Cel mai simplu Spanac Lasagna

9.0 Kshares
  • Facebook 6.2 K
  • Pinterest 2.8 K
  • E-mail

bine, așa că recunosc. Spanacul congelat este foarte convenabil de utilizat în rețete, dar uneori pot gusta diferența dintre congelat și proaspăt (și nu mă refer într-un mod bun). Așa că am fost plăcut surprins când am încercat recent să-l amestec direct în bunătatea brânză a acestui fel de mâncare cu lasagna de spanac și serios nu am putut gusta deloc arome înghețate. Nici un pic.

nu știu dacă a fost brânza sau poate chiar marca de spanac pe care am cumpărat – o, dar oricum-această rețetă este aici pentru a rămâne, deoarece familia mea a devorat-o atât pentru cină, cât și pentru prânz a doua zi. Resturile sunt cele mai bune atunci când gătiți totul de la zero!

cel mai simplu spanac Lasagna3 pe 100 de zile de alimente reale

meu du-te la spanac congelat: Cascadian agricole organice

Cascadian agricole este unul dintre meu Go-pentru mărci pentru alimente congelate! Îmi place selecția lor de fructe organice cu 1 ingredient pentru smoothie-uri, brioșe, clătite și chiar ca topping pe cerealele mele granola, precum și legumele lor pentru feluri de mâncare ca acesta. Produsele congelate sunt super hrănitoare, deoarece sunt culese la vârful prospețimii și, de asemenea, vor merge ușor pe portofel. Pentru mai multe idei despre cum să încorporați fructe și legume congelate în rutina dvs., consultați lista mea recentă de 8 idei pentru inspirație.

cea mai ușoară lasagna de spanac 5 din 11 voturi

curs: Cină
bucătărie: Italiană
cuvinte cheie: alimentație sănătoasă
restricție dietetică: arahide/nuci de copac gratuit, Vegetarian
Categorie: congelator Prietenos

timp activ: 15 minute
timp de gătit: 55 minute
Timp Total: 1 oră 10 minute
porții (ajustați la costum): 6 persoane

această rețetă de lasagna de spanac este aici pentru a rămâne, deoarece familia mea a devorat-o atât pentru cină, cât și pentru prânz. Nu am putut gusta arome congelate din spanac.

Print

cea mai ușoară lasagna de spanac 3

ingrediente

  • 15 uncii brânză ricotta
  • 8 uncii brânză mozzarella, rasă
  • 1 cană parmezan, rasă și împărțită
  • 10 uncii spanac congelat, dezghețat și stors uscat (am folosit Cascadian Farm organic brand și îmi place că este deja tocat pentru mine!)
  • 1 ou
  • linguriță de sare
  • 3 căni sos de paste, borcan de 25 uncii
  • 8 uncii lasagna de grâu integral, fără fierbere

instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F.
  2. într-un castron mare, amestecați ricotta, mozzarella, ceașcă de parmezan, spanac, ou și sare.
  3. într-un vas de copt de 13 x 9 inch, întindeți sosul de ceașcă de la suta pe fund. Puneți câteva tăiței deasupra. Întindeți o treime din amestecul de brânză deasupra și apoi un alt sos de 3/4 cană. Repetați straturile până când toate ingredientele au dispărut, terminând cu sosul.
  4. se acoperă cu restul de parmezan, se acoperă cu folie și se coace timp de 30 de minute. Îndepărtați folia și coaceți încă 20 până la 25 de minute sau până când tăiței s-au înmuiat complet. Lăsați să se odihnească 5 minute, serviți cald și bucurați-vă!

note de rețetă

recomandăm ingrediente organice atunci când este posibil.

Fapte nutriționale

Fapte nutriționale
cea mai ușoară lasagna de spanac
cantitate pe porție
calorii 494 calorii din grăsimi 216
% valoare zilnică*
grăsime 24g37%
grăsimi saturate 14g88%
colesterol 108mg36%
sodiu 1339mg58%
potasiu 784mg22%
carbohidrați 41g14%
fibre 3g13%
zahăr 6G7%
proteine 33g66%
vitamina A 6825iu137%
vitamina C 11.1mg13 %
calciu 619mg62%
fier 4.2mg23 %
* procente valorile zilnice se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.

9.0 Kshares

  • Facebook 6.2 K
  • Pinterest 2.8 K
  • Email

postările pot conține link-uri afiliate. Dacă achiziționați un produs printr-un link afiliat, costul dvs. va fi același, dar 100 de zile de mâncare reală vor primi automat un mic comision. Sprijinul dvs. este foarte apreciat și ne ajută să răspândim mesajul nostru!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *