după cum sa menționat anterior, nenumărate studii au arătat că deținerea unui câine într-adevăr ajută la simptomele anxietății și depresiei. Modul în care fac acest lucru poate fi rezumat în cinci moduri:
iubire și afecțiune necondiționată: indiferent de ce se întâmplă, majoritatea prietenilor noștri blănoși sunt doar fericiți să fie în jurul nostru și că fericirea este adesea infecțioasă. Mângâierea unui floofer eliberează oxitocină, care este hormonul nostru de fericire, de senzație. Animalele de companie și câinii, în special, ne pot aminti că pur și simplu nu suntem singuri, ceea ce este adesea util în fața depresiei uneori dominante. Ei ne reamintesc că nu suntem lipsiți de valoare, că suntem iubiți și că nu totul în lume este rău, pur și simplu prin existență.
alterarea comportamentului: în mod similar, este greu să fii trist când ai o minge de puf viguroasă și veselă care sare peste tine cu sărutări Bale. Când ne mângâiem pooch – ul, uităm adesea de supărările și frustrările zilnice. Simplul act de a acorda atenție câinelui nostru ne ajută să ne calmăm emoțiile, încetinindu-ne respirația, vorbirea și mintea. Acest comportament calmant ne face mai ușor să ne uităm tristețea și facilitează îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți. Ele ne pot distrage atenția de la comportamentul depresiv, forțându-ne să arătăm dragoste față de micul tip spastic din fața noastră.
exercițiu: indiferent dacă câinele dvs. este leneș sau nu, rămâne faptul că toți câinii, la un moment dat, trebuie să meargă la baie. Asta presupune ca omul lor să iasă afară. Fie că este vorba doar de o plimbare în jurul blocului sau câinele dvs. cere o drumeție sau un joc de preluare pentru a vă exercita energia, deținerea unui câine necesită timp în afara. Științific, a fi afară reduce stresul și simptomele depresiei. Exercitiile fizice scad tensiunea arteriala si elibereaza endorfine, care pot afecta starile depresive. Și este greu să fii trist când câinele tău are un zâmbet mare pe față!
structură și responsabilitate: a avea un câine înseamnă că trebuie să fii responsabil. Trebuie să ne hrănim, să ne plimbăm și să ne iubim câinele în fiecare zi – nu există pauze. Conform cercetării depresiei, simplul fapt de a avea o rutină și o responsabilitate promovează sănătatea mintală. Vizionarea câinelui nostru să crească și să prospere oferă un scop proprietarului, întărind faptul că suntem capabili să avem grijă de o altă creatură și, prin asociere, și de noi înșine. A fi necesar este un puternic combatant al simptomelor depresiei.
interacțiune socială: să recunoaștem – câinele dvs. este adorabil și perfect. Și alți oameni recunosc asta! Plimbarea câinelui afară poate duce inevitabil la străini care vin pentru animale de companie și la o conversație rapidă. Câinii sunt un starter de conversație și pot duce la formarea de noi prietenii și Relații. Aceste interacțiuni sociale sunt un fel de antidot la depresie.