Ai fost victima triangulării narcisiste?

sunt adesea întrebat despre relația dintre triangulație și narcisism. Oamenii vor să știe: de ce a adus partenerul meu o a treia persoană în relația noastră? Ce a câștigat el sau ea făcându-mă să mă simt nesigur? Sunt manipulat? Partenerul meu este narcisist pentru că el sau ea mă compară întotdeauna cu altcineva sau găsește o modalitate de a conduce o pană între mine și prietenii sau familia mea? Sunt narcisiștii singurii care folosesc triangulația pentru a-și face drumul?

Notă: În acest articol, folosesc termenii narcisist, narcisist și NPD ca o modalitate prescurtată de a descrie pe cineva care se califică pentru un diagnostic de tulburare de personalitate narcisistă. În mod similar, folosesc termenii borderline și BPD și schizoid și SPD ca prescurtare pentru cineva care se califică pentru un diagnostic de tulburare de personalitate borderline sau tulburare de personalitate schizoidă.

Ce este triangulația?

triangulația în psihologie este numele unei forme de manipulare destul de lipsită de inimă în care o persoană încearcă să controleze o situație interpersonală de trei persoane în beneficiul lor. Adesea implică utilizarea amenințărilor de excludere sau a strategiilor care vizează divizarea și cucerirea.

cine folosește triangulația?

oricine poate folosi triangulația, nu doar persoanele cu o tulburare de personalitate narcisistă. Puteți vedea copii și adolescenți o fac în școală și pe playdates în moduri deosebit de evidente și dureroase.

exemplu: Sara, în vârstă de 12 ani, are doi prieteni, Betty și Lindsey. Sara este membrul mai dominant al trio-ului. Se înțelege bine cu amândoi atunci când joacă unu-la-unu. Cu toate acestea, atunci când sunt la școală, ea le pune adesea unul împotriva celuilalt într-un mod rău.

în cantină la prânz, ea spune Lindsey în fața Betty, „Vino stai lângă mine. Te-am salvat un loc,” în timp ce ignorând în mod clar Betty. Betty stă acolo, așteptând să fie recunoscută. Dar Sara continuă să o ignore. Lindsey ia un loc și urmează exemplul sarei și o ignoră pe Betty.

Betty spune, ” ce zici de mine?”

Sara spune: „Poate voi sta cu tine data viitoare.”

ce s-a întâmplat?

Sara a folosit-o pe Lindsey pentru a-și consolida dominația în grup și pentru a se înfățișa ca un premiu pentru care trebuie luptat. Acesta este un exemplu de utilizare a excluderii combinată cu o strategie de divizare și cucerire.

de ce oamenii cu NPD folosesc triangulația?

persoanele care au tulburare de personalitate narcisistă folosesc frecvent triangularea pentru a-și spori sentimentele de superioritate, pentru a-și crește stima de sine, pentru a devaloriza alte persoane și pentru a menține potențialii concurenți în afara echilibrului. Nu sunt chiar atât de diferiți de copiii care o folosesc pentru a ajuta la navigarea războaielor de stare din școala medie sau de adolescenții care luptă pentru popularitate în liceu.

exemplu: Jean are o tulburare de personalitate narcisistă în dulap. Spre deosebire de narcisiștii exhibiționiști care iubesc lumina reflectoarelor și doresc să fie centrul atenției, persoanele cu subtipul narcisist din dulap se simt prea expuse și vulnerabile pentru a căuta în mod deschis atenția. Ei găsesc modalități mai manipulative indirecte de a se simți speciali. Versiunea lor de triangulare este mai puțin evidentă și mai ocolită.

Jean invidiază succesul colegei sale de muncă Carol. Se simte foarte competitivă cu Carol, dar îi este mult prea frică să o saboteze deschis. În schimb, ea se împrietenește cu Fran, care îi place Carol, și începe să o înstrăineze subtil de Carol, provocând probleme între ei.

îi spune lui Fran: „știu că îți place Carol, așa că vreau să știi ceva. Te rog promite-mi că dacă îți spun, nu-i vei spune niciodată lui Carol că am spus ceva.”

Fran este curios și promite să nu mai vorbim de conversația lor cu Carol.

Jean spune: „nu am știut cum să-ți spun, dar sunt foarte inconfortabil cu privire la modul în care Carol vorbește despre tine pe la spate. Am fost atât de șocat de unele dintre lucrurile pe care le-a spus despre tine restului echipei. Ți-am luat apărarea, desigur, dar m-am gândit că ar trebui să știi.”

ce sa întâmplat?

