Keto Chicken Tenders

In sozialen Medien SPEICHERN!

Dieser Beitrag kann Affiliate- oder bezahlte Links enthalten. Weitere Informationen finden Sie in unserer vollständigen Offenlegung am Ende dieser Seite. …………………………………………………………………………………………………………………………………………

Auf PINTEREST speichern – Bewegen Sie den MAUSZEIGER einfach über EIN BELIEBIGES Bild & Suchen Sie nach der Schaltfläche SPEICHERN in der oberen linken Ecke.

Keto chicken Tenders sind eine leckere Mittag- oder Abendessen Option für die ganze Familie. Keto zu essen muss nicht bedeuten, auf Lebensmittel zu verzichten, die man liebt.

Keto Chicken Tenders

Finden Sie einfach Alternativen, die genauso lecker sind, wie diese super feuchten und knusprigen Keto Chicken Strips. Außerdem sind diese ein glutenfreies Huhn Angebote Rezept, wie sie Mandelmehl verwenden.Keto Chicken Tenders bieten eine knusprige Außenseite mit einem zarten und saftigen weißen Fleisch Huhn auf der Innenseite. Sie werden es nicht einmal verpassen, zum Mitnehmen zu bestellen, denn diese sind genau richtig! Außerdem ist es ein kinderfreundliches Hühnchenrezept, so dass die ganze Familie eintauchen und zufrieden sein kann.

Auf der Suche nach mehr Keto-Rezepten

Wenn Sie hier fertig sind, schauen Sie sich unbedingt diese ERSTAUNLICHE Skillet Breakfast Pizza an, die ich gemacht habe, das vollständige Rezept hier Fathead Pizza. Sie könnten dies zum Frühstück und dann dieses Keto-Hühnchen-Rezept zum Mittagessen aufschlagen.

Knusprige Hähnchentender

Ja, Leute! Das haben Sie richtig gehört. Knusprige und feuchte Hähnchentender …. erlaubt auf der Keto-Diät! Das Beste an diesen Chicken Tenders ist, dass Ihre ganze Familie sie lieben wird. Niemand wird in der Lage sein zu sagen, dass diese Keto Chicken Tenders für eine bestimmte Art des Essens gemacht sind.

Ehrlich gesagt dachte mein Mann, ich hätte dem Mehl Maismehl hinzugefügt, das ist alles. Dies ist eines dieser Keto-Gerichte, die kein Keto schreien. Es ist einfach eine andere Art, Ihr Huhn zu backen. Genie.

Schauen Sie sich auch unsere erstaunlichen kohlenhydratarmen Fleischbällchen an!

Für dieses spezielle Rezept habe ich eine Fritteuse verwendet. Backanweisungen sind unten.Unsere Keto Chicken Tenders sind voller Geschmack, total saftig und haben den erstaunlichsten Crunch. Kinder lieben sie. Erwachsene lieben sie. Diese Hähnchentender sind auch die perfekte Vorspeise.

Mir wurde gesagt, dass ich auf Keto kein frittiertes Essen haben kann, wie geht es diesen Keto?

Die Verwirrung liegt in der Aussage „kann nicht“. Sie können frittiertes Essen auf Keto haben, aber was zählt, ist die Panade und das Öl. Dieses Rezept verwendet Keto-zugelassene Panade. Einige denken, Erdnussöl ist ein Nein nein. Das ist persönliche Entscheidung, verwenden Sie Schmalz, wenn besorgt, aber kein Öl hat uns jemals aus der Ketose geworfen.

Ich werde dich nicht mehr mit Geschwafel langweilen … lass uns zum Rezept springen! Warten…. eine weitere Sache

Rezept Variation Idee-

Mix ins! Versuchen Sie, dem Mehl verschiedene Gewürze und sogar geriebenen Parmesan hinzuzufügen. Ich ging mit einem grundlegenden Salz und Pfeffer für dieses Rezept, als ich sie in Büffelsauce eintauchte.

So machen Sie unsere

Keto Chicken tenders

• Serviert 2 (jeweils etwa 3 Angebote) – Nährwertangaben unten aufgeführt (bitte beachten Sie – dies ist nur eine Schätzung.
• Zum Beispiel – Sie werden nicht wirklich 1/2 Tasse Mandelmehl essen. Etwas geht bei der Zubereitung und beim Kochen verloren. Diese Makros enthalten auch kein Öl zum Braten)

Zutaten (vollständige Rezeptkarte unten) –

Anleitung:

Fritteuse gemäß Herstelleranweisungen vorbereiten. Wir verwendeten Erdnussöl mit einer Temperatur von 375º für 6 Minuten. Zeiten variieren aufgrund huhn zart größen.

