Din cele mai vechi timpuri, când cunoștințele medicale despre modul în care funcționează corpul nostru erau foarte limitate în comparație cu astăzi, diferite popoare au folosit remedii diferite pentru a atenua disconfortul, durerea sau simptomele unor boli.
o mare parte dintre ele s-au bazat pe utilizarea proprietăților plantelor medicinale, a căror cunoaștere a permis, în multe cazuri, atenuarea unui număr mare de afecțiuni.
diferitele plante considerate medicinale au continuat să fie utilizate de atunci, chiar și astăzi. Cu toate acestea, este necesar să se țină seama de efectele pe care le au asupra corpului și de modul de utilizare a acestora, precum și de faptul că potențialul lor de vindecare este limitat. De-a lungul acestui articol vă vom arăta câteva dintre plantele medicinale care există și unele dintre proprietățile lor.
- s-ar putea să vă intereseze: „de ce mă trezesc obosit: 8 cauze comune”
ce este o plantă medicinală?
dăm numele de plante medicinale tuturor legumelor care au proprietăți pozitive care pot fi utilizate fie direct, fie macerate, fie în perfuzie, pentru a contribui la recuperarea sau îmbunătățirea stării de sănătate a unui subiect cu un anumit tip de boală.
utilizarea acestor substanțe a fost cunoscută din cele mai vechi timpuri, fiind deja numită în papirusul Ebers (Egipt, în jurul anului 1550 î.hr.) mai mult de o jumătate de mie de plante medicinale. Și odată cu trecerea timpului și observarea de noi specii și soiuri, putem găsi de fapt multe altele.
cunoștințele despre ce au fost folosite și cum să le folosească au fost transmise din generație în generație și au fost modernizate puțin câte puțin până astăzi. De fapt, deși utilizarea plantelor medicinale pare a fi un lucru din trecut, adevărul este că, potrivit OMS, procentul populației care folosește un anumit tip de plante medicinale este destul de mare. În multe cazuri nici nu ne dăm seama, cum ar fi atunci când luăm mușețel când ne doare burta sau luăm o tei pentru a ne relaxa.
deși, în general, utilizarea acestor plante poate fi benefică, adevărul este că trebuie luat în considerare faptul că au limitările lor: adesea concentrația principiilor active este foarte scăzută și efectele lor sunt mai limitate decât alte alternative. De asemenea, trebuie să se acorde atenție posibilelor interacțiuni atunci când se iau medicamente (de exemplu, consultați un medic dacă folosim sunătoare și antidepresive).
utilizarea plantelor medicinale nu este, de asemenea, reglementată în mod special, ceea ce poate duce la utilizarea necorespunzătoare și ignorarea posibilelor interacțiuni medicamentoase și a altor contraindicații. Și, în sfârșit, și acesta este un lucru pe care l-am menționat anterior, utilizarea plantelor medicinale nu are un obiectiv pur curativ: nu ar trebui să înlocuiască consultarea medicului sau luarea de medicamente.
- s-ar putea să vă intereseze: „18 remedii naturale pentru calmarea anxietății”
50 plante medicinale (și beneficiile lor)
după cum am spus, Există o mare varietate de plante medicinale care au proprietăți interesante și ne pot ajuta să atenuăm sau să prevenim diferite probleme.
mai jos și ca exemplu, vă arătăm aproximativ douăzeci dintre cele mai cunoscute. Trebuie remarcat faptul că multe dintre ele pot avea contraindicații, fiind recomandabil să consultați un profesionist înainte de a le lua.
mușețelul
mușețelul este una dintre plantele medicinale cele mai cunoscute pentru proprietățile florii sale. Efectele sale sunt deosebit de relevante în tratamentul disconfortului gastro-intestinal.
în plus, are efecte antiinflamatorii, antibacteriene și relaxante. Se utilizează în dureri gastro-intestinale și musculare, crampe și dureri de cap, eczeme, inflamații ale gingiilor, răni și sinuzită. De asemenea, scade colesterolul și pare să aibă proprietăți anticanceroase.
Aloe Vera
o altă dintre cele mai cunoscute plante medicinale este Aloe Vera. Este o plantă binecunoscută cu capacitate antiinflamatoare și este utilizată în diverse produse de igienă personală datorită acțiunii sale favorizante pentru regenerarea pielii. Ajută la îmbunătățirea petelor, arsurilor și rănilor.
