobre lo que debes considerar usar en un triatlón. Sin embargo, algunos de nuestros lectores solo quieren que vayamos al grano. Para un principiante en la distancia sprint o olímpica, le sugerimos que se equipe en lo siguiente, y estará listo.

• Un par de pantalones cortos Pearl Izumi Select Tri (en Amazon), un buen pantalón corto tri versátil de un fabricante de confianza. No escatimes, cómprate unos pantalones cortos de verdad.
• El top de malla activa Zoot (en Amazon), que proporciona un top de malla cómodo y funcional (singlet). También puedes usar una camisa de entrenamiento.
• Necesitarás un casco de bicicleta, y el Giro Agilis (aquí en Amazon) es uno que también puedes usar para todas tus otras bicicletas.
• Use sus zapatillas normales para correr y/o ciclismo, pero asegúrese de obtener cordones (Amazon) para un encendido/apagado más rápido.
• Para la mayoría de las carreras, querrá un traje de neopreno, probablemente su compra más cara (fuera de tal vez una bicicleta). Un gran traje de nivel de entrada para todos los niveles es el Blueseventy Fusion. No es súper caro, pero lo suficientemente bueno para que puedas usarlo incluso cuando te vuelvas más rápido después de tus primeras carreras de pareja.
• No te olvides de las gafas de natación. Nos gusta el Hydrospex básico (buscar en Amazon). Hacen el trabajo.

Ahora que hemos sacado eso del camino, te llevaremos a un poco más de detalle. Empecemos con el traje de triatlón.

Traje de Triatlón o No?

La primera pregunta que debes responder es si debes ponerte un traje de triatlón o no. La mayoría de los triatletas de gama alta usan un traje de triatlón porque ofrece un equipo de una sola pieza para todo uso que se puede usar desde el momento en que llegas a la carrera hasta el enfriamiento posterior a la carrera. La mayoría de los corredores que observamos, sin embargo, usan un combo que no es tan especializado (o caro) como un traje de triatlón.

Un buen traje de triatlón está diseñado específicamente para triatlón y ofrece beneficios que pueden ayudarte a correr más rápido y a estar lo más cómodo posible. Será genial en el agua, proporcionando una especie de piel que se ajuste bien debajo de su traje de neopreno o como su única prenda en el agua. Será de secado rápido para que cuando estés en la bicicleta, estés lo suficientemente seco como para no irritar, esto es muy importante. También evita la necesidad de agregar / quitar ropa en una transición, lo que lo ayuda a pasar a la siguiente etapa lo más rápido posible.

En el lado negativo, los trajes de triatlón pueden ser caros, y puedes hacer triatlones fácilmente sin ellos. Además, a veces es agradable tener ropa que se puede doblar como ropa de entrenamiento, y un traje de tri es más o menos una prenda de un solo propósito. Conocemos a varias personas que han hecho numerosos, incluso docenas, de triatlones sin tener un solo traje de triatlón. Para los triatletas ávidos, recomendamos la línea Blueseventy TX 2000, un traje de triatlón muy bueno por menos de $200 para aquellos que quieren ser competitivos en su triatlón. Para aquellos que quieran gastar un poco menos, el 2XU Comp (aquí en Amazon) es un gran traje de un fabricante de renombre. Una nota sobre los trajes de triatlón: dado lo caros que pueden ser, normalmente no entrenas con ellos regularmente. Úsalo para unas cuantas sesiones de entrenamiento a lo largo de la temporada para asegurarte de saber cómo se sentirá el día de la carrera, pero más allá de eso, ahorra tu inversión para la carrera. Puedes entrenar en lo que se sienta cómodo y se desgaste bien.

Pantalones cortos de triatlón

Si eliges no usar un traje de triatlón, si muchos principiantes e intermedios eligen no hacerlo, querrás invertir en buenos pantalones cortos de triatlón. Los pantalones cortos Tri son un elemento básico de cualquier armario de triatlón completo. Los pantalones cortos de triatlón se parecen un poco a los pantalones cortos de ciclismo, pero son diferentes. Están diseñados para ser de secado más rápido, y tienen una almohadilla de asiento que generalmente es más delgada y liviana. Esto es importante porque no quieres sentarte en una almohadilla de asiento anegada cuando te subes a la bicicleta, ya que casi definitivamente causaría rozaduras. Los pantalones cortos de triatlón generalmente se pueden encontrar a un precio de po 50 a 1 100, y además de los precios y el color, la opción principal será cuánto tiempo desea que sean: la mayoría de los triatletas usan pantalones cortos con inserciones de 8 a 10 pulgadas, más o menos.

