când se recuperează de la divorț după o căsătorie pe termen lung, singurătatea este cu siguranta un obstacol care te ține de la a merge mai departe. Ne blocăm în această mentalitate pentru că ne face să simțim că nu avem pe nimeni în lume.
dar nu trebuie să fie așa. Uită-te la aceste strategii conștiente care te pot ajuta să-ți lovești singurătatea la bordură pe măsură ce începi acest nou capitol din viața ta.
când suntem singuri după divorț, facem o corelație falsă în mintea noastră. Credem că a fi singur este rău. Nu putem suporta tăcerea, ne simțim ciudat dormind într-un pat singur și suntem neliniștiți spunând „Eu” în loc de „noi”. „
A fi singur nu este negativ
acum vi se oferă posibilitatea de a vă vindeca și de a începe din nou în condițiile voastre – lucruri care ar fi imposibil de făcut dacă ați fi încă într-o căsătorie nesănătoasă.
ceea ce pare să uităm este că, chiar și atunci când suntem cu cineva, putem fi în continuare singuri. Oricât de contra-intuitiv ar suna, a fi într-o casă cu un partener într-o căsătorie care nu mai este sănătoasă și încă te simți singur este mult mai dăunător decât să fii singur într-o casă și să ai spațiul pentru a te vindeca.
vezi diferența?
singurătatea este doar Independență și eliberare așteptând o scânteie de speranță
mulți dintre noi tind să vadă singurătatea ca o izolare, dar acest lucru nu este adevărat.
da, s-ar putea să simți că nu este nimeni cu care să suni sau să fii intim. Și pe măsură ce te vindeci, s-ar putea să te simți conștient de sine ajungând la prieteni și membri ai familiei, deoarece nu vrei să pari o povară. Sentimentul că nu poți ajunge, deși te simți îngrozitor doar dublează acel sentiment îngrozitor.
dar dacă, în schimb, ai transforma acea singurătate în ceva nou?
Cum de a lovi cu piciorul singurătatea divorț la bordură
fiind de unul singur vă oferă posibilitatea de a începe să faci lucruri pe care nu ai crezut că ai putea face înainte. În loc să stați acasă, acum aveți ocazia să canalizați acea energie pentru a participa la acea clasă de sculptură, pentru a vă alătura acelui club de carte sau pentru a planifica acea călătorie la munte. Nu există nimeni care să te oprească sau să te judece. Profitați de ea!
Dacă vă simțiți singur, dar nu sunteți sigur cum să depășiți aceste sentimente, urmați acești pași simpli!
identificați declanșatoarele
întrebați-vă: Când mă simt singur? Există anumite evenimente care declanșează această emoție pentru mine?
ai nevoie de ajutor? Uită-te la exemplele mele de mai jos!
mă simt singură ori de câte ori văd un cuplu bătrân care se ține de mână mergând în parc. Simt că nu voi fi eu.
identifica ceea ce scoate cel mai bun
Intreaba-te: cine sunt eu cand sunt cel mai fericit? Când sunt cel mai bun?
mă simt foarte fericit când sunt în preajma câinilor mei. Există un loc moale în inima mea pentru câinii de salvare și am vrut întotdeauna să mă ofer voluntar acolo.
toate grijile mele par să dispară atunci când lucrez din greu în clasa de yoga. Îmi place cum mă face să mă simt și cum mă obligă să mă concentrez asupra respirației și ascultării corpului meu. La sfârșitul clasei, mă simt mereu ușurat și gata să iau lumea.
descoperirea a ceea ce scoate la iveală ce este mai bun în tine și ceea ce te face fericit nu trebuie să coste bani. Cu toate acestea, înseamnă că va trebui să fii introspectiv și sincer cu tine însuți. Poate fi greu să sapi adânc, dar îți promit că merită pentru că te vei simți mai bine și a fi fericit merită.
identifică cum să acționezi pentru tine
întreabă-te: ce pot face acum pentru a invoca acea parte uimitoare din mine?
data viitoare când voi vedea o altă poză pe Facebook a unui inel de logodnă, voi căuta oportunități de voluntariat la adăpostul local pentru animale. Timpul și energia mea sunt mai bine servite ajutându-i pe cei care au nevoie și cine pe pământ se poate simți singur în timp ce are grijă de pui și pisici care au nevoie de o casă bună?
casa se simte atât de goală și încep să mă simt singură. Dar îmi amintesc că e noua expoziție de muzeu pe care voiam să o văd. Ce-ar fi să verific orele și să plec mâine?
vedeți cum funcționează exercițiul?
recunoaște că meriți să fii fericit. Înțelegeți că petrecerea timpului de calitate de unul singur și într-o viață bogată în idei și hobby-uri și lucruri care excită și inspiră vă pot vindeca. Nu are absolut nimic de-a face cu a avea un partener.
a fi deschis la toate lucrurile minunate pe care acest cuvânt le poate oferi – și a recunoaște pe deplin că sunteți în această lume pentru a le explora – este antidotul singurătății.
când începi povestea de dragoste cu tine însuți, ai întotdeauna pe cineva lângă tine.