7 Glutenfri frokost ideer til skole

Hvis du leder efter glutenfri frokoster dine børn vil elske og er nemme at pakke, jeg har fået dig dækket. Alle disse frokost ideer er kid-favorit opskrifter genskabt og fri for alle gluten og korn. Fortsæt med at læse for at tjekke dem ud!

relateret: Top 5 Madkasser vi har testet

at have go-to opskrifter, du kender din familie elsker og er fri for gluten, vil altid komme til undsætning. Det er derfor, jeg oprettede en helkornfri måltidsplan for familier, der giver både allergivenlige og lækre måltider, så ingen føler, at de går glip af.

Hvis dette lyder præcis, hvad du har ledt efter, så tjek vores gratis prøve måltidsplan her.

Glutenfri smørrebrød

en ting, som folk, især børn, savner mest, når de går glutenfri, er den nemme adgang til brød! At finde det rigtige, glutenfri brød til smørrebrød kan være vanskeligt, og det er derfor, jeg begyndte at lave mit eget som Paleo Blenderbrød og endda skybrød.

i årenes løb har jeg også været i stand til at finde nogle gode muligheder som Canyon Bakehouse glutenfri brød, en Favorit mulighed for mange, der går glutenfri.

nu hvor brød er en ting igen, kan du komme tilbage til at lave din families yndlingssmørbrød som PB & J! Vidste du, at jordnøddesmør er glutenfri? God ting rigtigt? Hvis du tilfældigvis har en peanutallergi, har jeg muligheder for dig! Disse 5 nødfri smøralternativer er alle lækre og perfekte til at lave smørbrød, skåle, sprede sig over frugt eller spise ved skeen.

Glutenfri frokostideer

undgå gluten kan betyde at kontrollere hver etiket på hvert fødevareprodukt, du køber, men når du først er vant til at leve med en fødevareallergi, begynder du hurtigt at finde ud af, hvad der er sikkert og hvad der ikke er. Tilføj disse 7 glutenfri frokostideer til din skolefrokost-rotation for at gøre pakning af allergivenlige frokoster til en leg!

1. BLT salat frokost

• 

denne salat gør den klassiske BLT til en episk salat med lavt kulhydratindhold. Denne opskrift inkluderer ost og avocado til at forstærke proteinet og sunde fedtstoffer.

2. Sådan laver du æggekopper

æggekopper, mini kvicher eller mini ægmuffins – men du kan lide at kalde dem, disse er en god frokost med højt proteinindhold, der er let at lave. Når du får basen ned, som er æg, mælk og krydderier, kan du udveksle add-In ‘ er for at skræddersy dem til din families smag.

3. Kornfri indpakning

alle elsker en god indpakning, og nu kan dine børn nyde dem til frokost, selvom de ikke kan have regelmæssige hvedeindpakninger. Forbered dine frokoster i ugen forud for tiden ved at lave en hel del indpakninger med hvad din familie kan lide indeni. Hvis du kan lave pandekager, kan du lave disse lette indpakninger!

4. Kylling Burrito skåle

takket være de resterende langsomt komfur salsa kylling burrito skåle har været et stort hit. Inspireret af fra en kult favorit ordre på Chipotle, disse gør lettere alternativ, og du kan endda gøre dem lav-carb ved at bytte blomkål ris til almindelig hvid ris. Uanset hvilken ris du foretrækker, er begge glutenfri!

5. Glutenfri fiskestikker

grøft de forfrosne fiskepinde til denne hjemmelavede opskrift, og du vil aldrig gå tilbage. Takket være glutenfri Panko-brødkrummer er disse glutenfri, men ikke mindre lækre eller sprøde.

6. Courgetter Parmesan Vafflerhvem sagde vafler var bare til morgenmad og måtte være slathered med ahornsirup? (Selvom det lyder lækkert!) Disse osteagtige vafler er en anden god måde at få luskede grøntsager ind i dine børns kostvaner. Du kan endda se denne korte video for at se nøjagtigt, hvordan du laver disse courgettevafler!

7. Broccoli Nuggets

Vi elsker naturligvis at finde kreative måder at snige grøntsager ind i vores børns måltider her på MOMables! Dine børn vil ikke engang huske, at disse nuggets er grønne, fordi de vil nyde, hvor osteagtig og lækker de er. Dette er en nem opskrift at forberede på forhånd og pakke i containere til ugen.

Sådan pakker du Glutenfri frokoster

en masse glutenfri frokostopskrifter involverer fingermad, varme frokoster og salater, så det at have den rigtige beholder går langt. Containere med rum og termoser har vist sig at være de mest nyttige, når det kommer til pakning af ikke-madpakker, og jeg har et helt indlæg, der gennemgår de bedste MOMables frokostbeholderanbefalinger, som du kan tjekke her.

Bonus! Glutenfri Snacks

Hvis du er på udkig efter glutenfri frokoster, er chancerne for, at du også kan bruge et par glutenfri snackmuligheder. Har jeg ret?!

hvad jeg elsker ved opskrifterne nedenfor er, at de er lavet med helt naturlige, friske ingredienser og et sundere alternativ til færdigpakkede muligheder. Selvfølgelig elsker børnene disse opskrifter, fordi det minder dem om deres foretrukne købte snacks.

• hjemmelavet frugt læder
• Banana Chips
• High Fiber Chocolate Bites
• Havregryn Raisin Energy Bites
• Ham& ost Apple indpakninger

Hvis du vil have mere madpakke inspiration sørg for at tjekke andre indlæg som denne hurtige og sunde kontor frokost ideer. Lad dig ikke narre af titlen, alle disse opskrifter er også børnevenlige og pakker lige så let i en skolefrokost.