Să recunoaștem – îmbătrânim cu toții. Din momentul în care ne naștem, îmbătrânim treptat și experimentăm schimbări care se așteaptă de la îmbătrânire. Devenim mai înțelepți, mai experimentați și chiar începem să ne confruntăm cu anumite probleme de sănătate care sunt frecvente la vârste mai înaintate.
fenomenul de îmbătrânire este un proces complex și coboară la nivel celular. Ceea ce au fost odată celulele sănătoase încep să se micșoreze treptat și să se deterioreze. Părul nostru devine gri, pielea își pierde rezistența normală la tracțiune și oasele noastre devin mai slabe.
imbatranirea inseamna mult mai mult decat aparenta. O serie de probleme de sănătate diferite pot însoți îmbătrânirea și în acest articol vom aborda pe scurt unele dintre bolile comune la adulții de vârstă înaintată.
boli comune la bătrânețe:
să începem cu unele dintre cele comune și să trecem la unele dintre cele mai rare mai târziu în articol.dar înainte de a merge mai departe, este important să recunoaștem faptul că urmarea unui stil de viață sănătos, efectuarea de exerciții fizice regulate și consumul de alimente sănătoase pot reduce semnificativ șansele de a dezvolta probleme de sănătate legate de vârstă. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproape 41% dintre persoanele cu vârsta peste 65 de ani spun că au o sănătate bună. Aceasta înseamnă că o parte semnificativă a acestora nu are o sănătate bună.
artrita:
probabil cea mai frecventă afecțiune întâlnită pe măsură ce îmbătrânim este artrita. Artrita se referă la deteriorarea articulațiilor utilizate în mod obișnuit, cum ar fi articulația șoldului, articulația genunchiului, articulațiile mâinilor și picioarelor. Artrita este un fenomen clasic de îmbătrânire și apare din cauza deteriorării țesuturilor care formează articulațiile.
orice articulație din corpul uman este compusă din os, cartilaj și prezența unui fluid lubrifiant numit lichid sinovial. Pe măsură ce îmbătrânim, lichidul sinovial se reduce în cantitate, iar uzura constantă a oaselor și cartilajului duce la deteriorarea suprafeței acestor structuri. Combinația acestor două probleme poate duce la frecarea acestor oase și cartilaje între ele și la provocarea durerii atunci când au loc mișcări.
întrebați orice profesionist medical dacă doriți și vă vor spune că artrita este probabil cea mai frecventă dintre bolile de bătrânețe. Poate provoca o mare dizabilitate și poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții într-o manieră negativă. Persoanele care au fost anterior independente pot constata că nu sunt capabile să-și îndeplinească sarcinile zilnice din cauza acestei artrite.
artrita tinde să fie mai frecventă la femei pe măsură ce îmbătrânesc, deși bărbații pot fi afectați în mod semnificativ. Pilonul principal al tratamentului include fizioterapia și exercițiile împreună cu pierderea în greutate. Suplimentele de calciu pot fi prescrise împreună cu alte suplimente comune care pot îmbunătăți sănătatea cartilajului.
Citeste mai mult: artrita: cauze, simptome, tratament, remedii casnice
boli pulmonare:
cei care au fumat de mulți ani încep să dezvolte probleme pulmonare pe măsură ce îmbătrânesc. Dar în India, gradul ridicat de poluare înseamnă că chiar și cei care nu fumează dezvoltă boli pulmonare odată cu înaintarea în vârstă. Boala comună care afectează persoanele în vârstă se numește boală pulmonară obstructivă cronică, numită și bronșită cronică sau BPOC. O altă afecțiune care poate afecta persoanele în vârstă este boala pulmonară interstițială. Astmul este, de asemenea, foarte răspândit la persoanele în vârstă din India.
oricare ar fi starea, problema principală care este asociată cu boala pulmonară este dificultatea respirației. Oamenii care sunt capabili să meargă doar 4-5 km pe o porțiune pot constata că pot parcurge doar distanțe mai scurte și asta și cu mult efort. Dificultatea respirației pe timp de noapte poate provoca tulburări ale tiparelor de somn și somnolență excesivă în timpul zilei. Sunetele de respirație șuierătoare pot fi auzite atunci când respirați. Oboseala constantă este un simptom comun atunci când este prezentă boala pulmonară. Imunitatea inferioară a țesutului pulmonar crește șansele de a dezvolta pneumonii și infecții toracice.