De asemenea, în unele alimente: ingerate, îmbunătățește funcția intestinală și întărește sistemul imunitar.
usturoi
una dintre plantele pe care le folosim cel mai mult în bucătărie este, de asemenea, una dintre cele mai cunoscute plante medicinale. Usturoiul este un puternic amplificator al sistemului imunitar și are efecte care promovează circulația eficientă a sângelui (este anticoagulant), pe lângă faptul că este antibacterian și antibiotic și are proprietăți antioxidante.
problemele frecvente, cum ar fi hipertensiunea arterială sau prezența infecțiilor, sunt câteva dintre circumstanțele în care utilizarea sa ingerată poate fi benefică. Fiind un antioxidant, de asemenea, reduce rata de imbatranire celulara.
eucalipt
Eucaliptul este o altă dintre cele mai cunoscute plante medicinale, în special în ceea ce privește acțiunea sa împotriva bolilor respiratorii. Astmul, bronșita sau gripa sunt câteva dintre problemele tipice în care este utilizat. De asemenea, are capacități antimicrobiene și facilitează secreția de fluide, cum ar fi mucusul (fiind un expectorant puternic).
în cele din urmă, are și efecte asupra scăderii zahărului din sânge, care poate fi util pentru populația diabetică. Se utilizează în alimente, produse medicamentoase sau chiar în produse de igienă corporală.
coada calului
această plantă, în special tulpina sa, este cunoscută în special celor cu cistită sau alte infecții ale tractului urinar. De asemenea, are efecte pozitive asupra pielii și unghiilor, fiind un bun regenerator celular și, de asemenea, întărește osul. Bogat în siliciu și foarte diuretic și depurativ, contribuie la eliminarea toxinelor. Are proprietăți astringente care ajută la controlul sângerării.
sunătoare
de asemenea, numit sunătoare. Această plantă medicinală are proprietăți diferite, dar subliniază faptul că are proprietăți antidepresive (în acest sens, este necesară prudență dacă este combinată cu antidepresive și nu este recomandată mai mult de șase luni), prin blocarea recaptării monoaminelor.
a fost, de asemenea, util în problemele de anxietate și insomnie și îmbunătățirea tulburărilor de flux menstrual. Este, de asemenea, cunoscut pentru capacitatea sa analgezică și de reglare a arsurilor la stomac, precum și rolul său de ajutor pentru remedierea diareei și vărsăturilor. De asemenea, s-a observat la animale că extractele de sunătoare pot ajuta la îmbunătățirea rezistenței la insulină.
Ginger
acest condiment este foarte util, posedând proprietăți multiple care îl fac o plantă medicinală din ce în ce mai relevantă. Pe lângă proprietățile antibacteriene, antivirale și antiparazitare, s-a observat că are efecte antiinflamatorii și antiemetice (scade greața și vărsăturile).
problemele Digestive, oboseala, durerile de cap și crampele menstruale sunt câteva dintre problemele în care a fost eficient.
- citiți mai multe despre ghimbir în acest post
cimbru
cimbrul are proprietăți antioxidante și antiseptice. Bogat în flavonoide, vitamina C, fier și magneziu. Stimulează pofta de mâncare și este folosit și ca expectorant. Acțiunea sa antiseptică a însemnat că în cele mai vechi timpuri a fost folosită pentru tratarea rănilor. Este, de asemenea, bun pentru tonifierea pielii și a părului.
lavanda
lavanda are proprietati relaxante, fiind utila in situatii de stres si insomnie. În plus, are proprietăți vindecătoare, anelgesice și favorabile circulației și bunei funcționări a sistemului respirator. De asemenea, are proprietăți care îmbunătățesc digestia și secreția sucurilor gastrice.
Linden
o altă plantă medicinală cunoscută cu proprietăți relaxante este teiul. Indiferent dacă este sub formă de floare sau infuzie, este utilizat pe scară largă pentru a reduce nivelul de stres și anxietate și pentru a relaxa corpul. De asemenea, facilitează somnul și este diuretic, pe lângă faptul că are proprietăți antispastice. De asemenea, crește excreția toxinelor prin transpirație (care îmbunătățește și ea).
păpădia
păpădia este o plantă foarte hrănitoare (se propune că poate avea mai mult fier chiar și decât produse precum spanacul) și cu proprietăți medicinale multiple. Indicat în special pentru probleme hepatice și renale (de exemplu pietre sau gresii), îmbunătățește diureza și detoxifierea organismului, pe lângă faptul că are proprietăți stimulative.
cu toate acestea, este contraindicat femeilor însărcinate și persoanelor cu tulburare bipolară care iau săruri de litiu și pot interacționa cu alte medicamente.
