Westend61 / Getty Images
în primul rând, nu vor exista scuze. Dezbatere? Sigur. Putem discuta toată noaptea. Dar, ne pare rău dacă nu vă plac alegerile noastre? Niciodată. Aceasta este lista noastră cu cele mai mari 25 de melodii din toate timpurile pentru a vă face să vă încruntați, să mârâiți și să ridicați fierul. Am chestionat foști și actuali culturisti profesioniști, am colectat sute de selecții de personal și apoi am făcut alegeri dificile—toate pentru a putea spune fără ezitare: Iată cele mai bune melodii de antrenament. Niciodată. Cântece care trag o grabă viscerală prin vene. Cântece pe care le conduce în afara de parcare-lot lunges în frig. Cântece care te-au țipând ca o fiară nebună în timp ce faci suportul ghemuit servitorul tău angajat. Găsiți aceste cântece. Ascultă-i. Dar cel mai important: joacă-Le tare. Am inclus totul-rock, rap, îl numiți. Deci, să ia o privire.
25. „Iron Man,” Black Sabbath
ce melodie mai bună pentru temnița ta de fier? Când trebuie să te ridici ca un nebun, atinge melodia care a definit heavy metal. S-ar putea să te facă la fel de deranjat ca fostul membru Sabbath Ozzy Osbourne, dar dacă te ajută să te duci că rep suplimentar, rock pe.
24. „Karma Instantanee!”(We all Shine On), John Lennon
acesta este un cântec minunat get-off-your-duff. Produs de Phil Spector și cu George Harrison la chitară, a fost înregistrat în aceeași zi în care a fost scris și lansat 10 zile mai târziu. Te va face să te miști și tu repede.
23. „Bucată din inima mea”, Janis Joplin
este singura intrare de la o femeie care face lista noastră (fără a include mama lui LL Cool J), dar Lilith Fair acest lucru nu este. Joplin merge pentru pasiune peste pitch în timp ce ordonă ascultătorilor să o ia. Deci, ce mai aștepți? Ia naibii chestia aia.
22.”Time 4 Sum Aksion,” Redman
Mike Tyson instigat cred tare acest cântec atunci când a jucat în timp ce pas cu pas în ring pentru prima sa lupta după servire timp. Ritmurile în plină expansiune ale lui Redman și versurile scăpate de sub control te fac serios să cucerești lucruri mult mai impunătoare decât Peter McNeeley.
21. „Câine negru,” Led Zeppelin
„Hei, Hei, mama, a spus modul în care te miști / o să te fac să transpiri, o să te fac groove.”Riff-urile nemuritoare ale lui Page, vocea nelegiuită a lui Plant și tobele lui Bonham God Of Thunder se combină pentru a te face să pompezi fierul ca un Viking berserk.
Westend61 / Getty Images
20. „Rip acest Joint,” The Rolling Stones
deși fața lui Jagger seamănă cu Dorian Gray pe pantă, el are încă corpul unui Fiend cardio. Cântece ca acesta sunt de ce. Acest scurt (2:22), ditty febril te pune în starea de spirit pentru o performanță intensă, fie că este vorba pe banda de alergare sau mașina Smith.
19. „Droppin’ Plăci, ” deranjat
ei vorbesc despre muzica ca o armă, și asta e ceea ce vorbim despre, de asemenea (una de construcție în masă, desigur). Acest lucru are furie de boatload, să nu mai vorbim, eventual, titlul Cel mai potrivit greutate de ridicare a întregului lot.
18. „The Ride of the Val-kyries”, Richard Wagner
această compoziție furtunoasă joacă un rol important într-un mic film numit Apocalypse Now. Încărcați-l și setați volumul la spargerea urechii. Vei fie da-te un atac de cord sau atinge un personal cel mai bun.
17. „Walk,” Pantera
Walk… ca într-un zid de cărămidă. Acest favorit al vestiarului despre un prieten înjunghiat în spate este garantat să lovească un nerv, să asculte după ce ascultă dinții. În zilele în care te lupți să—ți faci rău, nu fugi-Mergi.
16. „So What ‘ cha Want”, Beastie Boys
există un motiv pentru care acest lucru duce la cel mai bun album al grupului, hit-uri din aur Solid. Este un blender de gen urât care amestecă hip-hop-ul patentat al băieților cu groove-ul sufletului de școală veche, ajutându-vă să ajungeți adânc pentru acel nucleu suplimentar de energie. Dacă doriți cute adânci în pachetul dvs. de șase, puneți-l pe acesta pe repetare.