o modalitate de a determina dacă aveți sau nu boală pulmonară este să faceți un test al funcției pulmonare, numit și test al funcției pulmonare. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră cu privire la modul de organizare a acestei investigații simple. De asemenea, poate doriți să discutați despre cerința unui vaccin împotriva pneumoniei. Vaccinul împotriva pneumoniei poate preveni dezvoltarea pneumoniei fatale.
Cancer:
cu toții ne temem de dezvoltarea cancerului. Pe măsură ce îmbătrânim, există anumite tipuri de cancer care sunt mai proeminente după vârsta de 65 de ani. Potrivit CDC, cancerul este a doua cauză principală de deces la persoanele cu vârsta peste 65 de ani.
cancerele frecvente observate la femei includ cancerul de sân, cancerul ovarian și cancerul uterin. La bărbați, cancerul de prostată și cancerul pulmonar tind să fie mai frecvente. Cancerul intestinal este, de asemenea, bine recunoscut în special la cei care au un istoric familial al problemei.cel mai bun mod de a trata cancerul este să faceți tot posibilul pentru a preveni dezvoltarea acestuia. Cei care au un istoric familial de cancer ar trebui să fie supuși unor teste periodice de screening pentru a se asigura că boala este preluată devreme și că opțiunile de tratament sunt mai disponibile. Cei care fumează ar trebui să înceteze imediat să facă acest lucru. Consumul de alcool trebuie redus la minimum.
boala cardiacă:
o altă boală comună la bătrânețe este boala cardiacă. Aceasta poate include atacuri de cord, îngustarea arterelor inimii care duc la dureri în piept (numite angină) sau slăbirea mușchiului cardiac numită insuficiență cardiacă. Oricare ar fi starea poate fi, odată ce boala de inima seturi în, indivizii vor găsi mult mai dificil de a efectua exerciții fizice și activități regulate.
asociate bolilor de inimă sunt factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, colesterolul ridicat și un istoric familial de boli de inimă. Fumatul este, de asemenea, recunoscut ca un factor de risc puternic. Deoarece acești factori de risc au fost predominante pentru un număr de ani, este aproape inevitabil ca o mare parte din persoanele în vârstă dezvolta o forma de boli de inima. Aceasta este, de obicei, îngustarea arterelor care duce la atacuri de cord sau dureri în piept.
cei care au avut probleme cu supapele de mai mulți ani pot observa că aceasta atinge un stadiu în care trebuie efectuată o intervenție chirurgicală. Boala valvei legate de vârstă este, de asemenea, frecventă cu depunerea de calciu care apare pe pliantele valvei. Acest lucru poate face dificilă deschiderea și închiderea supapelor, ceea ce duce la îngustarea lor. O supapă îngustată nu permite sângelui să treacă prin ea și acest lucru poate duce la rândul său la o serie de simptome. Simptomele variază de la dureri simple în piept până la dificultăți de respirație, amețeli și chiar colaps cu pierderea cunoștinței. Supapa îngustată, cum ar fi valva aortică, necesită înlocuire chirurgicală.
Related Citește: îngrijorat de boli de inima? Iată cum puteți obține testate
pierderea memoriei și boala Alzheimer:
una dintre cele mai comune boli asociate vârstei este pierderea memoriei. Ceea ce începe cu pierderea memoriei pe termen scurt (cum ar fi uitarea unde sunt cheile sau efectuarea unei sarcini simple de zi cu zi) se poate transforma rapid în pierderi de memorie pe termen lung și pierderea capacității de a se îngriji de sine. Boala Alzheimer este o afecțiune temută care afectează milioane de persoane în vârstă din întreaga lume. Poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții și poate face o persoană complet dependentă de ceilalți din jurul ei pentru activitățile de zi cu zi (cum ar fi spălarea dinților, folosirea toaletei și spălarea și hrănirea).
