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Ceto las ofertas de pollo son un delicioso almuerzo o cena opción para toda la familia. Comer a la manera de ceto no tiene por qué significar renunciar a los alimentos que amas.
Ceto Chicken Tenders
Simplemente encuentre alternativas que sean igual de deliciosas, como estas súper húmedas y crujientes tiras de pollo ceto. Además, estas son una receta de platos de pollo sin gluten, ya que usan harina de almendras.
Las ofertas de pollo Ceto ofrecen un exterior crujiente con un pollo de carne blanca tierna y jugosa en el interior. ¡Ni siquiera echarás de menos pedir comida para llevar, porque estos dan en el clavo! Además, es una receta de pollo para niños, para que toda la familia pueda disfrutar y estar satisfecha.
Buscando más recetas de ceto
Cuando haya terminado aquí, asegúrese de echar un vistazo a esta INCREÍBLE Pizza de desayuno para sartén que hice, receta completa aquí, Pizza de cabeza de padre. Podrías preparar esto para el desayuno y luego esta receta de pollo ceto para el almuerzo.
Crujiente Pollo frito
Sí, amigos! Escuchaste eso correctamente. Rebanadas de pollo crujientes y húmedas…. permitido en la dieta cetogénica! Lo mejor de estas ofertas de pollo es que a toda tu familia le encantarán. Nadie será capaz de decir que estas ofertas de pollo ceto están hechas para una forma específica de comer.
Honestamente, mi esposo pensó que había agregado harina de maíz a la harina, eso es todo. Este es uno de esos platos de ceto que no grita ceto. Es simplemente una forma diferente de panar su pollo. Genio.
¡También echa un vistazo a nuestras increíbles albóndigas bajas en carbohidratos!
Ahora, para esta receta en particular, usé una freidora. Las instrucciones para hornear están a continuación.
Nuestras ofertas de pollo ceto están llenas de sabor, totalmente jugosas y tienen el crujiente más increíble. A los niños les encantan. A los adultos les encantan. Estas tiras de pollo también son el aperitivo perfecto.
Me dijeron que no puedo comer comida frita en ceto, ¿cómo son estos ceto?
La confusión se encuentra dentro de la declaración «no se puede». Puedes comer comida frita en ceto, pero lo que importa es el empanado y el aceite. Esta receta utiliza empanado aprobado por ceto. Algunos piensan que el aceite de cacahuete es un no no. Esa es una elección personal, use manteca de cerdo si se preocupa, sin embargo, ningún aceite nos ha expulsado de la cetosis.
No te aburriré con más divagaciones let ¡vamos a saltar a la receta! Esperar…. una cosa más
Idea de variación de receta-
¡Mezcla! Pruebe a agregar diferentes condimentos e incluso queso parmesano rallado a la harina. Fui con una sal y pimienta básica para esta receta, ya que los estaba sumergiendo en salsa de búfalo.
Aquí le mostramos cómo hacer nuestras ofertas de pollo ceto
- Sirve 2 porciones (Aproximadamente 3 porciones cada una)– Información nutricional listada a continuación (tenga en cuenta que esto es solo una estimación.
- Por ejemplo, en realidad no comerás 1/2 taza de harina de almendras. Algunos se pierden en la preparación y la cocción. Además, estas macros no incluyen aceite para freír)
Ingredientes (tarjeta de receta completa a continuación) –
Instrucciones:
Prepare la freidora según las instrucciones del fabricante. Utilizamos aceite de cacahuete a una temperatura de 375º durante 6 minutos. Los tiempos variarán debido a los tamaños tiernos del pollo.
Y Si no Quiero Usar Aceite de cacahuete
Si le preocupa usar aceite de cacahuete, aquí hay un gran recurso sobre aceites para freír mientras está en keto de MyKetoKitchen.
- Para el recubrimiento: bate el huevo y la crema en un tazón grande. Sazonar con sal y pimienta. Agregue el pollo y deje reposar durante unos 10 minutos.
