când simți că vine o durere de stomac — ugh, sunt gropile.
simptome precum greață, indigestie, arsuri la stomac, crampe stomacale și balonare vă pot face ziua să treacă brusc de la destul de bine la Total bleh.
lista de remedii pentru o afecțiune la fel de obișnuită ca o durere de stomac poate fi copleșitoare: beți apă, beți ceai, beți oțet de cidru de mere, mestecați frunze de mentă, înmuiați în cadă, evitați să vă culcați — lista continuă și continuă.dar una dintre cele mai frecvent recomandate Cure este, de asemenea, una dintre cele mai neînțelese: ginger ale.
„am auzit cu toții: pentru a calma un stomac deranjat, beți ghimbir”, spune dr.Shilpa Vaidya, internist la Houston Methodist Primary Care Group. „Dar, la fel ca multe remedii simple de sănătate care sunt transmise, trebuie să le luați cu un bob de sare.”
este ghimbirul, sau berea, care ajută la o durere de stomac?
ghimbirul, un membru al familiei de plante care include turmeric și cardamom, s — a dovedit a fi eficient în tratarea greaței și vărsăturilor-două semne distinctive ale unui stomac deranjat clasic. De fapt, ghimbirul este folosit chiar și pentru a trata boala de dimineață, durerile musculare și durerile menstruale.
dar, rădăcina plantei, care este uscată și măcinată pentru a face condimente de ghimbir, nu arată aproape la fel de apetisantă ca o sticlă rece de bere de ghimbir. Deci, atunci când sunteți suferă de probleme de stomac, de ce nu ajunge doar pentru ale în loc de rădăcină?
Dr. Vaidya explică faptul că multe ales de ghimbir de pe piață astăzi nu conțin ghimbir ca ingredient (suflare!): „Dacă te uiți cu atenție la etichetă, ghimbirul din ginger Ale poate fi doar aromatizant artificial. Sau, dacă băutura are ghimbir real, există șanse mari să nu conțină suficient pentru a vă ușura stomacul supărat.”
și, deși nu poate fi mult (sau orice) ghimbir în ginger ale, există o mulțime de un alt ingredient: zahăr. „Când tratați un stomac deranjat — mai ales atunci când suferiți de simptome precum gaze, indigestie și balonare-băuturile carbogazoase, zaharoase vă pot face adesea să vă simțiți mai rău, nu mai bine”, spune dr.Vaidya.
când vin probleme de stomac, ajunge pentru un lucru real
deși ghimbir poate fi gustos, atunci când suferă de o durere de stomac esti mai bine optând pentru articol autentic, explică Dr.Vaidya. „În loc de culoarul băuturilor, vă recomand să vizitați secțiunea de produse a magazinului dvs. alimentar și să luați niște rădăcină proaspătă de ghimbir.”
pur și simplu adăugați felii decojite la ceai fierbinte sau apă caldă simplă. Și dacă nu vă simțiți confortabil manipulând ingredientul brut, încercați în schimb ghimbirul măcinat.
și amintiți-vă: suprasolicitarea stomacului, chiar și cu un lucru bun, va duce doar la mai multă suferință. Un mic ceai de ghimbir merge mult, așa că nu exagerați. „A bea cantități mici pe parcursul zilei este mult mai bine decât a bea mai multe căni într-o singură ședință”, spune dr.Vaidya.