Jean a ucis două păsări cu o singură piatră. În adevăratul stil de divizare și cucerire, ea l-a înstrăinat pe Fran de Carol și, de asemenea, l-a făcut pe Fran să creadă că este singurul ei prieten adevărat. În plus, Fran acționează ACUM neliniștit în jurul celorlalți colegi și nu au nicio idee de ce. Au început să-l evite pe Fran, consolidând în continuare nevoia lui Fran de Jean.

persoanele cu tulburări de personalitate borderline sau schizoide pot folosi, de asemenea, triangulația din motive oarecum diferite decât narcisiștii.

cum folosesc oamenii cu BPD triangulația?

persoanele cu tulburare de personalitate borderline se concentrează pe obținerea reasigurării că sunt adorabili și evitarea sentimentelor de abandon. Ei pot folosi triangularea pentru a manipula un iubit să se simtă gelos ca o modalitate de a obține dovada iubirii lor sau ca pârghie pentru a obține o formă de angajament.

exemplu: Jim este îndrăgostit nebunește de Marsha, care este o femeie foarte nevoiașă cu BPD. Marsha nu poate crede cu adevărat că cineva o iubește, să nu mai vorbim de Jim. Ea este mai concentrată pe obținerea dovezii că este iubită decât să aibă grijă de nevoile bărbatului specific de care pretinde că este îndrăgostită.

când l—a cunoscut pe Jim, totul a fost fericit-la început. Dar indiferent de modul în care Jim a încercat să o liniștească, Marsha nu a putut interioriza sentimentul de a fi iubit. Marsha a continuat să elaboreze noi teste ale dragostei sale pentru Jim. Când se întâlneau de trei luni, Marsha a vrut să se logodească. Credea că a avea un inel pe deget ar fi dovada că Jim o iubea cu adevărat și că îi va ușura teama de abandon.

cu toate acestea, Jim a crezut că logodirea după ce a cunoscut pe cineva timp de trei luni a grăbit lucrurile. El a asigurat-o pe Marsha că o iubește și că speră că relația lor va duce la căsătorie, dar a mai spus că dorește ca amândoi să aibă mai mult timp să se cunoască mai bine înainte de a face acest pas.Marsha s-a simțit respinsă și a început imediat o altă relație cu altcineva. Primul Jim a știut că ceva nu este în regulă a fost atunci când Marsha a postat poze pe rețelele de socializare cu ea și cu un alt tip. Când Jim a confruntat-o și a întrebat ce se întâmplă, Marsha a spus: „Ei bine, el vrea să se căsătorească cu mine, iar tu nu. El este gata să-mi dea un inel de logodnă chiar acum.”

Jim știa intelectual că este manipulat și că ar trebui să alerge spre dealuri, dar era prea dependent emoțional pentru a face un lucru sensibil. În schimb, el a propus Marsha atunci și acolo, și au mers la cumpărături pentru un inel.

când am auzit ultima dată de Jim, a fost pentru că Marsha a ridicat ante-ul și amenința să-l lase pentru un alt bărbat care (tobele) era dispus să se mute într-un alt stat și să-i cumpere imediat casa visurilor ei.

ce s-a întâmplat?de fiecare dată când Marsha se simțea nesigură, folosea triangulația pentru a-l face pe Jim să-și dovedească dragostea. Nu a fost niciodată vorba despre dobândirea de bunuri materiale. Ideea era să folosească dovezile lui Jim despre dragostea lui pentru ea pentru a umple un sentiment interior de gol care nu putea fi niciodată umplut.

cum folosesc oamenii cu tulburare de personalitate schizoidă triangulația?

persoanele cu SPD nu au încredere de bază și se tem de intimitate. Uneori folosesc triangularea pentru a dilua intimitatea crescândă cu partenerul lor și pentru a crea o distanță interpersonală sigură.

exemplu: clientul meu Michael are SPD. Vrea să fie într-o relație intimă, dar de îndată ce se află într-una, se sperie. Chiar acum, el a fost datare Rita pentru un an, și el tocmai a fost de acord să se mute cu ea.

cu toate acestea, întreaga idee îl face foarte nervos. Este îngrijorat că se va simți prins și sub controlul Ritei odată ce vor locui împreună. Asta i s-a mai întâmplat lui Michael. El devine adesea atras de o femeie nouă, la fel cum se angajează cu cea deja în viața sa. Michael decide acum că este poliamoros. Înainte de a se muta cu Rita, el îi spune că are nevoie de libertatea sa de a face sex cu alte persoane, iar ea poate și ea.

ce s-a întâmplat?

realitatea este că dorințele poliamoroase ale lui Michael nu sunt înrădăcinate în dorințele sale sexuale, ci sunt o utilizare a triangulării pentru a dilua intimitatea relațiilor sale romantice. El simte nevoia de a adăuga o terță parte relației pentru a-și oferi un sentiment de control și un spațiu de respirație.

Punchline:

triangularea este o strategie care este folosit de mai multe tipuri diferite de oameni care au toate un lucru în comun: Se simt nesiguri sau copleșiți și sunt dispuși să manipuleze alte persoane în moduri dureroase pentru a obține mai multă atenție, pentru a sabota un concurent sau pentru a se simți în siguranță într-o relație.