EINE menge leute sind verwendet zu schlafen auf die licht in der nacht und immer wählen blau/weiß farbe licht. Weil viele von uns denken, dass blaue / weiße Lichter uns entspannt fühlen lassen und uns helfen, besser zu schlafen. Eine neue Studie zeigt jedoch, dass blaues Licht einen großen Einfluss auf die Stimmung hat, gefolgt von weißem Licht. Es bedeutet, dass wir vor dem Schlafen nicht entspannt oder ruhig wären, wenn die Lichtfarbe blau / weiß wäre.
Was ist die beste Farbe für Nachtlicht?
Ist gelb? Rosa? Grün? Die Antwort ist ROT! Wie unerwartet es ist!
Basierend auf Hamster forschung, rot farbe licht ist die meisten förderlich für schlaf. Nachts kann rotes Farblicht die depressiven Symptome der Menschen im Vergleich zu blauem / weißem Farblicht signifikant reduzieren.
Warum ist rotes Licht das Beste für den Schlaf?
In der Netzhaut unserer Augen befinden sich einige spezialisierte lichtempfindliche Zellen, sogenannte IPRGCS. Jedes Licht kann von diesen Zellen erkannt werden, was für unser Gehirn hilfreich ist, um die Uhren des Körpers zu regulieren. In einfachen Worten, sie helfen festzustellen, wann sich Menschen schläfrig und wach fühlen. Diese ipRGC-Zellen sind am empfindlichsten für blaue Lichtwellenlängen und am wenigsten empfindlich für rotes Licht.
Tipps zur Auswahl des Nachtlichts
Wenn Sie kein rotes Licht haben, können Sie stattdessen ein anderes Farblicht verwenden, z. B. Hellgelb, Rosa oder eine andere Farbe, die an Rot grenzt. Wenn Sie also Angst vor Dunkelheit haben und beim Schlafen Licht anlassen müssen, ist es möglicherweise besser, eines zu haben, das rotes Licht als weißes Licht abgibt! Hier sind einige gute Nachtlichter, die gut zum Schlafen sind.
