Ce lipsă de comunicare într-o relație duce la

fiecare relație are provocări de comunicare din când în când. Cu toate acestea, în multe relații, lipsa de comunicare devine normă. La urma urmei, există un motiv pentru care problemele de comunicare sunt cele mai frecvente plângeri în consilierea cuplurilor.

în consiliere am auzit în mod regulat parteneri spune-mi fie vorbesc tot timpul sau nu vorbesc. Ambele descrieri pot fi înșelătoare dacă sunt luate literal. Cu excepția cazurilor rare, cum ar fi după o luptă, cele mai multe cupluri vorbesc. Trebuie doar să treacă prin problemele zilnice ale vieții împreună – ” îl duci pe Tyler la școală sau sunt eu?”Cu toate acestea, a vorbi despre circumstanțele vieții este mult diferit de a discuta problemele mai profunde ale vieții împreună – „ești fericit cu noi?”Când un partener se plânge de lipsa de comunicare, de obicei este vorba despre ultimul exemplu.

când partenerii îmi spun că nu vorbesc niciodată, evident că nu este adevărat. Cu capacitatea de a text și DM (mesaj direct) literalmente vorbind verbal unul cu celălalt este mai ușor de evitat sau nu face cu totul. Un cuplu mi-a spus în această săptămână au text reciproc în timp ce stau în pat împreună. Partenerii care spun contrariul și susțin că vorbesc de obicei nu înseamnă despre subiecte vulnerabile, cum ar fi ei înșiși sau relația lor, ci despre viață în general, cum ar fi „l-am văzut pe Jason astăzi la sală.”

există o mulțime de probleme în relație, inclusiv bani, dar cea mai mare problemă a noastră este lipsa de comunicare. El are tendința de a păstra lucrurile îmbuteliate până când doar iese la momentul nepotrivit și în mod greșit. Sunt învinuit pentru furia lui și apoi el ar spune că el este cel calm și eu sunt problema. Dacă există un argument și încerc comunicarea asertivă, el nu merge cu fluxul și spune doar ‘este vina mea’ pe un ton furios. Tot spun că nu este vorba despre a pune vina, este vorba despre exprimarea sentimentelor…dar niciodată nu pare să funcționeze. Sunt la punctul de rupere în încercarea și se simte ca și cum se înrăutățește. Ne luptăm atât de mult în bani. Întotdeauna încep conversația spunând ‘ Nu vreau să încep un argument, dar vom fi scurt pe ipotecare, vă rugăm să transferați bani. Deci, cum pot crea o linie normală de comunicare între noi fără a sublinia că comunicarea noastră va fi f@#%*d din nou?”- Lacey

cum arată lipsa de comunicare

când partenerii spun că există o lipsă de comunicare în relația lor ceea ce înseamnă de obicei este că nu există comunicare.

• „nu-mi spune niciodată când va fi acasă.”
• „se așteaptă doar să știu ce gândește.”
• ” cred că este mulțumită de relația noastră, dar nu am întrebat-o niciodată.”

Iată un exemplu din viața reală a ceea ce arată lipsa de comunicare într-o căsătorie (în prezent consiliez soția). Un soț, Allen, este nemulțumit de sexul din căsnicia sa. În loc să vorbească cu soția sa, Renee, și să-i spună cum se simte și ce ar dori să schimbe în viața lor sexuală, el decide să-i scrie o scrisoare în schimb. Acum, sexul corect este un subiect dificil pentru majoritatea cuplurilor, dar Allen și Renee au, de asemenea, un model de lungă durată în relația lor de a evita să se ocupe de lucruri.

Renee citește scrisoarea și, mai degrabă decât să vorbească cu Allen, ea decide doar că va face mai mult efort. Ea, de asemenea, jurnale despre unele dintre motivele pentru care ea crede că viața lor sexuală este așa cum este, dar nu face nimic mai mult. Cuplul nu vorbește niciodată despre viața lor sexuală.acum 10 ani mai târziu, Allen are o aventură și divorțează de Renee. Explicația sa limitată de ce vrea să pună capăt căsătoriei lor de 27 de ani se întoarce la acea scrisoare. Allen spune că nu a răspuns niciodată. Renee spune că a făcut-o și a încercat să-și îmbunătățească sexul. El spune că nu a văzut nici o schimbare.

Allen crede că a comunicat cu Renee. Renee simte că nu i-a spus niciodată că este încă nefericit după scrisoare. Lipsa de comunicare a dus la divorț pentru acest cuplu. Totul a început cu modelul lor de a evita să vorbească unul cu celălalt, care a crescut și a crescut în timp.