atingerea unui diagnostic de boala Alzheimer este întotdeauna o provocare. Un anumit grad de pierdere a memoriei este întotdeauna așteptat pe măsură ce îmbătrânim și se numește demență senilă. Dar când pierderea memoriei începe să afecteze viața de zi cu zi, atunci este considerată a fi mai severă. Deși există o mulțime de cercetări efectuate în domeniul pierderii memoriei și a bolii Alzheimer, încă nu există un remediu pentru această problemă.cel mai bun mod de a preveni pierderea memoriei pe măsură ce îmbătrânim este să rămânem activi fizic și mental. Starea la locul de muncă (întârzierea pensionării), citirea cărților, călătoriile, socializarea și bucurarea unei diete sănătoase echilibrate, împreună cu exercițiile fizice regulate, sunt modalități dovedite de a menține memoria ascuțită și de a preveni pierderea memoriei.
legate de citit: Boala Alzheimer Infographic
boala Parkinson:
îmbătrânirea este o problemă comună coexistentă cu boala Parkinson – o afecțiune în care o persoană începe să experimenteze tremurături în mână în repaus, încetinire în mișcare și o față goală, fără expresie. Condiția este una progresivă, iar tratamentele ajută doar la încetinirea acestei progresii și la tratarea simptomelor. Până în prezent, nu există nici un remediu pentru această problemă.
nu este foarte clar modul în care îmbătrânirea duce la boala Alzheimer și boala Parkinson. Se crede că proteinele toxice normale care sunt generate în organism ca urmare a diferitelor procese atacă celulele vulnerabile ale fibrelor nervoase mai vechi numite neuroni.
Falls:
o cădere poate fi o problemă destul de devastatoare pe măsură ce îmbătrânim. Nu numai că afectează încrederea individului și revenirea pe picioare, dar poate duce și la fracturi și dizabilități. Cu fiecare an în creștere de vârstă, riscul de căderi crește, de asemenea.
Din punct de vedere clinic, o cădere este definită ca „venind din greșeală să se odihnească la sol, podea sau alt nivel inferior, excluzând schimbarea intenționată a poziției de odihnă”. Căderile sunt responsabile pentru până la 30% din leziunile persoanelor în vârstă la spital.potrivit CDC, mai mult de 2,5 milioane de persoane solicită asistență medicală pentru căderi în fiecare an în spitale. În India, se pare a fi destul de o problemă comună, precum și. În general, căderile apar rar acasă la persoanele mai tinere și par să se afle într-un mediu în care persoana nu este familiarizată cu împrejurimile. Acestea fiind spuse, ca individul devine mai în vârstă, cade și să fie mai frecvente în mediul de acasă în sine.
prevenirea căderilor este extrem de importantă atunci când vine vorba de gestionarea pacienților vârstnici. Acest lucru se datorează faptului că o simplă cădere poate deveni o problemă pe termen lung și poate face un pat de pacient legat. Până la 50% din căderi duc la spitalizarea legată de leziuni.
acest prognostic slab pe termen lung este mai rău la adulții în vârstă. Odată ce devin legați de pat, devin predispuși la infecții toracice și răni de pat care nu pot decât să le înrăutățească sănătatea.
dacă o persoană care este în vârstă a căzut, este important să se supună unei evaluări complete pentru a determina dacă sunt în siguranță să meargă în mediul lor de origine și în afara. O evaluare a fizioterapiei poate fi adecvată pentru a vedea dacă necesită ajutoare de mers pe jos, cum ar fi un baston sau un cadru zimmer. Acestea sunt acum disponibile în spitale și în magazinele medicale.
multor persoane în vârstă li se pare destul de jenant să poarte un băț, deoarece simt că și-ar fi pierdut independența odată ce încep să-l folosească. Din fericire, acest lucru este departe de adevăr și ar trebui să ia în considerare ajutorul lor de mers pe jos este cel mai bun prieten al lor. Acest lucru se datorează faptului că problemele care pot fi întâlnite după o cădere sunt mai mult decât o simplă problemă de a purta un baston atunci când mergeți.
