înainte de bloguri, smartphone-uri și conținut video în flux, existau podcast-uri sau „bloguri audio”. Fișierele audio descărcabile au fost la modă la începutul anilor noughties, oferindu-ne un motiv să așteptăm cu nerăbdare să naveta de dimineață, să nu mai vorbim oferindu-ne cu divertisment de fundal fără sfârșit în timp ce am trudit departe la locul de muncă. Am învățat mai multe, am pierdut mai puțin timp și am râs la câteva glume pe parcurs – și apoi podcast-urile păreau să dispară, dând loc unei forme mai vizuale de blogging media.
dar podcast-urile sunt înapoi și mai puternice ca niciodată. Datele arată că, deși accentul ar fi putut fi pus pe e-zines și bloguri video în ultimii ani, podcast-urile au crescut constant în popularitate în fundal. Iată alegerea noastră dintre cele mai bune podcast-uri pentru fanii fitnessului.
Ben Coomber Radio
cel mai bun pentru: active bods
Tune in: ascultați Ben chat la o multitudine de experți din industrie – cum ar fi Pete Evans, Adam Richman, Layne Norton și John Meadows – despre sănătate, performanță, nutriție, compoziția corpului și priceperea mentală. Începeți la episodul unu și lăsați-l pe Ben și colab să vă extindă orizonturile corpului potrivit cu cunoștințele, pasiunea și gluma ocazională. Veți învăța totul despre cum să performați mai bine, să vă străduiți pentru mai mult și să fiți mai fericiți în lumea de astăzi în mișcare rapidă. Zero anunțuri; angajarea conversație – câștigător.
durata: 40-60 minute
Abonare: bencoomber.com/podcast
nu carne atlet Radio
cel mai bun pentru: fanii de fitness Vegan
Tune in: esti un vegan sau veg curios? Nr carne atlet Radio este locul de a veni pentru vegan și vegetarian mănâncă sfaturi. Indiferent dacă doriți să știți cum să vă alimentați alergările sau ce mănâncă alți sportivi vegani într-o zi obișnuită, acest podcast vă va informa. Nu este predicat, deci este un loc minunat pentru a merge dacă vă gândiți să renunțați la carne și oferă o mulțime de sfaturi utile de nutriție, motivație și alergare. Există un episod pe săptămână, așa că începeți de la început acum și prindeți-vă!
durata: 30-40 minute
Abonare: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
cel mai bun pentru: iubitorii de muzică exercițiu
Tune in: Podrunner este un podcast de lungă durată, care oferă muzică gratuită pentru alergători, joggers, power-walkers, bicicliști și orice alt antrenament bazat pe tempo. Produs de DJ-ul din San Francisco Bay, Steve Boyett, Podrunner a fost în top 100 de descărcări iTunes de la debutul său din februarie 2006. Există ceva pentru fiecare atlet-piste de intervale, run jog run beats și chiar serii concepute pentru 5K, 10K și alte sesiuni de antrenament de anduranță. Vei fi prins.
lungime: 20-80 minute
Descărcați-l: podrunner.com
alimente pentru Fitness
cel mai bun pentru: foodies de Fitness
Tune in: Fizicul și nutriționistul sportiv Scott Baptie își împărtășește dieta, gătitul și strategiile de viață sănătoasă pe acest podcast la îndemână. Scott, care a lucrat cu o gamă largă de clienți, de la fotbaliști profesioniști la companii de marcă mare, ia presupunerile din alimentația inteligentă, astfel încât să puteți pierde grăsime, să vă aplecați, să construiți mușchi sau să vă comportați mai bine pentru un sport. Nu este vorba despre privare, ci despre a mânca mai bine prin învățarea tehnicilor la îndemână și a sfaturilor de gătit. Unul mare pentru a descărca dacă doriți să revizuiască dieta ta.
lungime: 30-55 minute
Descărcați-l: foodforfitness.co.uk / podcast
un alt alergător mamă
cel mai bun pentru: alergători regulate
Tune in: ai nevoie de un prieten de funcționare? Asta este. Descărcați un alt alergător mamă și bucurați-vă de chat despre formare, curse, nutriție și tenacitate mentală pe termen. Gazda principală Sarah Bowen Shea este alăturată de o serie de invitați experți, de la nutriționiști sportivi și psihologi până la alți alergători-mamă și chiar maratonistul Olimpic Deena Kastor! Conversație excelentă despre cum să alergi un maraton sub două ore, tren de forță pentru alergare și să mănânci sănătos. Perfect pentru mamele de pretutindeni care iubesc să alerge când copiii sunt la școală!
lungime: 45-70 minute
Descărcați-l: acast.com/anothermotherrunner
Acest articol a apărut pentru prima dată în Fitness pentru femei