cusături post-naștere
există câteva motive pentru care s-ar putea să aveți cusături pentru a avea grijă de post-naștere. S-ar putea să fi avut o cezariană, ai fi putut suferi rupturi în timpul travaliului sau poate ai avut nevoie de o epiziotomie.
lacrimile variază de la femeie la femeie, dar dacă ați avut cusături după naștere, este foarte important să le îngrijiți corespunzător pentru a reduce riscul de infecție. Urmați cei 10 pași simpli despre cum să vă ajutați cusăturile să se vindece, astfel încât să vă puteți bucura de nou-născut fără niciun disconfort prelungit.
când să vă văd GP despre cusături:
- cusăturile devin brusc dureroase
- suferiți de umflături crescute în zonă
- încep să miroasă mult mai mult decât mirosul vaginal normal
pipi cu copci
când te duci pentru un Wee, urina poate irita copci și intepatura. Pentru a opri acest lucru să devină o problemă de fiecare dată când vă îndreptați spre toaletă, încercați să turnați apă caldă între picioare pentru a vă dilua urina. De asemenea, puteți încerca să adăugați o picătură de ulei esențial de lavandă în apa caldă, deoarece vă poate menține calmul.un alt truc bun (dacă sunteți pe cale să fiți atât de flexibil după naștere) este să vă aplecați și să vă atingeți degetele de la picioare în timp ce mergeți la toaletă pentru a vă îndepărta de cusături. Este recomandat să încercați acest lucru în primele 24-48 de ore după travaliu.
tampoane de maternitate
sângerarea după naștere este destul de frecventă, așa că va fi recomandat să purtați tampoane de maternitate în timpul zilei și seara. Cusăturile dvs. vor fi vulnerabile în acest moment, deci este important să vă păstrați zona vaginală curată și cât mai lipsită de infecții.
asigurați-vă că vă schimbați tamponul la fiecare patru ore și optați pentru tampoane de hârtie sau bumbac pentru un plus de confort.
lenjerie confortabilă
a avea o cezariană este scuza perfectă pentru a-ți scoate pantalonii mari. Alegeți o pereche care să aibă o centură care să stea sub rana vindecătoare pentru un plus de confort. În plus, chiloții mari au un clin mai mare, care vă va găzdui perfect tampoanele de maternitate.
Baia sărată
sarea este o sursă excelentă de vindecare, așa că reveniți la elementele de bază și faceți-vă o baie frumoasă și caldă și adăugați o stropire de sare. Așezați-vă în baie câteva minute, asigurându-vă că zona este clătită frumos. Evitați să folosiți prea multă sare, astfel încât să nu vă uscați corpul.
Pat dry
zonele umede pot crește șansele de infecție, deci asigurați-vă că punctele dureroase sunt păstrate frumos și uscat. Evident, atunci când faceți baie și duș, cusăturile și cicatricea se vor uda, dar dacă le uscați (evitați frecarea dacă este posibil), procesul dvs. de vindecare ar trebui să meargă fără probleme.
relaxați-vă și odihniți
a avea un copil este un eveniment care schimbă viața, așa că asigurați-vă că vă îngrijiți după naștere, ridicându-vă picioarele și restabilindu-vă energia. Evident, veți avea un nou-născut care dorește multă atenție și dragoste, doar asigurați-vă că nu vă încordați pe voi înșivă și pe cusăturile voastre. Abțineți-vă de la supra-întindere, exerciții excesive și muncă inutilă.
remedii homeopate
nu există nici un rău în încercarea de diverse remedii homeopate, cum ar fi hamamelis, care este considerat a ajuta la vindecarea rănilor. Puneți câteva pe un tampon de bumbac, tamponați zona de până la trei ori pe zi pentru a încuraja procesul de vindecare – ajută și la calmarea mâncărimii.
expuneți cusăturile la aer
este uimitor ce poate face o gură de aer proaspăt și acest lucru este cu siguranță adevărat pentru mamele noi cu puncte dureroase. Oricât de tentant ar fi să te ascunzi în interior după bebeluș, încearcă să-ți expui cusăturile la aer curat de câteva ori pe zi. Încercați să stați cu o pernă sub partea inferioară a spatelui și între picioare pentru a crește circulația aerului – veți fi surprinși cât de bine vă ajută acest lucru.
evitați constipația
dacă vă temeți de prima dată când vă goliți intestinul după naștere, asigurați-vă că dieta dvs. are o mulțime de alimente bogate în fibre pentru a ușura procesul. Bea multă apă și nu uita să te relaxezi – încearcă să respiri încet și ia-ți timp. Înclinându-vă înainte în timp ce faceți poo vă va ajuta, de asemenea.
exerciții de podea pelvină
a ști cum să-ți tonifiezi mușchii pelvieni este o abilitate de care o femeie are nevoie pe tot parcursul vieții, nu doar după naștere! Exercițiile blânde ale podelei pelvine după naștere vor ajuta la vindecarea cusăturilor vaginale și cezariene și a vânătăilor, deoarece cresc fluxul de sânge în zonă. De asemenea, ajută la prevenirea incontinenței.