Hårvridning og Trichotillomania

del:

hårvridning kan synes at være en harmløs vane, men der er en reel risiko for, at det kan udvikle sig til noget mere alvorligt. Det er ikke ualmindeligt, at folk sub-bevidst engagere sig i gentagne adfærd såsom mund aflytning, ryster ben eller hår snurren som reaktion på stress, angst eller endda træthed. Ifølge sensorisk integrationsteori tjener disse adfærd til at berolige overdreven eller fremkalde dæmpede sensoriske stimuli. Mens det for de fleste mennesker aldrig vil være mere end et sædvanligt svar, for nogle kan dette signalere begyndelsen på kompulsiv hårtrækningsforstyrrelse.

fra snurrende til at trække

Trichotillomania, eller kompulsiv hårtrækningsforstyrrelse er kendetegnet ved gentagen, tvangstrækning af håret i det omfang, det ofte forårsager skaldethed eller langvarigt hårtab. Der er ingen specifik årsag til, at en person udvikler trichotillomani, men det rapporteres ofte at give individet en følelse af frigivelse fra angst, stress eller kedsomhed. Som alle kropsfokuserede gentagne adfærd (Bfrb ‘ er) menes det, at personen oplever denne frigivelse, når han engagerer sig i adfærden og derefter søger denne oplevelse igen og igen, indtil hårtrækningsresponsen bliver sædvanlig. På denne måde kan ufarligt hårsving udvikle sig til sædvanligt hårtrækning og til sidst til en lidelse.

Hvornår skal du være bekymret?

to af nøglekriterierne for diagnose af trichotillomani er, at individet ikke er i stand til at stoppe med at engagere sig i adfærden på trods af forsøg på at gøre det, og at der er mærkbar forstyrrelse af adfærden med personens daglige funktion. For eksempel undgår folk, der trækker deres hår, ofte situationer, hvor skaldethed eller tyndere hår vil blive udsat som stranden eller poolen. Når håret snurrer stiger i frekvens, personen er ikke i stand til at stoppe, eller de begynder at opleve trangen til at snurre håret i det omfang, de søger muligheder for at engagere sig i denne adfærd på bekostning af andre aktiviteter. For eksempel kan personen blive i badeværelset i længere tid eller vælge at blive hjemme i stedet for at gå ud.

forebyggelse er bedre end helbredelse

i det øjeblik der er tegn på, at dit hår snurrer bliver vanedannende, anbefales det at søge professionel rådgivning. Det er også vigtigt at udvikle bevidsthed og forståelse om din snurrende adfærd. Ved at gøre det vil du være i stand til at identificere udfældende faktorer, der bidrager til, at dit hår snurrer. Selvom trichotillomania ikke er kendt selv blandt det medicinske broderskab, tilrådes det at tale med en sundhedsperson om dine bekymringer. Du kan også få værdifulde oplysninger fra de forskellige hjemmeside samfund såsom Trichotillomania Learning Center (TLC) eller den canadiske BFRB Support netværk (CBSN), der gør et stort arbejde med at øge bevidstheden om lidelsen.