de: Jessica Saxena
actualizat Februarie 05, 2021
revizuit medical de: Christy B.
poate că este o pasiune pe care nu o poți scutura. Poate că ai căzut peste cap pentru cineva care este deja într-o relație angajată. Poate că fac parte din mulțimea ta sau din locul de muncă. Poate că le vezi aproape în fiecare zi și nu-ți poți ține gândurile departe de ele atunci când nu le vezi. Poate că ați încercat deja de câteva ori cu ei și știți că nu funcționează niciodată. Sunt partenerul visurilor tale, dar, indiferent de motiv, simți că nu există nicio speranță de a fi cu ei. A face față acestor sentimente poate fi dificil, dar puteți trece peste ele, indiferent cât de imposibil s-ar putea simți acest lucru.
aflați despre dragoste vorbind cu un terapeut Online.
acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate platformei.
Sursa: pexels.com
li se întâmplă celor mai buni dintre noi
iubirea neîmpărtășită face parte din experiența umană. Toată lumea are cel puțin unul. O vedem în nenumărate cărți de povești. Luați în considerare povestea frumuseții și a fiarei. Gaston are o pasiune pentru Belle și barmaids au o pasiune pentru Gaston, dar nu există nici un viitor real, fie pentru relația dorită. Deși aceasta este doar o poveste pentru copii, același lucru se întâmplă în viața reală în fiecare zi. Este firesc să fii atras și să dezvolți sentimente pentru un alt individ, la fel cum este firesc să nu. Cu toate acestea, dacă nu se simt la fel, aceste sentimente se pot transforma rapid acru în timp ce încercați și decideți dacă merită să vă plângeți de această persoană sau să încercați să mergeți mai departe. Dacă alegeți să încercați să mergeți mai departe, poate fi o provocare.
poate că încerci să treci mai departe de cineva care simte la fel. Poate e un fost pe care nu-l poți uita. Recunoașterea faptului că este timpul să mergi mai departe pentru că nu vezi nicio speranță a unei relații viitoare este primul pas pentru a te deschide către noi oportunități.
vă vom împărtăși câteva sfaturi despre cum puteți începe să treceți peste el. Va include probabil unele lucrări personale și poate unele schimbări de comportament. Este posibil să trebuiască să faceți o auto-reflecție și să lucrați la creșterea dvs. Este posibil să aveți nevoie chiar de ajutorul unui profesionist, dar în cele din urmă, puteți avea încredere în voi că puteți merge mai departe și puteți întâlni pe cineva minunat.
de unde să încep
una dintre cele mai bune modalități de a începe să mergi mai departe este să încerci să-i limitezi prezența în viața ta sau a ta în a lui. Acest lucru poate însemna că vă implicați în activități sau grupuri sociale care nu îl implică. Cu cât îl vezi mai puțin, cu atât ocupă mai puțin spațiu în viața ta. Ridicarea unui nou hobby sau invitarea unor prieteni la un chef de vizionare a filmului poate fi o mare distragere a atenției. Consolidarea altor relații vă poate reaminti să vă concentrați asupra lucrurilor pozitive pe care le aveți în viața voastră, în loc de ceea ce simțiți că vă lipsește.
Sursa: unsplash.com
ce ți-a plăcut la el?
dacă îți place suficient de mult încât să trebuiască să treci peste el, probabil știi de ce ești atât de atras de el. Dacă are multe calități pozitive, poate fi tentant să-l ții în jur ca prieten. Sau poate că este deja un prieten foarte bun, așa că nu știi să te distanțezi dacă te bazezi pe el în acest sens. Poate fi dificil să navighezi la început, dar dacă ești capabil să renunți la ideea de a avea o relație pasională, s-ar putea să descoperi că prietenia ta este în măsură să te ajute din nou pe amândoi.
dacă descoperi că de fapt nu erau atât de multe calități despre el care ți-au plăcut cu adevărat, trecerea peste el s-ar putea să fi devenit mai ușoară.
nu e nimic în neregulă cu tine
doar pentru că îți place un tip care nu vrea să fie într-o relație cu tine nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine. Face parte din a fi om să dorești lucruri și nu este întotdeauna în controlul nostru dacă acel lucru ne dorește înapoi. Uneori, interesul dvs. ar putea fi chiar sporit de faptul că nu puteți avea pe cineva. Poate fi tentant să romantici despre ceea ce nu este disponibil. Aveți grijă să nu vă scufundați în gândirea că există un defect în voi doar pentru că nu funcționează. Deși există întotdeauna loc pentru creștere, ești suficient acolo unde ești acum. Fiecare are lucruri diferite de care este atras. Acest lucru variază foarte mult în aspect, dimensiune, înălțime, personalitate și interese. S-ar putea să nu fie atras de tine chiar acum, dar altcineva va fi.
cum să mergi mai departe
poate părea imposibil să treci peste aceste sentimente intense pe care le ai pentru cineva dacă nu se reciprocizează. Va fi mult mai satisfăcător să urmărești o relație cu un partener care este disponibil și gata să fie alături de tine. Iată câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă ajuta să mergeți mai departe:
scrieți-l
jurnalizarea vă poate ajuta să vă Sortați gândurile și să vă descifrați adevăratele sentimente. Vă permite să fiți complet sinceri cu voi înșivă și să vă dați seama exact de ce caracteristici sunteți atrași, astfel încât să le puteți căuta în viitorii parteneri. Punerea gândurilor pe o pagină vă poate face, de asemenea, să simțiți că le eliberați. S-ar putea să descoperiți că au mai puțin control asupra dvs., deoarece nu mai sunt îmbuteliate în interior.
schimbă modul în care gândești despre El
cercetările au sugerat de fapt că singura modalitate vizibilă de a reduce sentimentele de dragoste față de cineva cu care nu ești este schimbarea modului în care gândești despre el: și anume, gândirea negativă. Povestind unele dintre calitățile lor negative sau părțile negative ale experienței dvs. cu ele, vă puteți împinge de-a lungul perioadei de recuperare a inimii.
