fartingul este un semn că corpul tău — în special tractul digestiv — funcționează așa cum ar trebui. Într-adevăr, fartingul este un beneficiu al unui corp sănătos. Acesta:
vă spune dacă dieta dvs. este echilibrată
o dietă care include proteine slabe, legume, fructe și cereale este considerată echilibrată și sănătoasă. Dar va produce gaz.
anumite tipuri de carbohidrați nu pot fi întotdeauna defalcate în tractul digestiv. În schimb, acestea vor fermenta un pic în intestinul gros înainte de a fi îndepărtate în timpul unei mișcări intestinale. Această fermentație produce gaz.
dacă ați mâncat doar o dietă de carbohidrați simpli, s-ar putea să nu produceți la fel de mult gaz. Cu toate acestea, acest lucru ar fi nesănătos din alte motive. O dietă echilibrată este mai sănătoasă pentru corpul tău și în special pentru intestin, chiar dacă produce flatulență.
reduce durerea abdominală
pe măsură ce mâncați, mestecați, înghițiți și procesați alimentele, gazul se va colecta în tractul digestiv. Dacă produceți mult gaz, acesta poate provoca în cele din urmă durere și disconfort. Dar farting elimină acel gaz și orice durere sau presiune cu el.
îmbunătățește sănătatea colonului
Din când în când, poate doriți să țineți în gaz pentru a suprima flatulență atunci când sunteți într-o cameră cu alții. Dar deținerea prea frecventă a gazului poate irita colonul. De asemenea, poate irita hemoroizii.
eliberarea gazului este întotdeauna mai sănătoasă decât menținerea acestuia. Nu-ți fie frică să lași bășinile alea să zboare.
reduce balonarea
prea mult gaz din tractul digestiv poate provoca balonare sau senzație de umflare și plinătate. Poate fi inconfortabil, dar rareori este periculos.
alinarea gazului pe măsură ce apare nevoia poate ajuta la reducerea balonării și a oricăror simptome împreună cu aceasta.
identifică alergiile sau intoleranțele alimentare
când mâncați un aliment la care aveți alergie sau intoleranță, corpul dumneavoastră va produce simptome pentru a vă informa că tractul digestiv este supărat. Aceste simptome pot include diaree, greață, balonare și gaze.
dacă simțiți în mod obișnuit exces de gaz după ce mâncați anumite alimente, corpul dvs. ar putea încerca să vă spună că mâncarea este supărătoare.
discutați cu un medic despre simptomele dumneavoastră. Ei pot comanda teste sau vă pot ajuta să dezvoltați o dietă de eliminare pentru a afla ce alimente sau alimente cauzează excesul de gaz și alte simptome.
semnifică un intestin sănătos
dinții suplimentari ar putea fi prețul unui microbiom intestinal mai sănătos. O sănătate bună a intestinului și o colonie înfloritoare de bacterii produc mai mult gaz. Acest lucru se datorează faptului că aceste bacterii pot mânca și descompune alimentele din stomac și intestine mai ușor.în timp ce acest lucru poate produce exces de gaz, este un semn bun — unul care vă spune că totul este bine în tractul digestiv.
sună o alarmă de sănătate
excesul de gaze sau mirosurile extreme de flatulență pot fi semne ale unei potențiale afecțiuni sau probleme medicale. Aceste simptome ar putea fi modul în care corpul tău te anunță că ceva nu este în regulă. Ar putea fi o intoleranță alimentară. Rareori, este un semn al unei probleme mai grave, cum ar fi cancerul de colon.