Ginkgo biloba
frunzele acestei plante par să aibă proprietăți pozitive în ceea ce privește stimularea performanței cognitive. Se spune că îmbunătățește memoria și concentrarea, deși consensul nu este atât de larg pe cât se crede. De asemenea, este antioxidant și îmbunătățește circulația sângelui.
De asemenea, are contraindicații, în special atunci când se iau anticoagulante sau alte produse care facilitează deja fluxul de sânge.
Mate
planta cu care se face binecunoscuta băutură argentiniană este, de asemenea, foarte pozitivă pentru sănătate. Acesta este un puternic antioxidant care îmbunătățește și sistemul imunitar. De asemenea, are efecte stimulative, cum ar fi ceaiul sau cafeaua., și contribuie la scăderea colesterolului.. Promovează activitatea fizică și mentală și este, de asemenea, diuretic.
Oregano
Oregano este o veche cunoștință a bucătăriilor noastre, în mod tradițional foarte bine apreciată și are, de asemenea, proprietăți medicinale deosebite. Cunoscut mai ales pentru acțiunea sa antioxidantă, are și proprietăți antifungice, antibacteriene, antiinflamatorii și antihistaminice.
crampele, durerile de cap, durerile de stomac și molare și problemele respiratorii pot beneficia de consumul lor fie ingerat, fie în ceai.
floarea pasiunii
este o plantă care are proprietăți calmante. Scade tensiunea arterială și scade ritmul cardiac. În plus față de problemele cardiovasculare, este util în tratamentul problemelor de somn. Are proprietăți ușoare de bronhodilatație și antispasmodice.
este analgezic și, de asemenea, ajută la calmarea problemelor gastro-intestinale. În alte utilizări poate fi utilizat pentru tratarea arsurilor și inflamațiilor.
scoarta de Salcie
nu numai condimente, flori și rădăcini au proprietăți medicinale, dar elemente, cum ar fi scoarta de salcie poate servi, de asemenea, pentru a atenua anumite rele. Extractul din această coajă este util ca antiinflamator. De asemenea, s-a dovedit a fi util pentru pierderea în greutate, Tratamentul durerilor de cap (de fapt, substanța sa activă este acidul salicilic, cum ar fi aspirina), artrita și durerile osoase.
ca și în cazul aspirinei, această plantă poate avea contraindicații (nu este recomandată copiilor, adolescenților sau mamelor care alăptează sau celor care consumă anticoagulante). Este, de asemenea, utilizat pentru a vindeca probleme de piele, calusuri și negi.
Agave
Agave are, de asemenea, proprietăți medicinale. Mai exact, se remarcă utilizarea sa în vindecarea rănilor și rănilor, putând fi folosit ca dezinfectant (deși slab folosit ar putea deveni otrăvitor). Seva sa, pe lângă un posibil antiseptic, este utilă pentru stimularea florei intestinale și reducerea colesterolului și a trigliceridelor.
unele cercetări arată că favorizează calcificarea osoasă și reglarea producției de insulină (astfel încât diabeticii și persoanele cu probleme osoase ar putea beneficia de această plantă). În timpul său a fost folosit pentru a încerca să trateze sifilisul, icterul sau tuberculoza. Cu toate acestea, această plantă are și contraindicații și poate genera dermatită.
afine
afinele au, de asemenea, proprietăți medicinale. Fructele sale nu sunt doar comestibile, ci și un puternic antioxidant, care este, de asemenea, diuretic și benefic în prevenirea problemelor urinare și renale. Antibacterian, ajută la tratarea infecțiilor. De asemenea, este astringent.
are efecte pozitive asupra vederii și favorizează repararea celulelor retiniene. Este, de asemenea, bun pentru circulație și pentru tratamentul ulcerelor și eczemelor. Și nu numai fructele sale, ci și frunzele sale pot fi folosite: s-a observat că au o acțiune hipoglicemică, reducând glicemia (ceva util pentru diabetici).
