Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie, auch Beratung genannt, ist eine Reise zur Verbesserung der Gesundheit, des Wohlbefindens und der persönlichen Entwicklung des Einzelnen. Ich glaube, dass persönliche Kämpfe und herausfordernde Lebenssituationen Möglichkeiten bieten, neue Wege zu Wachstum und Heilung zu finden. Ein Psychotherapeut ist ein Berater oder Therapeut, der ein unterstützender Führer ist, der fürsorgliches, nicht wertendes Zuhören und geschickte Einsichten und Interventionen sowie spezifische Wege bietet, um Ihnen zu helfen, Ihre Therapieziele zu erreichen.
Was kann die Therapie für Sie tun?
In der Therapie schließen viele Menschen Frieden mit ihrer Vergangenheit, indem sie alte Verletzungen und Reue heilen. Die therapeutische Beziehung kann Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen, Depressionen und Angstzustände zu verringern und das Selbstwertgefühl zu steigern. Während der Therapie können Sie lernen, die Kontrolle über Ihre eigenen Gefühle zu übernehmen und damit umzugehen. Die meisten Menschen lernen neue Wege der Interaktion mit anderen und ändern ihre Lebensmuster. Sie können lernen, zu wachsen, um mehr Selbst zu akzeptieren und in der Lage zu sein, inneren Frieden auch in Zeiten des Aufruhrs zu erschließen. Wieder andere finden Mut und Kraft, sich selbst vollständiger zu sein, und stellen fest, dass sie mehr persönliche Risiken eingehen und ein befriedigenderes Leben führen.Die meisten Menschen finden Therapie hilfreich, aber diejenigen, die motiviert sind, positive Veränderungen in ihrem eigenen Leben zu schaffen, können den Prozess der Psychotherapie wirklich transformierend finden.
Warum die Therapie starten oder neu starten?
Nichts beruhigt den Geist, als wenn jemand zuhört. Egal, ob wir uns in einem friedlichen Moment oder in einer Krise befinden, das Sprechen und Teilen von Ideen kann uns helfen, uns verstanden, bestätigt und unterstützt zu fühlen, wenn wir durch das Leben navigieren. Das Gefühl dieser Verbindung ist einer der Gründe, warum unsere Freunde, Familie und Lieben oft so wichtig für unser Glück und unsere Erfüllung sind.
Es gibt jedoch Zeiten, in denen es hilfreich ist, mit jemandem zu sprechen, der nicht in unseren Alltag involviert ist und eine objektivere Perspektive hat. Wir alle fühlen uns manchmal missverstanden, schuldig, unsicher, getrennt, oder in unseren Beziehungen beurteilt. Deswegen, Jeder könnte davon profitieren, jemanden zu haben, der ohne Urteilsvermögen oder Abwehr zuhören kann; jemand, der uns wachsen sehen will, ermutigt uns, unsere Stärken anzunehmen, und hilft uns, unser eigenes Leben in die Hand zu nehmen. Das Vertrauen, das wir gewinnen, wenn wir Führung und Bestätigung in Bezug auf die Ausrichtung unseres Lebens erhalten, kann für die Navigation in unserer Zukunft von unschätzbarem Wert sein.Zu lange trug der Besuch eines Beraters oder Therapeuten das ungerechtfertigte Stigma, mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen. Aber wir alle gehen durch herausfordernde Übergänge und Stresssituationen, und es braucht Reife und Selbstbewusstsein (und ein gewisses Maß an Vernunft!) zu erkennen, wie vorteilhaft ein bisschen Therapie sein kann. Ein Therapeut oder Berater kann ein Vertrauter sein und die Art von Unterstützung bieten, die wir alle brauchen könnten, besonders in stressigen Zeiten in unserem Leben.Das liegt daran, dass lizenzierte Therapeuten und Berater ihre Klienten als ganze Menschen sehen, nicht nur als eine Sammlung von „Problemen“.“ Sie können helfen, Stärken aufzudecken, die tief in uns verborgen sind, und Erkenntnisse zu enthüllen, die wir vielleicht nie gekannt oder anerkannt haben. Sie können unser Verständnis unserer Überzeugungen und Denkmuster unterstützen. Sie helfen uns, eine Perspektive auf das zu bekommen, was in unserem Leben passiert, unsere Träume und Ziele für die Zukunft zu klären und neue Wege der Interaktion mit anderen zu wählen.
Und das beruhigt den Geist.
Noch mehr Informationen zum Therapiebeginn finden Sie im folgenden Artikel von Amy Hooper, der im Be Well Magazine veröffentlicht wurde:
http://www.bewellworld.com/article.cgi?id=Psychotherapy_1608