cvičení Natalie Portman Black Swan trvalo 5 hodin denně, 6 dní v týdnu. Hodně z tohoto času bylo věnováno zdokonalování tanců pro film. Ale, velká část času byla také věnována plavání, a dělá baletní krásný program. Ve skutečnosti Natalie strávila hodinu plavání (většinou přední procházení a mrtvice prsu), hodinu baletním krásným a až 3 další hodiny baletní prací & tancem.
viz Natalie Portman tajemství metabolismus zvýšení pilulky zde!
Natalie Portman v „Černá Labuť“
Když Natalie Portman shodil 20 liber hrát balerína v ní nového filmu „Black Swan“, dokonce i její režisér strach drobná herečka zašla příliš daleko. „V určitém okamžiku jsem se podíval na záda a ona byla tak hubená a tak řezaná,“ řekl režisér Darren Aronofsky “ Access Hollywood.““Říkal jsem si:“ Natalie, začni jíst. Ujistil jsem se, že má v přívěsu spoustu jídla.“
AmFar
Natalie Portman a Mila Kunis
Herečky mají často posunuté jejich tvarů pro roli. Ale dnešní úroda waiflike hereček sotva mít žádnou váhu ztratit. A když přibývají na váze, tak jako to udělal Paltrow, dodatečná váha se sotva zaregistruje.
rok před natáčením „Swan,“ 29-rok-starý Portman prošel extrémní balet a cross-školení, ztrácí 20 liber od ní 5-noha-3-palcový rám. „Myslím, že to byl právě tělesnost je vše, co bylo nejvíce extrémní,“ řekla UsMagazine.com. „Myslím, že jsem nikdy nedostal tolik školení — dělat pět až osm hodin denně, bylo opravdu výzvou.“
Vogue Beauty
jakmile natáčení zabalené, Portman, která tančila jako dítě, byl šťastný opustit baletní svět za sebou. Řekla „Access Hollywood“, že okamžitě přestala cvičit a začala carbo nakládat, aby se znovu hromadila.
Natalie Portman říká, že dělala balet krásný 6 dní v týdnu, zatímco plavala a cvičila více baleríny. Rutina cvičení Natalie Portman Black Swan je podrobná, sekce po sekci, tady. Každý den budeme podrobně jednu část Natalie Portman Black Swan cvičení rutiny.