întrerupeți contactul fizic
dacă nu trebuie să lucrați împreună sau sunteți prieteni apropiați, poate fi util să încercați să evitați traversarea căilor pentru o clipă. Păstrându-vă spațiul personal, puteți face o parte din vindecarea necesară pentru a-l invita înapoi dacă alegeți mai târziu. Puteți face un inventar mental al locurilor pe care le frecventați și luați în considerare cât de probabil este că îl veți vedea acolo.
Anulați urmărirea pe rețelele de socializare
este ușor să fiți aspirați în urmărirea cibernetică a cuiva de care vă pasă profund, dar pentru propria sănătate, luați în considerare apăsarea Anulați urmărirea (sau chiar butonul de blocare) pe rețelele de socializare. Poate fi o soluție temporară sau puteți găsi că vă servește mult timp. Îndepărtarea accesului la activitățile lor vă poate ajuta să vă simțiți absorbiți în viața lor și vă va oferi timpul și spațiul de care aveți nevoie pentru a merge mai departe.
aflați despre dragoste vorbind cu un terapeut Online.
Sursa: .com
concentrați-vă pe voi înșivă
trecerea mai departe necesită adesea concentrarea asupra dvs. Concentrarea asupra ta nu trebuie să însemne să stai singur simțindu-te trist. Puteți încerca să ieșiți și să faceți ceva distractiv doar pentru dvs. sau cu un prieten drag. Puteți încerca ceva la care ați intenționat să vă apropiați, cum ar fi obținerea unui tratament facial, încercarea unei coafuri noi, luarea unei noi clase de fitness sau vizitarea unui muzeu.
Faceți cunoștință cu oameni noi
profitați de ocazie pentru a ieși și a întâlni oameni noi fără nicio așteptare de a dezvolta o conexiune romantică. Simplul efort de a ieși din zona ta de confort și de a vorbi cu oameni noi pe care nu i-ai făcut până acum îți poate lărgi orizonturile. S-ar putea să vă simțiți mai revigorat și mai puțin singur.
fii bun cu tine
este important să te împaci cu sentimentele tale, dar nu este nevoie să te învinovățești pentru ele. Nu trebuie să te judeci dacă nu te vindeci atât de repede pe cât crezi că ar trebui. Trecerea peste astfel de sentimente intense poate fi dificilă și necesită timp. Fii bun cu tine însuți și dă-ți har.
BetterHelp este aici pentru a ajuta
lucrul cu un consilier vă poate ajuta să înțelegeți și să rezolvați această situație. Puteți explora de ce ați dezvoltat aceste sentimente, la ce sunteți atrași și ce ar trebui să căutați în următorul partener. Consilierul dvs. este o terță parte obiectivă care nu vă va judeca. Tot ce spui va fi privat. A începe să lucrezi cu un terapeut online poate fi un pas minunat și confortabil înainte. Studiile arată că, atunci când se compară față în față cu intervențiile pe internet, nu pare să existe nicio diferență reală în eficacitate. De exemplu, o meta-analiză (care a analizat studii care au implicat 9.764 de persoane în total) a constatat că terapia online este la fel de eficientă ca terapia față în față, pentru o varietate de provocări diferite.
Sursa: senivpetro via freepik.es
consilier recenzii
„mi-ar recomanda Total Christine. A fost foarte susținătoare și asertivă când m-a sfătuit. Îmi place că a fost atentă și a ținut mereu comunicarea și conversația curgând. Informațiile pe care mi le-a dat au fost foarte utile și mi-ar plăcea să le păstrez în consilierea ei. Ea este excelent la probleme de relație romantică. :- ) „
” acum un an întâmpinam dificultăți în relația mea, care mi-au afectat foarte mult starea psihologică și mi-au interferat cu munca. La un moment dat, am decis să încerc Betterhelp.com. consilierul meu Dr. Brewer m-a ajutat să văd unele lucruri pe care nu le puteam face singur și m-a încurajat să mă prioritizez. A fost un mare ajutor pentru mine în acel moment, ceea ce a dus la deciziile de care sunt mulțumit.”
îți datorezi ție
poate fi greu să ai pe cineva la care ții profund să nu se simtă la fel, dar nu este sfârșitul lumii. Oricât de dificil ar părea, puteți depăși aceste sentimente și puteți crește ca individ în acest proces. Acordați – i ceva timp, încercați sfaturile menționate mai sus și, în cele din urmă, veți găsi relația satisfăcătoare și durabilă cu un partener care vă iubește și vă sprijină cu adevărat. Faceți primul pas.