Heart of Palm wird aus dem Inneren von Palmen gewonnen und hat eine knusprige Textur. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Es ist sehr nahrhaft und eine wichtige Quelle für Ballaststoffe.
Es ist eine reiche quelle von zink, die beschleunigt die recovery zeit für wunden.
Heart of Palm ist auch reich an Vitamin K und A, die für eine gesunde Kopfhaut und Haare erforderlich ist.
Es ist auch eine gute Quelle für Beta-Carotin, das hilft, die Sehkraft zu verbessern.
Es ist eine gute Quelle für Vitamin B6, das hilft, den Schlafzyklus zu regulieren, und hilft auch dem Körper bei der Produktion von Hämoglobin.
Es ist eine gute Option für Weight Watchers, da es kalorienarm ist. Es ist fettfrei und enthält etwa 1 g Protein.
Pflücken und Lagern dieser nahrhaften Zutat
Stellen Sie beim Pflücken des Palmenherzens sicher, dass es makellos und feucht ist. Essen Sie Palmherzen roh oder blanchieren Sie sie, um sie zarter zu machen, bevor Sie sie zu Ihrem Gericht hinzufügen. Verschließen Sie es fest und lagern Sie es fast zwei Wochen im Kühlschrank. Stellen Sie nach dem Öffnen sicher, dass Sie es in einer Woche verbrauchen. Es ist eine großartige Ergänzung zu Salaten, Burgern und Sandwiches.