acupunctura s-a dovedit a avea unele efecte de relaxare a anxietății și depresiei. Are o serie de mecanisme care funcționează în acest sens. Este sigur de utilizat pe termen lung, evitând orice efecte secundare legate de droguri. În plus, este sigur să utilizați împreună medicamentele menționate. Este, de asemenea, util pentru simptome conexe, cum ar fi stresul, letargia, durerile de cap, migrenele și durerea.
aproximativ 25% dintre persoanele din Marea Britanie vor suferi de o problemă de sănătate mintală în fiecare an. Majoritatea acestor cazuri sunt anxietate sau depresie. Organizația Mondială a Sănătății estimează că până în 2030 depresia va fi principala cauză a dizabilității în lume. Anxietatea și depresia pot varia dramatic în efecte și durată, cu unele debilitante care nu sunt tratate. Ele pot veni cu un amestec de alte simptome, inclusiv; insomnie, iritabilitate, concentrare slabă, transpirație, greață, diaree, palpitații, dureri și dureri, dificultăți de respirație, oboseală, stimă de sine scăzută, sindrom de colon iritabil, dureri de cap și migrene și chiar gânduri suicidare.
evenimentele stresante declanșează adesea anxietate și depresie, cum ar fi; doliu, boală, probleme de relație sau dificultăți financiare. Anxietatea și depresia pot fi, de asemenea, secundare unei alte boli cronice, cum ar fi cancerul sau alte afecțiuni, inclusiv insomnia și durerea cronică.
există două tipuri de abordări de tratament pentru anxietate și depresie, și anume medicamente sau terapie. Primul are rezultate mixte atât pe termen scurt, cât și pe termen lung și poate duce la o varietate de efecte secundare, inclusiv; somnolență, amețeli, vorbire neclară, probleme de concentrare. Utilizarea pe termen lung poate duce la dependență și neurotoxicitate. Ulterior, terapia poate avea rezultate bune pe termen lung dacă afecțiunea este rezultatul unei traume psihologice, cu toate acestea, poate dura ceva timp pentru a construi astfel de efecte și nu este întotdeauna la fel de utilă dacă anxietatea sau depresia sunt secundare condițiilor fizice, cum ar fi durerea cronică sau bolile cronice.
acupunctura pentru anxietate și depresie
acupunctura nu are riscuri pe termen lung asociate cu aceasta și s-a dovedit, într-o serie de studii, că este sigură. Acupunctura a fost, de asemenea, dovedit a fi benefic pentru anxietate și depresie. Organizația Mondială a Sănătății recomandă acupunctura pentru depresie și o revizuire mai actualizată și cuprinzătoare a acupuncturii, din proiectul Acupuncture Evidence, recomandă acupunctura pentru anxietate.
o revizuire sistematică a anxietății a declarat că acupunctura a fost o terapie alternativă eficientă pentru anxietatea generalizată (Rui et al. 2016). De asemenea, a remarcat că acupunctura a fost la fel de eficientă ca medicamentele și sigură. În cel mai mare studiu realizat vreodată în acupunctură, studiul York, acupunctura sa dovedit a fi eficientă din punct de vedere clinic, sigură și rentabilă pentru depresie.există, de asemenea, constatări pozitive preliminare pentru tratarea anxietății cronice asociate cu tulburarea de stres post-traumatic, abuzul de substanțe, tulburări de alimentație, hiperventilație, astm, insomnie, post-accident vascular cerebral, dureri musculo-scheletice și diverse alte afecțiuni în care anxietatea a fost măsurată ca o problemă secundară, mai degrabă decât primară.
cum beneficiază acupunctura anxietatea și depresia?
cercetările au arătat că tratamentul acupuncturii poate beneficia de anxietate și depresie prin:
- acționând asupra zonelor creierului cunoscute pentru a reduce sensibilitatea la durere și stres, precum și promovarea relaxării și dezactivarea creierului”analitic”, care este responsabil pentru anxietate și îngrijorare (Hui, 2010)
reglarea nivelurilor neurotransmițătorilor (sau modulatorilor lor) și a hormonilor precum serotonina, noradrenalina, dopamina, GABA, neuropeptida Y și ACTH; prin urmare, modificarea chimiei stării de spirit a creierului pentru a ajuta la combaterea stărilor afective negative (Lee 2009; Samuels 2008; Zhou 2008; Yuan 2007) - stimularea producției de opioide endogene care afectează sistemul nervos autonom. Stresul activează sistemul nervos simpatic, în timp ce acupunctura poate activa sistemul nervos parasimpatic opus, care inițiază răspunsul de relaxare. (Arranz 2007)
- inversarea modificărilor patologice ale nivelurilor de citokine inflamatorii care sunt asociate cu anxietatea și depresia (Arranz 2007)
- inversarea modificărilor induse de stres în comportament și biochimie (Kim 2009)
- unele dintre cele mai recente cercetări sugerează că depresia este asociată cu disfuncția în modul în care părțile creierului în repaus interacționează între ele; acupunctura a fost dovedit a fi capabil de a schimba ‘rețea modul implicit’ (Dhond 2007)
acupunctura pot fi combinate în condiții de siguranță cu tratamente convenționale, cum ar fi medicamente sau terapie psiho-educative, eventual, îmbunătățirea efectelor lor benefice și reducerea efectelor secundare nedorite. (Courbasson 2007 și Yuan 2007).