Ve světě, kde je tak velký tlak je kladen na fyzický vzhled, s akné může vážně ovlivnit sebevědomí a sebedůvěru – a v některých případech to může vést k duševní zdravotní podmínky, jako je úzkost a deprese.
Emma*, 23 let, má akné více než deset let, ale říká, že její kůže se zhoršila poté, co vyšla z antikoncepční pilulky ve věku 21 let.
„je nesnesitelně frustrující si představit věci, které jsem si dovolil vynechat v důsledku mé kůže,“ říká. „Zrušil jsem data, zmeškal pracovní pohovory, zavolal nemocné do práce a dokonce jsem se vyhnul trávení času se svou vlastní rodinou, protože jsem se bál jejich úsudku.“ Úzkost, hanba a neustálý důraz na paniku, že lidé zírají na Moje místa, je neúprosně ohromující.
„moje kůže mi po celý život způsobila takový smutek, že jsem zvažovala, že si vezmu svůj vlastní život při více než jedné příležitosti,“ říká Emma.
“ ovlivňuje vše, co dělám. Od toho, že se nebudu moci sprchovat v posilovně, protože mě lidé uvidí bez make-upu, k odmítnutí jít na dovolenou s přáteli, protože mě budou muset vidět před spaním.“
proč akné ovlivňuje duševní zdraví
jako viditelný stav kůže může mít akné hluboký dopad na duševní zdraví, důvěru a vlastní hodnotu. Na začátku roku 2018 výzkum zveřejněný v British Journal of Dermatology zjistil, že pacienti s akné mají zvýšené riziko vzniku velké deprese. Samostatné British Skin Foundation studie 2,299 lidé s akné nalezeno více než 20% respondentů uvedlo, aby si myslel, že o – nebo pokus o sebevraždu.
skvrny jsou často odmítány jako menší stav kůže, ale akné může ovlivnit všechny aspekty života, včetně vztahů, přátelství a práce. Nedávný průzkum Britské asociace dermatologů zjistil, že 22% britských dospělých s akné tvrdí, že tento stav negativně ovlivnil jejich sociální interakce.
„Jako dospělý s akné, skvrny i nadále vyvolávají stud, rozpaky a pocity nedostatečnosti,“ říká Dr. Anjali Mahto, konzultant dermatolog na Skin55 a autor péče o Pleť Bible.
“ také to vyvolává hněv: už jsem z toho měl vyrůst! To jsou stejné pocity, které slyším, jak se každý den ozývají moji pacienti na klinice.
„To může být neuvěřitelně frustrující, když je zpět opět po kole, co si myslel, že úspěšná léčba, ale realita je, že to je často stav, který vyžaduje kontrolu, spíše než být přístupný na trvalé vyléčení,“ Mahto dodává.
“ akné je mnohem snazší se vyrovnat, když si uvědomíme, že naším skutečným cílem by mělo být minimalizovat jeho dopady, abychom mohli pokračovat v životě. Pokud se to vrátí, nebojte se; existují způsoby, jak se s tím vypořádat,a nemusíme to nechat zadržet.“
léčba akné závisí na tom, jak závažná je-a přestože může trvat několik měsíců, než se zlepší, je důležité si uvědomit, že existuje pomoc a podpora.
Naše tipy pro Řešení deprese a úzkosti způsobené akné dospělých mohlo By váš obličej masku být příčinou akné?
všimli jste si, že se objevujete častěji než obvykle a v oblastech, kde sedí vaše obličejová maska…
Nejlepší péče o pleť na akné
Podle Mahto, správné péče o pleť režim s správné ingredience, je nejúčinnější způsob, jak zvládnout akné obavy.
„doporučil bych, aby se ve výrobcích nepoužívaly obličejové oleje, čisticí prostředky a husté krémové textury,“ říká.
“ držte se lehkých nebo gelovitých formulací. V ideálním případě by měl být přípravek označen jako non-comedogenic: i když to není zárukou, že výrobek nebude vás osvobodit, je to lepší než produkt, který není označen vůbec! Hledejte přísady, jako je retinol, kyselina salicylová, kyselina glykolová, zinek, olej z čajovníku, benzoylperoxid, niacinamid, kyselina laktobionová a retinylpalmitát.“
trpí dermatitidou?
Kniha privátní schůzku s místním lékárníkem dnes zjistit možnosti léčby,
Rezervovat
změny životního Stylu
Mahto také doporučuje následující výživnou stravu s hodně celá zrna, zelenina a luštěniny.
„stres může anekdoticky také hrát roli při zhoršování zánětlivých stavů kůže, jako je akné,“ říká. „Naučte se zbavit stresu a ujistěte se, že máte dostatek spánku a cvičení. Pokud to pro vás funguje, zapojte se do aktivit, jako je jóga a meditace.“
Kdy navštívit svého praktického lékaře
Pokud je vaše akné rozšířenější nebo závažnější, může vám váš praktický lékař poradit, jaká je pro vás nejlepší léčba. Mohou doporučit lokální léky nebo antibiotika nebo kombinaci obou.
v závažných případech mohou být předepsány jiné léky, jako je isotretinoin – který se někdy používá, když je akné rezistentní na jiné léčby. Stejně jako u všech léků existuje riziko nežádoucích účinků. Výzkum spojil léky s oblastmi mozku spojenými s depresí, takže byste měli informovat svého praktického lékaře, pokud máte pocit deprese nebo úzkosti.
Hormonální terapie
Hormonální terapie může pomoci ženám s akné, zejména pokud je umocněn tím, lhůty nebo podmínky, jako je syndrom polycystických ovarií.
váš praktický lékař může navrhnout užívání kombinované perorální antikoncepční pilulky, i když to může trvat až rok, než se zlepší akné.
Psychodermatology
Psychodermatology je oblast výzkumu, která studuje vztah mezi emocionální problémy a onemocnění kůže, a poskytuje psychologickou podporu – např. kognitivně behaviorální terapie – vedle dermatologické léčby.
Matthew Gass z britské asociace dermatologů vysvětluje: „Psychodermatologie je léčba kožních onemocnění pomocí psychologických technik. Obvykle se používá k doplnění dalších fyzikálních terapií, které přímo léčí příčinu nebo příznaky onemocnění kůže.
„ačkoli různí lidé reagují odlišně, akné může způsobit, že se lidé cítí více sebevědomí a sociálně úzkostliví a mohou snížit sebeúctu a zvýšit sociální izolaci. Psychodermatologické techniky mohou být užitečné při zvládání těchto pocitů a mohou nám pomoci změnit způsob, jakým o sobě přemýšlíme. Například, pokud jde o budování sebevědomí, je klíčové začít rozpoznávat negativní vzorce, které vyvolávají pocity pochybností, úzkost a plachost.“
můžete se dozvědět více o přístupu k podpoře prostřednictvím Psychodermatology UK.
hledání podpory
existují organizace, které poskytují rady a podporu lidem, kteří bojují s jejich duševním zdravím kvůli akné, jako je podpora akné, program nedávno zahájený britskou asociací dermatologů.
charitativní mysl & Kůže si klade za cíl pomoci zvýšit sebevědomí, snížit stres a pomoci zvládnout psychologické aspekty akné.
* názvy byly změněny.