chiar și artiștii renascentiști știau că un copil gras este drăguț ca naiba. De aceea, toate aceste picturi vechi sunt atât de prost cu floaty, aripi-bambinos. Copii dolofan sunt squishy, drăgălaș și, de asemenea, se întâmplă să fie foarte ușor să-și alunge în jos. Cu excepția cazului în care se întâmplă de fapt să fie heruvimi, caz în care sunt necesare plase și reflexe solide.
un părinte ar putea considera pudge un copil perfect pentru o redare în vopsea de ulei. Dar, de asemenea, este posibil ca obrajii dolofani să fie sănătoși, potrivit Dr.Stephen R. Daniels, președinte al Comitetului pentru Nutriție al Academiei Americane de Pediatrie (aap).
„există o lungă istorie de gândire un copil dolofan este un copil sănătos,” Daniels spune. El crede că se bazează în trecutul Americii, când a fi subnutrit, mai degrabă decât suprasolicitat, a fost o preocupare profundă în rândul părinților și profesioniștilor. „Există, de asemenea, un concept că bebelușii și copiii ar crește în greutatea lor”, explică el. Dar aceste probleme nu mai sunt realitatea.
percepția greșită a părinților
În primul rând, părinții nu sunt probabil cei mai buni în a face apeluri de judecată cu privire la greutatea copilului lor. Sau cel puțin mamele nu sunt.
Un studiu din 2012 de la Universitatea din Maryland a arătat că 94% dintre mamele cu copii supraponderali nu și-au dat seama că copiii lor erau prea mari. Având în vedere soțiile dispuse par a fi despre a pune cu tata bod, care nu poate fi teribil de surprinzător. Totuși, părinții au nevoie de o soluție de diagnostic în afară de a-și privi copilul, spune Daniels.
„a existat o schimbare a populației la percentile cu indice de masă corporală mai mare”, explică el. „Dacă judecați ceea ce este normal pe baza a ceea ce vedeți în jurul vostru în fiecare zi, ați pierdut conceptul de ceea ce este sănătos și unde ar trebui să fie normal.”
și înțelegerea în cazul în care ar trebui să fie normal este destul de important. Nereușind să recunoască dacă un copil este supraponderal și continuând să-l hrănească necorespunzător, îi poate pregăti pentru o viață întreagă de lupte în greutate. Acesta este parțial motivul pentru care copiii pur și simplu nu mai cresc în greutatea lor. „Creșterea în greutate continuă și continuă, chiar și creșterea în înălțime continuă”, spune Daniels.
măsurarea
instrumentul sigur de utilizat pentru a determina dacă un copil este supraponderal sau obez este de a găsi indicele de masă corporală (IMC). Această măsură poartă unele bagaje controversate pentru adulți, în principal datorită faptului că calculul înălțimii și greutății nu ia în considerare masa musculară.
„dacă vorbim despre constructori organism, atunci care ar fi o problemă,” contoare Daniels. „Dacă vorbim despre persoana obișnuită, cred că IMC este un bun estimator al nivelului de grăsime corporală.”De asemenea, este simplu de obținut la cabinetul medicului pediatru. În plus, majoritatea copiilor mici nu sunt constructori de corpuri.
iată unde părinții pot respira adânc. Un copil nu este considerat supraponderal dacă aterizează oriunde între percentila 5 și 85 pe o diagramă a curbei de creștere a IMC. Dar Daniels observă că lovirea acelei ținte largi nu este la fel de importantă ca un copil care rămâne consecvent în percentila lor.
„Să presupunem că un copil începe de la percentila 50, dar observați că se strecoară”, spune el. „Cred că ar trebui să facem o treabă mai bună de a identifica copiii care merg în acea direcție ascendentă înainte de a intra în acel interval pe care l-am numi supraponderal sau obez.”
De aceea, medicul îi îndeamnă pe părinți să adopte o poziție mai proactivă în timpul vizitelor obișnuite ale copiilor. „Mi-ar plăcea dacă părinții ar spune pediatrului lor:” pot să văd graficul?”
pașii următori
dacă un copil este peste 85% (supraponderal) sau 95% (obez), este important ca părinții să se abțină de la reacții exagerate. Nu numai că le va transforma într-o epavă și vă va face viața iad, nu este, în general, o idee bună să faceți schimbări bruște în dieta unui copil.
„nu este vorba despre excesul de greutate sau obezitate. Accentul ar trebui să fie pus pe alimentația sănătoasă și activitatea fizică”, spune Daniels. „Creați un mediu pentru copil care să-l încurajeze să fie activ în mod regulat și, de asemenea, pentru ca familia să aibă o dietă sănătoasă.”
deci părinții ar trebui să ia în considerare să facă schimbări precum sucuri mai puțin zaharoase și alimente procesate și mai mult joc în aer liber. Dar Daniels observă că ar trebui să fie o schimbare completă a gospodăriei. Deoarece oferirea copiilor o serie de alegeri sănătoase tinde să funcționeze mai bine decât oferindu-le o alegere între lucrurile nesănătoase pe care le iubesc și lucrurile sănătoase pe care părinții doresc să le aibă.
Mai mult decât atât, tații pot arăta copiilor cum să mănânce și să se joace. Pentru că nu contează dacă arată ca David al lui Michelangelo sau David Michelangelo (era acel copil îndesat din clasa a doua. Mereu aduci chiftele?- atâta timp cât sunt sănătoși.