aveți vreunul dintre simptomele inflamației creierului, numite și neuroinflamații, enumerate mai jos?
inflamația creierului nu doare ca o gleznă inflamată. În schimb, provoacă diverse simptome, în funcție de persoană, inclusiv:
- Brain fog
- gânduri neclare
- rezistență scăzută a creierului
- viteze mentale lente și variate
- pierderea funcției creierului după traumă
- oboseala creierului și concentrarea mentală slabă după mese
- oboseala creierului promovată de inflamația sistemică
- oboseala creierului promovată de substanțe chimice, mirosuri, și poluanți
creierul poate deveni inflamate ca restul corpul, deși creierul are propriul sistem imunitar. Este important să luați în serios inflamația creierului, deoarece poate degenera rapid creierul, crescând riscul de demență, Alzheimer, Parkinson și alte boli degenerative ale creierului. De fapt, oamenii de știință au descoperit că îmbătrânirea creierului este mai mult legată de celulele imune ale creierului decât de neuroni, așa cum se credea anterior.
învățarea modului de detectare și atenuare a inflamației creierului vă poate ajuta să vă bucurați de o mai bună funcționare a creierului, să încetiniți procesul de îmbătrânire și să reduceți riscul de boli precum Alzheimer.
ce cauzează inflamația creierului
inflamația creierului poate fi cauzată de inflamație în organism, cum ar fi de la dureri articulare cronice, infecții, intestin permeabil sau inflamație intestinală sau o afecțiune autoimună negestionată. Inflamația din organism eliberează celule imune numite citokine care activează inflamația în creier.
aceasta este acum citată ca o cauză principală în multe cazuri de depresie cronică, cum ar fi în cazurile în care oamenii nu răspund la antidepresive. Acest lucru se datorează faptului că medicamentele nu abordează inflamația creierului.
sistemul imunitar al creierului
la rădăcina inflamației creierului sunt celulele microglia, celulele imune ale creierului. Odată au fost considerați pur și simplu lipici care ținea neuronii împreună, dar cercetări mai noi arată cât de importanți sunt pentru funcționarea creierului. De fapt, ei depășesc numărul neuronilor zece la unu.
când creierul este sănătos, microglia elimină neuronii morți, placa beta amiloidă și alte resturi care interferează cu comunicarea sănătoasă între neuroni. De asemenea, facilitează metabolismul neuronilor sănătoși și sinapsele neuronilor.cu toate acestea, atunci când ceva declanșează inflamația în creier, celulele glia trec în modul de atac.
Acest lucru împiedică comunicarea între neuroni, astfel încât aceștia să tragă mai încet, creând simptome precum ceața creierului, viteza mentală mai lentă, rechemarea mai lentă și reflexele mai lente.
inflamația creierului oprește, de asemenea, producția de energie în neuroni, astfel încât rezistența creierului scade, ceea ce face mai dificilă citirea, munca sau concentrarea pentru orice perioadă de timp. Acest lucru duce și la depresie.
pe termen lung, neuroinflamația cronică are ca rezultat moartea neuronilor și tulburări degenerative ale creierului.
factorii care provoacă inflamația creierului
multe lucruri pot provoca inflamația creierului. Dacă aveți simptome de inflamație a creierului, doriți să abordați oricare dintre acești factori pentru a restabili sănătatea creierului.
- Diabetes and high blood sugar
- Poor circulation, lack of exercise, chronic stress, heart failure, respiratory issues, anemia
- Previous head trauma
- Neurological autoimmunity
- Eating gluten when you are gluten intolerant
- Poor brain antioxidant status
- Alcohol and drug abuse
- Environmental pollutants
- Systemic inflamație
- afecțiuni inflamatorii intestinale
- barieră hematoencefalică permeabilă
bariera hematoencefalică și inflamația cerebrală
unul dintre cele mai mari riscuri pentru declanșarea inflamației cerebrale este o barieră hematoencefalică permeabilă. Bariera hematoencefalică este o căptușeală subțire care înconjoară creierul și este concepută pentru a permite doar particulelor de dimensiuni nano să intre sau să iasă după cum este necesar.
cu toate acestea, la fel ca intestinul, acesta poate deveni deteriorat și „scurs”, permițând invadatorilor străini să declanșeze microglia. Deși bariera hemato-encefalică se degradează ușor, se poate regenera și prin modificări dietetice și ale stilului de viață, similar cu modul în care puteți repara intestinul scurs. De exemplu, stresul ridicat degradează bariera hemato-encefalică, dar normalizarea stresului îi poate permite să se repare. Pur și simplu stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și a nivelului de stres, eliminarea alimentelor inflamatorii, abordarea problemelor cronice de sănătate și administrarea de antioxidanți puternici pot ajuta la restabilirea barierei hematoencefalice.
factorii care pot descompune bariera hematoencefalică
- stresul cronic
- alcoolul
- creșterea zahărului din sânge și a diabetului
- expunerea toxică cronică la mediu
- homocisteina crescută din deficitul de vitamine B
- dieta slabă și starea antioxidantă
- inflamația sistemică
Îmblânzirea inflamației creierului
inflamația creierului poate fi cauzată de de o intoleranță alimentară, lipsa de somn, infecții intestinale, hipotiroidism, stres extrem, autoimunitate, inflamație sistemică și alți factori. Dacă începeți să vă simțiți „capul limpede” atunci când abordați inflamația creierului, acesta este un semn că sunteți pe drumul cel bun. Deși diverse flavonoide botanice pot aborda inflamația creierului, trebuie totuși să abordați cauza care stă la baza inflamației.
compușii care s-au dovedit a ajuta la atenuarea inflamației creierului în plus față de abordarea cazurilor de bază sunt:
- Apigenin
- Luteolin
- Baicalein
- Resveratrol
- Rutin
- Catechin
- Curcumin
Schedule a consultation to discuss if you have brain inflammation and how we can help.