Un alt exemplu comun de lipsă de comunicare este atunci când partenerii comunică între ei prin intermediul copiilor lor. „Întreabă-o pe mama ta dacă vrea ca prietenul tău să doarmă.”Este responsabilitatea părinților să vorbească între ei despre deciziile parentale, nu să conducă discuția prin copiii lor.

nici o comunicare nu apare adesea în jurul unor probleme mai profunde. Clay vrea cu adevărat să știe dacă relația sa de 4 ani cu Zoey se va putea transforma în căsătorie. Dar se simte blocat pentru că de fiecare dată când aduce relația lor și întrebările pe care le are despre ea, ea spune că este negativ sau o atacă. Așa că se retrage pentru a evita conflictul. Se distrează împreună în weekend, dar el vrea mai mult și nu este sigur dacă și ea o face.

Iată un alt exemplu de relație fără comunicare:

prietenul meu de aproape 8 ani spune că nu este fericit și nu crede că ar trebui să fie într-o relație chiar acum. Deși spune că lucrurile nu s-au simțit bine de 2 ani, nu a indicat niciodată că ceva nu este în regulă. Sunt complet orbit de toate astea. Îl iubesc atât de mult și am crezut că ne construim o viață împreună. Lucrurile au trecut de la a fi bine la nu știu dacă el chiar mă iubește statutul peste noapte, se simte ca. Nu comunică deloc și s-a închis complet. În prezent se luptă și cu depresia. Habar n-am ce să fac. Vreau să lupt pentru noi, dar nu știu de unde să încep. Mi-e frică și inima frântă. E lumea mea de 8 ani. Te rog ajută-mă.”- Hannah

motivele pentru care partenerii nu comunică

o listă de motive pentru care există o lipsă de comunicare între parteneri ar putea fi nesfârșită. Cu toate acestea, există unele declanșatoare și modele comune pentru problemele de comunicare în căsătorii. Unul dintre cei mai mari factori este că nu comunică bile de zăpadă și devine un obicei și norma, spre deosebire de un răspuns temporar la un anumit eveniment.

evitarea poate deveni un răspuns normal și model în relații pentru o mulțime de cupluri. Vom evita anumite subiecte (sex, bani etc.), anumite situații sau orice potențial de conflict. În timp ce acest lucru oferă o ușurare în acest moment, problema nu dispare și necesită o eventuală contabilitate atunci când este ignorată-întrebați-i pe Allen și Renee. Acesta este un model incredibil de comun în relații.din păcate, toți partenerii se vor despărți în mod natural în timp (dacă nu fac lucruri pentru a-l contracara) și nu văd de obicei acest lucru până când prăpastia dintre ei nu este inevitabilă. Apoi se trezesc într-o zi și un partener fie a ieșit din relație prin înșelăciune, fie este doar „terminat” și vrea să se despartă. Aceasta este ceea ce poate duce la lipsa de comunicare, chiar dacă în acest moment nu arată atât de rău sau dăunător.

am fost consilierea unui om în această săptămână a cărui căsătorie de 38 de ani se încheie în divorț. Examinam obiceiul de evitare al lui el și al fostului său și el a rezumat-o spunând: „Nu am avut niciodată acele conversații.”

am observat că această afirmație ar fi putut fi motto-ul căsătoriei lor (și de ce a eșuat). Un alt exemplu de consecințe:

anul trecut soțul meu mi-a spus că nu mă mai iubește. De fapt, a plâns când mi-a spus și mi-a spus că vrea să încerce să o rezolve cu mine. El a spus că am avut atât de multe probleme nerezolvate de-a lungul anilor, lupte, lipsă de comunicare, fără viață sexuală etc., că sentimentele lui s-au schimbat pentru mine. El refuză să meargă la consiliere pentru că nu-l va ajuta. S-a mutat, așa că acum suntem separați legal. Nu facem nimic acum pentru a ne repara căsnicia. El spune că nu poate face nimic cu mine că el nu simte sau au dorința de a face. Mai există speranță pentru căsnicia mea? Nu vreau să divorțez. Încă îmi iubesc soțul și familia. Avem doi copii foarte mici. Nu vreau viața asta pentru ei.”- Cynthia

iată câteva alte motive pentru care partenerii nu comunică:

• suntem înțeleși greșit și pare doar o bătălie să fim auziți, așa că nu mai încercăm.
• spunem ceva greșit sau într-o manieră pe care ne-am dori să nu o fi spus, dar în loc să o corectăm, o evităm.
• nu ascultăm bine și nici nu auzim cu adevărat ceea ce se spune cu adevărat.
• când nu ne place ceva sau suntem supărați pe partenerul nostru, răspundem cu tratamentul tăcut și îi pedepsim fără nicio comunicare.
• a nu vorbi devine ceva mai mult decât comunicare și se transformă într-o luptă pentru putere-un joc de pui pentru a vedea cine va sparge primul, cine a avut dreptate și a greșit, cine câștigă și pierde și niciunul dintre parteneri nu este dispus să se miște și să spargă gheața.
• dacă nu vorbim, atunci nu mă cicălește.
• nu trebuie să aud ce fac greșit sau cerințele pe care le ai pentru mine.
• Nu voi auzi despre ce am greșit acum 15 ani (pentru a 1000-a oară).
• nu pot spune lucruri fără să te superi, furios sau rănit, așa că stau liniștit.
• sunt nemulțumit de o altă parte a relației (cum ar fi sexul) și așa îmi scot frustrarea sau furia prin faptul că nu comunic cu tine.
• relația noastră este mai mult despre comoditate sau menținerea stilului de viață decât despre intimitate și dragoste, așa că de ce să vorbim despre ceva profund (nu există nimic mai profund)?

această listă ar putea continua și mai departe, dar acest lucru vă va oferi o idee despre ceea ce aud că spun partenerii pentru a explica lipsa de comunicare. Motivele sunt nesfârșite, dar rezultatele sunt aceleași.

când lipsa de comunicare devine o mare problemă?

comunicarea slabă se întâmplă tuturor-chiar și partenerilor în relații sănătoase. Uităm să împărtășim ceva sau să lăsăm din greșeală câteva detalii importante. A te supăra și a nu comunica o vreme nu trebuie să fie o problemă. Uneori, permiterea unei pauze este utilă și face parte din practicarea unor bune abilități de comunicare.

Lipsa comunicării devine o problemă bazată pe frecvența și nivelul daunelor pe care le provoacă. Așa cum este descris mai sus, poate deveni un model de evitare sau chiar o formă de abuz verbal atunci când se transformă în tratament tăcut.

iată câteva întrebări pe care să ți le pui pentru a începe să iei în considerare efectele lipsei de comunicare:

• cum ne afectează lipsa noastră de comunicare?
• este slăbirea conexiunea noastră relație?
• suntem în derivă în afară din cauza asta?

ce trebuie să faceți atunci când comunicarea lipsește

pentru a remedia lipsa de comunicare în orice relație, ambii parteneri trebuie să o vadă ca pe o problemă și vor să facă ceva pentru a o schimba. Din păcate, este obișnuit ca o persoană să fie mai motivată decât cealaltă sau un partener să fie în regulă cu lucrurile așa cum sunt.

indiferent dacă amândoi sunteți de acord că există o problemă de comunicare sau sunteți doar voi, iată 3 lucruri de făcut pentru a începe să o schimbați:

1. recunoașteți-o. Există o lipsă de comunicare în relația voastră? Apoi numiți-o ca o problemă care trebuie rezolvată. Când se întâmplă, spune-ți asta ție și partenerului tău.
2. deține partea ta în comunicarea slabă înainte de a arăta partenerul tău. este ușor să îndrepți figura și greu de spus: „Îmi pare rău. Aș fi putut spune asta mai bine.”Deci, aduna curajul de a începe să își asume responsabilitatea pentru modul în care joacă un rol.
3. Obțineți ajutor profesional. Comunicarea poate fi dificilă. Se pare că este ușor, dar nu este întotdeauna. Cei mai mulți dintre noi au avut, de asemenea, modele destul de slabe. Găsirea unui consilier profesionist care să vă învețe tehnici eficiente de comunicare, să medieze diferențele dintre dvs. și partenerul dvs. și să vă antreneze este de neprețuit (soția mea și cu mine am făcut-o-și îi învăț pe oameni să comunice pentru a trăi! Cu toții avem nevoie de ea). Frecvent partenerii îmi vor spune o parte din motivul pentru care se întâlnesc cu mine este că atunci când sunt prezent este singurul moment în care se simt în siguranță să vorbească sincer și vor fi auziți.

soția mea și cu mine avem nevoie de consiliere în căsătorie din cauza problemelor de comunicare și aproape orice altceva. Sunt atât de multe încât nici nu știu de unde să încep. Putem obține acea scânteie și fericire înapoi?”- Julian

Din păcate, lipsa de comunicare în aproape fiecare relație nu este neobișnuită. Din păcate, doar acceptarea și nu face nimic pentru a schimba sau repara nu este neobișnuit, fie. Cel mai important lucru este dacă vei fi ca Julian și vei face ceva în legătură cu asta.

cum arată lipsa de comunicare în relația sau căsătoria ta? Obțineți feedback împărtășind povestea dvs. cu noi și cu colegii dvs. cititori într-un comentariu de mai jos.

căutați mai multe? Check out aceste articole

• avem probleme oribile comunicarea despre bani
• ce ar trebui să fac dacă mă gândesc mereu la altcineva?
• cred că am putea avea nevoie de o pauză, dar eu nu sunt sigur
• obține mai mult ajutor cu comunicare