osteoporoza:
osteoporoza este, de asemenea, numită boală osoasă fragilă. Este o afecțiune clinică în care oasele corpului devin subțiri din cauza pierderii integrității lor structurale naturale. Începe pe măsură ce pacienții îmbătrânesc este doar o subțiere ușoară a oaselor și acest lucru se poate agrava odată cu creșterea vârstei. Fiind una dintre bolile comune legate de vârstă, trebuie abordată într-o manieră foarte agresivă odată ce a fost pus un diagnostic.până la menopauză, femeile sunt protejate de estrogenul eliberat din ovare. Estrogenul menține oasele puternice și sănătoase. Cu toate acestea, odată ce menopauza este completă, lipsa de estrogen înseamnă oasele devin vulnerabile din cauza pierderii de calciu. Deficitul de vitamina D este o problemă extrem de frecventă în India și în întreaga lume. Vitamina D este importantă pentru a se lega de calciu și pentru a permite intrarea în os. Nivelurile scăzute de vitamina D, combinate cu subțierea osului de la osteoporoză, cresc riscul de rupere la un impact minor.așa cum am discutat anterior cu privire la căderi, osteoporoza crește riscul de fracturi osoase (în special cel al coloanei vertebrale) după căderi. Multe persoane, în special femeile, și-au rupt șoldurile și coloana vertebrală dintr-o cădere minoră din cauza prezenței osteoporozei subiacente.
osteoporoza poate fi diagnosticată cu încredere printr-un test numit test de densitate minerală osoasă. Acest lucru este simplu de realizat și oferă un rezultat care va ajuta la diagnosticarea cât de subțiri sunt oasele. În funcție de prezența sau nu a osteoporozei, poate fi prescris tratamentul cu suplimente de calciu, suplimente de vitamina D și agenți de întărire a oaselor.
cei care au osteoporoză trebuie să aibă grijă suplimentară atunci când se deplasează. Acest lucru ar trebui să evite orice fel de sport de contact. Exercițiile fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos, yoga, înotul, ciclismul și alte exerciții pot ajuta la întărirea articulațiilor și a oaselor și la prevenirea fracturilor.
depresie:
aceasta este o altă problemă comună legată de vârstă. Depresia se referă la starea de spirit scăzută și la pierderea entuziasmului în desfășurarea activităților care anterior erau destul de plăcute. De cele mai multe ori, depresia este legată de faptul că o mulțime de membri ai familiei s-au mutat (cum ar fi copiii care se deplasează în străinătate, trecerea unui soț etc.) și sentimentul de a fi lăsat singur.
simptomele clinice ale depresiei, care sunt întâlnite în grupele de vârstă mai în vârstă nu pot fi de obicei ceea ce este descris în literatura de specialitate. Acesta este motivul pentru care depresia la persoanele în vârstă este uneori numită depresie subsindromală. Sunt evidente doar simptome minore, cum ar fi lipsa de interes pentru activitățile familiale, lipsa interesului pentru hobby-uri, somnul constant și pierderea poftei de mâncare.
tratamentul depresiei la persoanele în vârstă nu necesită întotdeauna prescrierea medicamentelor. Doar vorbind cu un psiholog poate ajuta uneori. Psihoterapia este extrem de utilă în gestionarea depresiei legate de vârstă, deși un număr mic de persoane pot necesita prescrierea medicamentelor. Socializarea cu membrii familiei și menținerea activă din punct de vedere mental prin hobby-urile sau cititul pot preveni, de asemenea, depresia. Participarea la munca voluntară este, de asemenea, utilă.
gripa:
gripa comună este una dintre cele mai frecvente boli la adulții în vârstă. Sniffles, tuse, nas curbat, nas blocat, dureri de cap, dificultăți de respirație și creșterea constantă a flegmei sunt toate simptome ale gripei. Febra tinde, în general, să fie destul de mare și este asociată cu dureri corporale, oboseală generalizată și uneori chiar dureri articulare.în timp ce gripa porcină a fost mediatizată pe scară largă prin diverse rapoarte în presă, gripa comună în sine poate fi destul de fatală dacă nu este tratată în mod corect. În lumea occidentală, guvernul sponsorizează administrarea vaccinului antigripal o dată pe an persoanelor în vârstă și care au imunitate scăzută.problema cu gripa comună este că poate reduce și mai mult imunitatea și poate face o persoană predispusă la dezvoltarea unei infecții urâte, cum ar fi pneumonia. Vestea bună este că poate fi ușor prevenită prin administrarea vaccinului antigripal o dată pe an. Discutați cu medicul dumneavoastră despre momentul în care trebuie să luați vaccinul și dacă sunteți adecvat pentru administrarea acestuia.
