în septembrie 2019, actrița Linda Hamilton — cunoscută mai ales pentru portretizarea lui Sarah Connor în filmele Terminator — a dezvăluit New York Times că practică celibatul de 15 ani. Nu este surprinzător că acest lucru a stârnit interesul publicului.
aici a fost această celebritate, îmbrățișând deschis alegerea de a nu face sex. Nu din motive religioase, ci pur și simplu pentru că este alegerea ei. Deci, acest lucru ne-a făcut să ne gândim: toată lumea vorbește întotdeauna despre beneficiile pentru sănătate ale sexului, dar există și beneficii ale abținerii de la acesta?
pentru a afla, am ajuns la câțiva experți în sex și sănătate, ale căror răspunsuri ar putea să vă surprindă. Indiferent dacă ați jurat în mod intenționat sexul sau sunteți doar într-o vrajă uscată, pregătiți-vă să vă simțiți sentimentele despre celibat susținute de modurile în care celibatul vă poate stimula sănătatea.
vă oferă mai multă concentrare mentală și claritate
există de fapt câteva beneficii pur practice pentru sănătate pentru a fi celibat. Adina Mahalli, consultant certificat în relații și expert în sănătate sexuală pentru Maple Holistics, a discutat cu noi cum să nu faci sex îți eliberează concentrarea.
„sexul este minunat, dar gândirea la el tot timpul îți poate întuneca cu ușurință judecata și poate inhiba gândirea logică și clară. Zicala comună ‘gândirea cu capul tău mic în loc de capul tău mare’ demonstrează această problemă. Sexul este un act incredibil de complicat și profund care afectează starea emoțională a oamenilor, chimia creierului și hormonii”, a explicat Mahalli, adăugând că „abținerea de la sex poate ajuta oamenii care caută să facă judecăți mai logice în viața lor sau să gândească mai clar.”
per Mahalli, durează doar câteva luni de a fi celibat (inclusiv masturbarea) pentru ca unitatea sexuală să scadă suficient pentru a-ți crește capacitatea de a privi situațiile mai logic. „Abstinența este, de asemenea, o modalitate de a vă ajuta să vă realiniați emoțiile, chimia creierului și nivelul hormonilor dacă simțiți că ceva poate fi greșit în oricare dintre aceste zone. Această aliniere fiziologică, claritatea mentală și gândirea logică vă pot aduce beneficii în mai multe domenii din viața dvs. — muncă, viață socială și chiar vă pot ajuta să găsiți un partener potrivit”, a spus Mahalli.
vă permite să construiți o fundație de relații mai semnificativă
și vorbind despre relații, Mahalli subliniază că a fi celibat în timp ce într-o relație o poate întări. „Când intri într-o nouă relație, sexul îți poate întuneca cu ușurință percepția despre noul tău partener din cauza eliberării de oxitocină (substanța chimică a iubirii) în creier”, a spus ea. „Această substanță chimică este eliberată, dar este încetinită după aproximativ șase luni, motiv pentru care marea majoritate a relațiilor fie se încheie, fie încep să dezvolte probleme în acest moment.”
Mai mult: De ce ai nevoie de mai multă culoare în viața ta, potrivit unui psiholog
a fi celibat exemplifică un tip de viață sexuală consensuală
ceea ce este, de asemenea, interesant de observat este că a nu fi celibat și a fi pozitiv sexual nu se exclud reciproc. Dr. Carol Queen — autor al sexului & carte de plăcere: Ghid de vibrații bune pentru Sex pentru toată lumea, precum și un sexolog și curator al Muzeului vibratorului antic — elaborat în acest sens.
„elementul important aici este că persoana celibatară a ales să fie celibatară. Sex-pozitiv nu înseamnă că toată lumea are o tonă de sex — înseamnă că fiecare persoană ar trebui să poată crea viața sexuală potrivită pentru ei, fără a fi împiedicată de restricțiile exterioare, care includ opțiunea celibatului”, a spus Dr.Queen.
celibatul poate promova stima de sine pozitivă și auto-îngrijire
vorbesc Real: Sexul poate complica totul — a avea unul (sau mai mulți) parteneri sexuali poate avea efecte nenumărate asupra bunăstării unei persoane, unele mai de dorit decât altele. După cum a explicat Dr. Queen, ” partenerii pot afecta finanțele, sănătatea mintală, capacitatea de a face propriile alegeri. Pentru unii oameni, o călătorie spre o bunăstare optimă va include luarea a cel puțin ceva timp departe de aceste tipuri de conexiuni. Pot exista implicații pozitive ale stimei de sine de a se scoate de pe piață, de asemenea, în sensul că unii oameni își măsoară valoarea de sine parțial în funcție de cât de bine pot atrage parteneri sau interes sexual.”
experiențele Solo au multe dintre avantajele sexului în parteneriat
Dr.Queen a clarificat, de asemenea, că există o diferență între a nu avea experiențe sexuale de niciun fel (inclusiv masturbarea) și a nu avea relații sexuale în parteneriat. În timp ce unele dintre beneficiile percepute pentru sănătate menționate aici sunt legate doar de sexul partener, dacă celibatul dvs. include experiență sexuală solo, obțineți, de asemenea, multe dintre beneficiile pentru sănătate atribuite sexului.
Mai mult: am încercat 6 hack — uri de fericire susținute de știință — iată ce a funcționat de fapt
a fi celibat (pentru o vreme) îți poate crește plăcerea
deci, să spunem că celibatul tău este doar temporar-fie că te-ai impus singur, fie că te-ai împiedicat. Dacă decideți la un moment dat că doriți să vă deplasați spre o viață sexuală activă, timpul dvs. de celibat ar putea avea un efect destul de pozitiv. „A lua o pauză de la sex vă ajută să vă restabiliți plăcerea actului, precum și aprecierea tuturor interacțiunilor dvs. non-sexuale și pre-sexuale”, ne-a spus Ken Blackman, inginerul principal din spatele om (meditația orgasmică).
Blackman are o analogie ușor de înțeles pentru a explica, spunând: „A face sex ori de câte ori dorința ta se ridică deasupra, să zicem, trei din 10, este ca și cum ai mânca o masă întreagă ori de câte ori foamea ta se ridică peste trei din 10. Nu numai că te umfli, dar îți pierzi capacitatea de a savura masa. Devine din ce în ce mai greu să te bucuri cu adevărat de fiecare mușcătură ca o experiență senzuală.”
practic, absența face ca inima (sau, ahem, orice) să crească mai mult. „Oferindu-vă ceva timp să vă amintiți cum se simte să doriți sex și să savurați cu adevărat acel sentiment de dorință, vă va spori simțurile, vă va face mai prezenți și vă va spori plăcerea întregii experiențe, de la flirt la atingere”, a spus Blackman, oferind un ultim sfat pentru cei care trec la o viață mai sexuală: Cu cât nu faci sex mai mult, cu atât plăcerea ta va fi mai intensă atunci când — sau dacă — o faci.