suntem ființe emoționale. De la fericire la tristețe, frică, furie, dragoste și totul între ele.
aceste sentimente par să se întâmple automat și uneori se simt în afara tărâmului controlului nostru. Dar emoțiile sunt foarte mult un proces mental.
te-ai gândit vreodată la ce parte a creierului controlează emoțiile?știm totul despre centrii creierului care controlează respirația, echilibrul și vorbirea.
dar ce aspecte mai puțin tangibile ale comportamentului nostru? Cum rămâne cu emoțiile noastre?iată tot ce trebuie să știți despre ce parte a creierului controlează emoțiile.
ce parte a creierului controlează starea de spirit și comportamentul emoțional?
învățarea este superputerea ta.
— Jim Kwik, autor al Programului Superbrain al lui Mindvalley
cortexul prefrontal este responsabil pentru planificarea acțiunilor viitoare.deci, dacă v-ați gândit să jefuiți o bancă, cortexul prefrontal vă va ajuta să procesați ideea și să o conectați la un răspuns emoțional adecvat.
răspunsul tău emoțional este generat în amigdala. Sentimentele de anxietate și frică te-ar motiva probabil să te răzgândești.
dacă amigdala este deteriorată, pierdeți controlul impulsurilor de bază. De fapt, puteți începe chiar să acționați într-un mod inadecvat. Comportamentul dezinhibat, hipersexualitatea și asumarea riscurilor sunt consecințe comportamentale ale unei amigdale deteriorate.
emisfera stângă a creierului procesează în timp ce emisfera dreaptă identifică. De exemplu, dacă te-ai simți ca și cum te-ai îndrăgosti, emisfera dreaptă ar identifica sentimentul, dar emisfera stângă te-ar ajuta să decizi cum să acționezi.
ce parte a creierului controlează emoțiile?
sistemul limbic formează partea creierului care este responsabilă pentru emoțiile noastre. În cadrul sistemului limbic, acestea sunt următoarele zone care le dictează: hipotalamusul, hipocampul, amigdala și cortexul Limbic. (Ultima parte conține două structuri, girusul cingulat și girusul parahippocampal care au efecte uriașe asupra dispoziției, motivației și judecății tale.hipotalamusul reglează emoțiile prin controlul sistemului nervos autonom. De asemenea, controlează sistemul endocrin care este responsabil pentru producerea și eliberarea hormonilor.
hipotalamusul controlează, de asemenea, reacția noastră fizică la emoție. Ai avut vreodată fluturi în stomac după ce ai văzut pe cineva care îți place? Sau furnicături în picioare după ce ai fost speriat? Aceasta este toată lucrarea hipotalamusului.
cei trei hormoni responsabili pentru multe dintre emoțiile tale sunt:
- adrenalina (stres și anxietate)
- oxitocina (dragoste și afecțiune)
- dopamina (plăcere și recompensă) printre multe altele
ce parte a creierului este responsabilă pentru tristețe?
tristețea este experimentată în amigdala și cortexul prefrontal stâng.dar ceea ce este interesant de observat este că amigdala prezintă mai multă inactivitate la cei care suferă de depresie clinică. O mică tristețe este normală. Dar tristețea prelungită poate inhiba capacitatea creierului de a procesa emoțiile.
de fapt, acest lucru duce la sentimente de apatie — un simptom psihologic comun al depresiei.
cum controlează sistemul Limbic emoțiile?
hipotalamusul, amigdala, talamusul și hipocampul sunt cele patru componente principale ale sistemului limbic:
- hipotalamusul controlează sistemul endocrin. Efectele asupra corpului tău sunt bătăile inimii mai rapide, pupilele dilatate și respirația mai rapidă.amigdala este legată de sentimente de frică, anxietate și furie. În colaborare cu hipotalamusul, amigdala este responsabilă pentru răspunsul de luptă sau fugă.
- talamusul este responsabil pentru direcționarea sensului în zonele corespunzătoare din cortex. În contextul emoțiilor, simțurile le influențează foarte mult. Acesta este motivul pentru care anumite melodii nostalgice pot declanșa un răspuns emoțional.hipocampul procesează intrarea senzorială și ajută sistemul limbic să producă o reacție adecvată. Transformă memoria pe termen scurt în memorie pe termen lung și leagă emoțiile în amintiri.
creierul este o piesă complexă de mașini organice. Și chiar și atunci când se simte ca și cum emoțiile noastre sunt scăpate de sub control, există de fapt multe procese previzibile, structurate responsabile pentru răspunsurile noastre emoționale.
ai probleme cu amintirea numelor?
poate vă luptați să vă amintiți date importante sau chiar fapte și cifre de bază de care aveți nevoie pentru o prezentare?
dacă da, nu vă faceți griji – este o problemă comună.
dar ceea ce este de asemenea comun este mitul că unii oameni se nasc doar cu memorie bună sau fotografică, în timp ce restul dintre noi trebuie doar să ne luptăm.
adevarul este ca memoria este la fel ca un muschi – il poti antrena pentru a fi mai puternic. indiferent dacă sunteți un profesionist care lucrează în căutarea de a învăța noi abilități, un student care se înghesuie pentru examene sau chiar doar un senior care dorește să rămână ascuțit – există tehnici pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți în mod activ și permanent memoria.
dacă doriți să atingeți această putere secretă pe care nu știați că o aveți … atunci Alăturați-vă lui Jim Kwik, expert în performanțe de vârf și Guru de memorie, în acest Masterclass gratuit
De la acesta, veți învăța, de asemenea, să:
cea mai mare minciună care ni s-a spus despre creierul nostru ne ține departe de potențialul nostru. Contrar înțelepciunii convenționale, memoria ta de fapt nu este fixă. Odată ce îți dai seama cât de mult control ai, vei începe să descoperi de ce ești cu adevărat capabil.
10 hack-uri mentale puternice pe care le puteți aplica pentru a vă debloca super-elevul interior. Mici trucuri în aceste domenii ar putea face diferența între a fi cineva care uită, pentru cineva care are o memorie aproape perfectă.
o tehnică puternică de memorare pe care o puteți folosi în orice situație. Veți putea să țineți un discurs fără a fi nevoie să vă folosiți notele și chiar să vă amintiți întreaga listă de produse alimentare fără a fi nevoie să o scrieți!
înregistrează-te acum pentru a descoperi Hacks puternice pentru a debloca Superbrain (simt rezultatele în 1 oră)