Westend61 / Getty Images
15. „Ziua pieptului”, Frank Zane
cum poți să nu te inspiri de un culturist real—un domn o de trei ori, nu mai puțin-care vorbește despre pecs de lucru și suflă muzicuță? Foarte Dylan-esque, într-un fel deformat, musculos.
14. „Un altul mușcă praful”, Queen
această trupă a lansat numeroase hituri demne de antrenament („We Are the Champions”, „We Will Rock You”, „Under Pressure”). Acesta se ridică deasupra restului cu linia sa puternică de bas și sentimentul brash.
13. „Pierde-te”, Eminem
s-ar putea să-l urăști pe tipul ăsta, caz în care urăști această alegere. Oh, ei bine. Linia de bas pulsează, versurile fascinează și mesajul este Ali-esque: nu lăsați pe nimeni—chiar și pe Thomas care se îndoiește în interior—să vă vorbească să nu apucați exact ceea ce doriți.
12. „Chiar acum”, Korn
versurile acestui clasic nu-metal vă oferă ajustarea corectă a atitudinii pentru a pedepsi greutățile: „mă simt rău astăzi/nu pierdut, nu suflat/doar iritat și destul de urât.”
11. „Mutare B***h,” Ludacris
am fost cu toții acolo. Unele joker Nu-viață este dilly-dallying pe banca de rezerve. Când veți obține în cele din urmă spațiul pentru tine, transfera că furia în câteva repetari suplimentare cu această expresie final de nerăbdarea pent-up.
Westend61 / Getty Images
10. „1812 Uvertură,” Piotr Ceaikovski
chiar dacă ideea ta de muzica clasica este Crowes negre timpurii, știi această compoziție în plină expansiune. Potrivit surselor, Ceaikovski însuși a spus că nu are niciun merit artistic. Dar cine are nevoie de artă când ai tunuri?
9. „Gonna Fly Now”, Bill Conti / The Rocky Orchestra
unele melodii devin tovarăși de antrenament grozavi. Alții s-au născut așa. Acest cântec de la Rocky definește ultima categorie. Auzi acele trâmbițe și vrei doar să sufoci șase ouă crude, să arunci niște transpirații cenușii și să urci câteva sute de scări—trei la un moment dat.
8. „Mama a spus Knock You Out,” LL Cool J
rep LL a fost la un nivel scăzut all-time atunci când a șocat lumea hip-hop cu acest cântec revenire hard-tivita. Basul uriaș și bătăile arzătoare vă vor ajuta să vă recuperați propria agresiune.
7. „Miroase a spirit Adolescent”, Nirvana
partenerul tău de antrenament suge vântul ca un maratonist supraponderal, dar încă mai faci repetări de mușchi de rânduri de gantere. Asta pentru că urechile tale sunt asaltate de sunetele inspirate și furioase ale acestui imn Kurt Cobain de angoasă.
6. „Hit’ Em Up”, 2Pac
într-o piesă pe cât de dură, pe atât de explicită, 2Pac lansează un atac verbal asupra Notorious B. I. G. și se laudă că se culcă cu soția cuiva (hmm…a cui ar putea fi asta?). Când lucrați afară, vrei ceva plin de furie sau cockiness. Acesta este plin de ambele.
Westend61 / Getty Images
5. „Eye Of The Tiger,” Survivor
este ceea ce a trecut pentru hard rock în anii ’80 și versurile sunt brânză, dar iad, în cazul în care a lucrat pentru Rocky Balboa, va lucra pentru tine.
4. „Lupta puterea,” inamic Public
exploziv, neobosit, furios, incendiar—doar mintea-set pe care doriți în sala de gimnastică. Earsplitting bass, staccato beats și take-no-prizonieri Versuri vă va pune în modul de atac pe măsură ce începe primul set.
3. „Înapoi în negru”, AC/DC
nimic nu țipă masculinitate brută ca acest număr. „Înapoi în negru” va fi pornit atâta timp cât există difuzoare.
2. „Enter Sandman,” Metallica
riff—uri grele, ritmuri grele-este piesa final atunci când sunteți de formare grele. Este imposibil să-l asculți pe Lars Ulrich anihilând tobele și nu vrei să-ți pui pielea pe niște oțel.
1. „Bine ați venit în junglă,” Guns N ‘ Roses
ce putem spune? Sala de sport este o junglă. Și vocea lui Axl și acordurile de putere contagioase ale lui Slash vă vor face să reprezentați ca un om-maimuță dement. Vrei dovada definitivă acest cântec este cel mai bun hands-down vreodată? Când s-a antrenat pentru cele șase titluri ale sale, Dorian Yates a jucat-o în fiecare zi. Dacă a funcționat pentru umbră, va funcționa și pentru tine.