Al comprar pantalones cortos de triatlón, recuerde comprar de calidad y sepa que no están destinados a ser utilizados en una piscina. Hacerlo acortará considerablemente su vida útil. Recomendamos los pantalones cortos Pearl Izumi Select (encuéntralos aquí en Amazon). Pearl Izumi hace un equipo tri muy bueno y cómodo, y no cuestan ni un brazo ni una pierna. Son un gran cortocircuito de uso múltiple para principiantes o corredores avanzados por igual.

Camisetas de triatlón

Una vez que haya seleccionado sus pantalones cortos, debe averiguar qué ponerse en la parte superior. Aquí es donde la respuesta podría ser diferente para hombres o mujeres. Muchos corredores elegirán una camiseta específica para triatlón, a menudo llamada camiseta sin mangas, para competir. Las camisetas pueden ser agradables porque pueden ser cómodas para actividades como ciclismo o correr, incluso fuera de una carrera de triples. Buenas camisetas interiores varían en precio desde $40 a $100, dependiendo del fabricante y la calidad.

Las mujeres también tienen la opción de usar un top de soporte, que se asemeja a un top de traje de baño o un sujetador de entrenamiento. Esto les permite elegir si simplemente quieren usar eso durante toda la carrera o tirarse una camisa una vez que salen del agua.

No hay nada de malo en simplemente ponerse una camiseta o una camiseta de entrenamiento para la bicicleta y correr. Para las mujeres, esto generalmente se haría sobre una parte superior de soporte, pero para los hombres significaría que salen del agua sin camisa. En cualquier carrera, un gran número de corredores usarán una camiseta simple o una camisa de entrenamiento. Hemos conocido a muchos triatletas muy competitivos cuya mejor opción para las carreras es la misma camisa atlética que absorbe la humedad que usarían en una cinta de correr o en una carrera larga, a menudo por fabricantes como Sugui. Otra opción podría ser una camiseta de ciclismo, aunque puede tender a rozarse durante la carrera, especialmente cuando está húmeda.

Una cosa en la que pensar al elegir un tri top: Debido a que estarás un poco mojado al ponerte la camiseta, lo que dificultará que todo se deslice fácilmente, y porque el tiempo es esencial en Transition 1, nos gusta una camiseta con cremallera que ayude a abrir el escote y la abertura para la cabeza. Una camiseta vieja normal puede ser un poco ajustada para ponerse, cuando se tiene en cuenta la piel húmeda. Tener algo con cremallera hace que la parte superior sea mucho más fácil de poner, y permitir te ayuda a permitir el flujo de aire si es un día cálido. Eso nos lleva a tri-tops.

La mayoría de los tops tri específicos oscilarán entre 5 50 y 1 110, dependiendo de la marca y la calidad. Nos gusta la línea Zoot Active Mesh (aquí en Amazon) tri top, pero puede ser costosa para algunos, por lo que la opción de reducción es la línea Perform de 2XU, también una gran parte superior. En cuanto a los sujetadores de soporte, escuchamos grandes cosas sobre el sujetador TYR Tri, un buen valor.

Trajes de neopreno Tri

Tenemos secciones enteras dedicadas a usar trajes de neopreno de triatlón, así que no lo trabajaremos aquí. Basta con decir que si tu carrera lo permite y las temperaturas del agua no superan los 78 o más, un traje de neopreno es a menudo una buena idea, pero siempre encontrarás a algunas personas que compiten sin ellos. Además de mantenerte caliente en el agua, un buen traje de neopreno te hará más flotante y equilibrado mientras nadas, además de ayudarte a deslizarte por el agua. La mayoría de los corredores que usan trajes de neopreno encuentran que sus tiempos de natación disminuyen, más que compensar el tiempo adicional requerido durante la primera transición para quitarse el traje de neopreno.