- Agregue harina de almendras a un plato o sartén poco profundo, sazone con sal & pimienta.
- Cubra ambos lados del pollo con harina.
- Freír en lotes pequeños hasta que se doren y la temperatura interna alcance los 160º.
- Sumerja su salsa favorita para ceto.
¡A todos les encantarán ! Mi hija ciertamente lo hace.
Por qué se me cayó el empanado
Mi empanado se cayó y no se doró tanto como el tuyo, ¿qué hice mal?
Normalmente esto se debe a que la temperatura del aceite de freír no está lo suficientemente caliente. Entre cada ronda de fritura, el aceite necesita tiempo para volver a la temperatura.
INSTRUCCIONES DE HORNEADO para los platos de pollo Ceto
Si prefiere hornear estos platos de pollo ceto en lugar de freírlos, aquí está cómo:
Siga los pasos anteriores para recubrir los platos de pollo. Reservar. Engrasa una sartén con aceite de oliva y PRECALIENTA LA SARTÉN en un horno de 425 grados. Precalentar la sartén ayudará a crujir las tandas al iniciarlas calientes de inmediato.
Hornee durante unos 10 minutos, voltee y continúe horneando otros 10 minutos o hasta que estén dorados. Allí, las ofertas de pollo ceto no se crujen igual que una freidora. La freidora obtiene todos los lados de manera uniforme a la vez. Pero hornear es una alternativa más fácil para aquellos que no tienen o no les importa usar una freidora.
Qué método es el Mejor Frito o Horneado para las ofertas de pollo
He probado estos tanto al frito como al horno, ¡son increíbles! No puedo creer lo tierna y jugosa que es. ¡Gracias!
¡De nada! A menudo pienso que algo en la harina de almendras ayuda a retener la humedad.
Las mejores salsas para mojar para Tiras de pollo Ceto
Puedes comer estas tiras lisas o buscar tu salsa de salsas favorita. Si está siguiendo la dieta cetogénica, debe asegurarse de que su salsa esté aprobada por ceto. Puedes encontrar una salsa de barbacoa que se ajuste a tu dieta y sumergirte en ella. A los niños les puede gustar el aderezo ranchero, la mostaza con miel o incluso la salsa de tomate normal.
¿Puedo Usar Pechugas de pollo En Esta Receta Tierna de Pollo Ceto?
Si opta por usar pechugas de pollo deshuesadas, solo debe asegurarse de cortarlas en tiras. De esa manera son como platos de pollo y se cocinarán más rápido. Si los dejas de pechuga entera, agregará mucho tiempo a la cocción y no sería una tira ni tierna en ese momento.
Puedes congelar los Trozos de pollo caseros
Sí, puedes congelar las sobras que puedas tener. Simplemente cocine como se indica y luego transfiera los trozos de pollo sobrantes en un recipiente hermético o una bolsa sellable. Conservar en el congelador durante un máximo de tres meses.
Cuando quiera comer, puede calentarse en el horno hasta que se caliente, mezclarlo en el microondas o descongelarlo en la nevera durante la noche y comer frío al día siguiente.
Para otra deliciosa y fácil receta de ceto de pollo, pruebe nuestra
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Ingredientes
- 8 onzas de pechuga de pollo en filetes, alrededor de 6 piezas
- 1 taza de harina de almendra
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta
- 1/4 taza de Heavy Whipping
- 1 huevo grande
Instrucciones
- Para el recubrimiento de – bate el huevo y la crema en un tazón grande. Sazonar con sal y pimienta. Agregue el pollo y deje reposar durante unos 10 minutos.
- Agregue harina de almendras a un plato o sartén poco profundo, sazone con sal & pimienta.
- Cubra ambos lados del pollo con harina.
- Freír en lotes pequeños hasta que se doren y la temperatura interna alcance los 160º.
- Sumerja su salsa favorita para ceto.
Notas
Sirve 2
Información de Nutrición:
6
Cantidad Por Porción: Calorías: 474