creștere în greutate:
putem încerca tot ce doriți în anii mai tineri pentru a rămâne subțire și în formă, dar pe măsură ce îmbătrânim, exercițiul devine mult mai greu de realizat. Mulți dintre noi ne limităm la exerciții simple, cum ar fi mersul pe jos, mai degrabă decât exerciții mai viguroase, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi sau ciclismul competitiv și înotul.
pe măsură ce îmbătrânim, o problemă comună cu care se confruntă este creșterea în greutate. Acest lucru tinde să fie mai frecvent la femei decât la bărbați în India. Femeile tind să se îngrașe pe tot corpul, în timp ce bărbații tind să se îngrașe în jurul burții. Creșterea greutății corporale poate pune o mare presiune asupra tuturor mușchilor și articulațiilor și poate face activitățile zilnice destul de o sarcină. Obezitatea este deja destul de răspândită în India și este asociată cu hipertensiune arterială, diabet și boli de inimă. Prin creșterea în greutate, aceste condiții pot deveni mai răspândite datorită unui risc crescut de apariție a acestora.tot ce puteți face pentru a preveni creșterea în greutate legată de vârstă este să rămâneți sănătoși urmând o dietă sănătoasă echilibrată și efectuând un exercițiu regulat.
Related Citește: acasă căi de atac pentru a Reduce greutatea
probleme dentare:
pe măsură ce îmbătrânim, și dinții noștri îmbătrânesc. Emaila începe să se subțieze și structura de susținere a dinților din gingii începe să se slăbească.
cariile dentare se pot instala și dinții încep să cadă. Cantitatea de salivă produsă în gură se reduce și acest lucru poate agrava cariile dentare și infecțiile gingivale (cum ar fi gingivita). Cavitățile devin mai proeminente și pot deveni destul de dureroase.
revizuirile dentare regulate sunt importante pentru a ridica orice probleme dentare devreme, astfel încât tratamentul să poată fi inițiat mai devreme decât mai târziu. Unii dinți cad în mod natural și pacienții au nevoie în mod inevitabil de proteze.
cataractă:
Acest articol nu ar fi complet dacă nu aș menționa cataracta. Cataracta oculară se referă la o îngroșare a lentilei ochiului, ceea ce face dificilă vizualizarea clară. Lentila ochiului este esențială pentru a focaliza lumina pe partea sensibilă a ochiului numită retină.
problemele vizuale care însoțesc cataracta pot afecta foarte mult calitatea vieții. Crește riscul de căderi și accidente datorate deficiențelor de vedere.
pacienții înșiși identifică problema devreme și solicită asistență medicală. Dacă o cataractă a progresat semnificativ, este posibil ca o nouă lentilă să fie implantată de un oftalmolog. Aceasta este o intervenție chirurgicală simplă și directă și are nevoie de autorizare medicală mai întâi din cauza problemelor de sănătate însoțitoare frecvent observate la adulții în vârstă.
boala de piele:
pe măsură ce îmbătrânim, pielea devine subțire și fragilă. Vasele de sânge de sub piele se pot rupe, ducând la vânătăi ușoare la un impact minor. De asemenea, pot fi văzute lacrimi în piele, ceea ce este important de reținut, deoarece leziunile minore în sine pot provoca sângerări semnificative. Subțierea pielii apare din cauza pierderii țesutului adipos subiacent. Acesta este un fenomen comun de îmbătrânire de așteptat pe măsură ce îmbătrânim și, din păcate, nu există nicio modalitate de a împiedica acest lucru.ceea ce am menționat mai sus sunt bolile comune la bătrânețe. Există mult mai multe probleme care pot apărea cu sănătatea, precum și o mare parte din acestea sunt inevitabile. Cu toate acestea, urmarea unui stil de viață sănătos în anii mai tineri și efectuarea unui exercițiu regulat poate preveni un număr mare de aceste probleme.