Los trajes de neopreno pueden ser una inversión sustancial, y aparte de la compra de bicicletas, probablemente la más grande que harás para el triatlón. Uno que nos gusta es el Blueseventy Sprint, que a 2 250 es un muy buen traje de neopreno diseñado para triatlones, pero no romperá el banco. Si solo planeas hacer un triatlón, es posible que quieras alquilar uno en una tienda de triatlones local o pedirlo prestado a un amigo. Si lo pides prestado, asegúrate de que te quede bien. Un traje de neopreno mal ajustado en realidad puede empeorar las cosas cuando estás en el agua.

Zapatillas de triatlón

Las zapatillas de triatlón pueden variar según tus objetivos y planes generales de triatlón. A decir verdad, realmente no hay nada como un «zapato de triatlón», sino que hay zapatos que pueden funcionar bien en un traithlon.

Los corredores que quieren girar en los tiempos más rápidos siempre usan zapatos diferentes para la bicicleta y la carrera. La mayoría de los corredores tienen un par de zapatillas de ciclismo favoritas con clips que usan durante la pierna de la bicicleta, y luego se ponen zapatillas para correr en la Transición 2. Algunos atletas, especialmente los de grupos de edad que simplemente quieren terminar, no tienen pedales recortados en su bicicleta, por lo que pueden usar las mismas zapatillas para correr para toda la bicicleta y las piernas para correr.

A menos que tu objetivo sea solo hacer un triatlón a un ritmo pausado (¡lo cual está bien!), recomendamos encarecidamente el uso de zapatillas de ciclismo especiales que sean compatibles con pedales con clip SPD y zapatillas para correr de alta calidad para correr. No solo serás más rápido, sino que obtendrás más valor de tus entrenamientos de ciclismo. No te olvides de los cordones rápidos de triatlón en tus zapatillas para transiciones rápidas.

Calcetines?

Calcetines o sin calcetines? Esa es la pregunta. Muchos corredores optarán por ir sin calcetines, haciendo que las transiciones sean más rápidas y reduciendo el riesgo de correr con calcetines mojados (es decir, con ampollas) si no se secan correctamente después de nadar o si compiten en condiciones húmedas.

Aún así, la mayoría de los principiantes tienden a usar calcetines. Nunca debes intentar ir sin calcetines sin practicar de esa manera varias veces y desarrollar la capacidad para hacerlo. Además, recuerde que no todos los calcetines están diseñados para usarse dentro de una zapatilla de running durante una carrera exigente. De todo lo que hay en el mercado, nos gustan los calcetines para correr Thorlo Experia, un excelente calcetín para cualquier actividad, pero encuentra uno que funcione para ti.

Otro equipo (importante)

Hay un par de otros artículos que no deben pasarse por alto para su entrenamiento y carreras. Quizás el más importante es un casco de bicicleta. Además de que los cascos de bicicleta son una buena práctica para usar todo el tiempo, para cualquier tipo de carrera, su carrera requerirá que use un casco el día de carrera. La mayoría de las carreras hacen cumplir bien esta regla, y si no tienes casco, no correrás. Si no usas casco, empieza ahora. La mayoría de las personas llegan rápidamente al punto en el que andar sin casco se siente antinatural y desnudo.

La otra pieza de equipo que es una consideración de seguridad es un buen par de gafas de sol. Puede parecer que las cortinas son simplemente un artículo de conveniencia, pero una vez que te pones a andar a 15 o 20 millas por hora en un paseo en bicicleta, el error que te golpea en el ojo podría convertirse rápidamente en un accidente de ciclismo importante. Si tiene buenos tonos, disminuye las posibilidades de que ocurra algo como esto. He tenido varias abejas y bichos golpeando mi lente de gafas de sol, reforzando la importancia. Solo asegúrese de obtener buenas gafas envolventes con lentes duras hechas para deportes.

Hay muchas otras cosas que podrías considerar incluir en tu vestuario de triatlón, especialmente cuando empiezas a hablar de equipamiento. Escribir sobre cada pieza haría que este artículo tuviera aproximadamente 10,000 palabras, por lo que no entraremos en él. En su lugar, le sugerimos que consulte nuestra lista de verificación de equipo de triatlón. Es una buena manera de comparar lo que tienes de una lista de «necesidades» y «deseos» cuando se trata del deporte del triatlón

Si acabas de entrar en el triatlón y simplemente quieres meter el dedo del pie, considera ir con el equipo mínimo necesario para el triatlón. Sin embargo, si desea adentrarse un poco más en el deporte, esta guía le da un gran comienzo.