Holly
unele soiuri ale acestei plante au fost folosite pentru a trata o mulțime de probleme, de la pentru a reduce febra la ca purgativ, trecând prin a fi un element care contribuie la combaterea icterului. Are efecte diuretice și relaxante, pe lângă scăderea tensiunii arteriale și ajută la tratarea problemelor digestive.
floarea de soc
aceasta floare frumoasa a fost folosita ca remediu pentru tratarea diferitelor probleme. Cu proprietăți antiseptice și antiinflamatorii, pe lângă diuretice și laxative, a fost utilizat pentru tratarea episoadelor de gripă și reducerea tusei și a problemelor cu membranele mucoase. De asemenea, pare să scadă colesterolul și să scadă nivelul zahărului din sânge.
manioc
acest arbust perene originar din anumite regiuni centrale ale Americii de Sud, în părți tropicale. Ceea ce îl face special este că rădăcinile sale sunt foarte bogate în amidon și ajută la creșterea ratei metabolice și la scăderea în greutate, deși este foarte important să îl combinați cu alimente bogate în macronutrienți, deoarece acest ingredient nu le oferă.
rețineți că consumul constant de cantități mari de manioc cu deficit de vitamine și minerale poate provoca boli, deci este mai bine să o raționalizați în mod sensibil.
Ginseng
această plantă este utilizată ca ingredient pentru perfuzii care pot fi utilizate pentru a furniza energie și pentru a menține oamenii activi. În plus, reduce tensiunea arterială și întărește sistemul imunitar, prin stimularea producției de limfocite.
Pennyroyal
Pennyroyal a fost folosit de mult timp pentru capacitatea sa de a crește pofta de mâncare și de a îmbunătăți asimilarea nutrienților de către organism, ceea ce îmbunătățește procesul de digestie.
mușețel
mușețelul este foarte util pentru a pune capăt arsurilor la stomac, printre altele. Cu toate acestea, trebuie să se acorde prudență consumului său, deoarece este contraindicat femeilor însărcinate, având în vedere riscul de a facilita un avort.
urzica
urzica este o plantă cu o reputație proastă, deoarece frunzele sale produc urticarie, dar dincolo de această caracteristică enervantă putem găsi proprietăți medicinale. În special, urzica are capacitatea de aexercițiu ca vasoconstrictor, care este util în cazurile în care sângerarea trebuie oprită.
pe de altă parte, deoarece conține mult fier, poate fi folosit și pentru combaterea anemiei.
Foxglove
această plantă este bogată în digoxină și digitoxină, care exercită un efect diuretic și promovează circulația sângelui.
lemn de santal
proprietățile sale antiseptice pe bază de lemn de santal fac din uleiurile esențiale ale acestei plante un bun ajutor pentru dezinfectarea rănilor. În plus, este un diuretic eficient.
Mac
Mac este o planta care creste in mod natural intr-o mare varietate de medii, și de milenii a fost folosit ca ingredient pentru proprietățile sale narcotice împotriva durerii. Aceste substanțe au servit ca bază pentru dezvoltarea agenților psihoactivi utilizați în codeină și morfină, de exemplu.
mărar
semințele de mărar au fost folosite în scopuri medicinale din cele mai vechi timpuri, în special împotriva durerii asociate cu menstruația (dismenoree) și spasme.
este consumat în mod normal sub formă de perfuzie, deși uneori a fost folosit și pentru a crea amestecuri aplicate pe răni și arsuri și pentru a promova regenerarea pielii și curățarea zonei expuse.
telina
țelina este un ingredient comun atunci când se prepară mâncăruri bine-cunoscute în bucătărie, dar poate fi, de asemenea, considerat membru al grupului de plante medicinale. Această legumă este utilizată ca digestiv și laxativ, datorită conținutului ridicat de fibre. Efectele diuretice ale acestei legume cu tulpină groasă sunt, de asemenea, bine cunoscute.
pelinul
pelinul, cunoscut și sub numele de planta sfântă sau mugwort amar, este o plantă medicinală binecunoscută pe toate continentele și a fost folosită de mii de ani.
în mod specific, este folosit pentru a deschide apetitul (ca apetit) și, în unele cazuri, pentru a elimina infestările parazitare. În plus, este un ingredient utilizat în băuturile alcoolice, cum ar fi absintul.
Kava
Kava este o plantă medicinală originară din Polinezia. Rădăcinile sale sunt utilizate în special pentru a face amestecuri cu efecte anestezice și sedative și pentru consumul oral.
desigur, modul în care această plantă ne afectează depinde de tipul de tulpină din care provine planta care urmează să fie utilizată, deoarece există o mare varietate de grupuri plantate în contexte foarte diferite și din selecția artificială au dat loc variantelor genetic diferite.
Rue
Rue este o plantă asemănătoare arbustului cu frunze din care este posibil să se facă uleiuri esențiale utilizate în medicina tradițională. Mai exact, această substanță este utilizată ca antispasmodică și sedativă.