Was ist, wenn ich kein Erdnussöl verwenden möchte

Wenn Sie sich Sorgen über die Verwendung von Erdnussöl machen, finden Sie hier eine großartige Ressource zum Braten von Ölen auf Keto von MyKetoKitchen.

• Für die Beschichtung- Ei und Sahne in einer großen Schüssel verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fügen Sie Huhn hinzu und lassen Sie für ungefähr 10 Minuten sitzen.

• Mandelmehl in eine flache Schüssel oder Pfanne geben und mit Salz würzen & Pfeffer.
• Beide Seiten des Huhns mit Mehl bestreichen.
• In kleinen Mengen goldbraun braten und die Innentemperatur erreicht 160º.
• Tauchen Sie in Ihre Lieblings-Keto-freundliche Sauce.

Jeder wird sie lieben! Meine Tochter sicherlich tut.

Warum ist meine Panade abgefallen

Meine Panade ist abgefallen und hat nicht so viel gebräunt wie deine, was habe ich falsch gemacht?

Typischerweise liegt dies daran, dass die Temperatur des Bratöls nicht heiß genug ist. Zwischen jeder Frittierrunde braucht das Öl Zeit, um wieder auf Temperatur zu kommen.

BACKANLEITUNG für Keto Chicken Tenders

Wenn Sie diese Keto Chicken Tenders lieber backen als braten möchten, gehen Sie folgendermaßen vor:

Befolgen Sie die obigen Schritte zum Beschichten der Chicken Tenders. Beiseite. Fetten Sie eine Blechpfanne mit Olivenöl ein und heizen SIE DIE PFANNE in einem 425-Grad-Ofen vor. Das Vorheizen der Pfanne hilft dabei, die Angebote knusprig zu machen, indem sie sofort heiß gestartet werden.

Etwa 10 Minuten backen, wenden und weitere 10 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Dort werden Keto Chicken Tenders nicht wie eine Fritteuse knusprig. Die Friteuse bekommt alle Seiten gleichmäßig auf einmal. Backen ist jedoch eine einfachere Alternative für diejenigen, die keine Fritteuse haben oder verwenden möchten.

Welche Methode ist am besten gebraten oder gebacken für Huhn Angebote

Ich habe versucht, diese beiden die gebratene Art und Weise und gebacken, sie sind erstaunlich! Ich kann nicht glauben, wie zart und saftig. Vielen Dank!

Herzlich willkommen! Ich denke oft, dass etwas über das Mandelmehl hilft, Feuchtigkeit zu speichern.

Beste Dip-Saucen für Keto-Hähnchenstreifen

Sie können diese Streifen einfach essen oder nach Ihrer Lieblings-Dipper-Sauce greifen. Wenn Sie die ketogene Diät einhalten, möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Sauce keto-zugelassen ist. Sie könnten eine Grillsauce finden, die zu Ihrer Ernährung passt, und darin eintauchen. Für Kinder genießen sie vielleicht Ranch Dressing, Honigsenf oder sogar einfachen Ketchup.

Kann ich Hähnchenbrust in diesem Keto Chicken Tender Rezept verwenden

Wenn Sie sich für Hähnchenbrust ohne Knochen entscheiden, möchten Sie nur sicherstellen, dass Sie Ihre Brust in Streifen schneiden. Auf diese Weise sind sie wie Hühnchentender und kochen schneller. Wenn Sie sie ganze Brust lassen, wird es viel Zeit zum Kochen hinzufügen und thye wäre kein Streifen oder zart an diesem Punkt.

Können Sie hausgemachte Hähnchentender einfrieren

Ja, Sie können alle Reste einfrieren, die Sie möglicherweise haben. Kochen Sie einfach wie angegeben und geben Sie dann die übrig gebliebenen Hähnchentender in einen luftdichten Behälter oder einen verschließbaren Beutel. Bis zu drei Monate im Gefrierschrank aufbewahren.

Wenn Sie essen möchten, können Sie sich im Ofen erwärmen, bis Sie durchgewärmt sind, in die Mikrowelle werfen oder über Nacht im Kühlschrank auftauen und am nächsten Tag kalt essen.

Probieren Sie für ein weiteres leckeres und einfaches Hühnchen–Keto-Rezept unsere

Keto-Pizza – Gegrilltes Hähnchen und Spinat mit einer cremigen weißen Sauce

Keto-French-Toast-Sticks Low Carb Cranberry Orange Muffins
Keto Wurst Cheddar Muffins Keto Rösti
Fathead Pizza Burger Keto Gefüllte Pilze

Wie unsere Keto und Low Carb Facebook-Seite!

https://www.facebook.com/simpleketorecipes/