Calendula
Calendula este o altă plantă medicinală care, dincolo de remediile casnice, a fost folosită și în bucătărie ca ingredient. Floarea sa este populară pentru proprietățile sale antiinflamatorii și vindecătoare, deci este aplicată rănilor.
șoldul de trandafir
șoldul de trandafir este utilizat pentru ameliorarea durerii legate de afecțiuni precum artrita și anumite infecții. În plus, este una dintre cele mai bogate plante din vitamina C, astfel încât cei care au deficiențe în acest sens o pot încorpora în dieta lor sub formă de infuzii, gemuri sau supe.
apa bejuco
apa bejuco (Cissus verticillata) este o plantă cățărătoare din zone din America Centrală, Columbia și Venezuela. Se utilizează ca anticonvulsivant și pentru tratarea sângerărilor.
Ulm
coaja acestui copac este folosită pentru proprietățile sale antibacteriene și, de asemenea, ca supliment alimentar, precum și împotriva iritației gâtului (generează o mucoasă care protejează țesutul).
fenicul
feniculul este o plantă medicinală comună în ecosistemele mediteraneene. Este apreciat pentru proprietățile sale diuretice și pentru promovarea expulzării gazelor și a digestiei.
Lemongrass
Lemongrass (Melissa officinalis), balsam de lamaie sau frunze de lamaie este o planta perena folosita in infuzii pentru a promova o stare de relaxare. Este un analgezic cunoscut de mai multe secole.
Castor
uleiul de ricin este un purgativ binecunoscut și este consumat pe cale orală, în ciuda gustului său neplăcut. Desigur, prepararea sa este foarte periculoasă deoarece folosește semințe care conțin o otravă puternică. Dacă nu știți cum să eliminați aceste componente toxice, ar trebui să evitați utilizarea acestuia ca ingredient de casă.
Konjac
Konjac (Amorphophallus konjac), cunoscut și sub numele de limba diavolului, este o plantă originară din China și Asia de Sud-Est care, pentru concentrația sa ridicată de fibre, este utilizată ca dietă. Este foarte obișnuit să-l folosiți pentru a face gelatină înlocuind produsele de origine animală.
salata sălbatică
salata sălbatică (Lactuca virosa) este o plantă cu proprietăți psihoactive care este utilizată ca sedativ în anumite contexte. Cu toate acestea, utilizarea sa la domiciliu nu este recomandată și este interzisă în mai multe țări.
feriga Gu-sui-bu
această varietate de ferigi, al cărei nume științific este Drynaria roosii, a fost folosită de secole în medicina tradițională chineză pentru a promova regenerarea osoasă după deteriorare și există studii care susțin această proprietate vindecătoare.
stuf Mat
acest tip de stuf este utilizat în unele regiuni din Asia de Vest ca ingredient care trebuie adăugat în alimentele pentru persoanele obosite și cu consum redus de energie.
Apong-apong
anumite părți ale acestui copac tropical sunt folosite pentru a ajuta la eliminarea paraziților, cum ar fi păduchii sau scabia.
Khat
acest arbust crește în diferite regiuni ale Africii și este folosit ca psihostimulant. Cu toate acestea, faptul că este relativ slab a făcut-o legală în multe țări occidentale, unde derivații de cocaină (derivați dintr-o plantă fără legătură) sunt interzise. În ciuda tuturor, abuzul poate duce la daune cognitive pe termen lung.
Kaempferia rotunda
această plantă medicinală este fiartă pentru a fi utilizată pe piele și pentru a ușura mâncărimea.
sunătoare
Circaea lutetiana a fost folosit de secole pentru a reduce febra si ameliorarea disconfortului reumatism.
kadsura longipedunculata
acest arbust originar din China și părți din Asia de Sud-Est este utilizat pentru a trata unele probleme gastro-intestinale (digestie lentă) și infecții.
Guaco
infuziile acestei plante cățărătoare, numite și bejuco, sunt folosite ca antiinflamatoare.
referințe:
- Chevallier, A. (1997). Enciclopedia plantelor medicinale. Madrid: Accent Editorial.
- mej Xiva Correa, L., Abad, M. I. și Escobar, V. (2014). Secretele plantelor. Ediția a 3-a. Medell: Fundația Secretos para Contar.
- Ministerul Sănătății, Guvernul Chile (2009). MHT medicamente tradiționale pe bază de plante: 103 specii de plante. Santiago: Ministerul Sănătății. Plasă de siguranță socială.