- dacă unitatea sexuală este mult mai mare decât cea a partenerului dvs., atunci mersul la terapia sexuală a cuplurilor vă poate ajuta să vă sincronizați mai mult cu partenerul.
- medicamentele antidepresive precum ISRS sunt, de asemenea, utile pentru scăderea apetitului sexual, deoarece serotonina are un impact asupra dorinței sexuale.
- acest articol a fost revizuit medical de Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, terapeut sexual certificat la Institutul Long Island de terapie sexuală (LIIST).
- vizitați pagina de pornire Insider pentru mai multe povești.
fie că sunteți singur sau într-o relație, având o unitate de sex foarte mare poate fi greu să se ocupe. Deși nu există un astfel de lucru ca un impuls sexual „normal”, poate doriți să vă reduceți impulsul sexual dacă nu se potrivește cu partenerul dvs. sau vă distrage atenția de la sarcinile de zi cu zi.
iată câteva modalități prin care vă puteți reduce apetitul sexual.
terapia sexuală a cuplurilor
dacă ați observat că unitatea sexuală este mult mai mare decât cea a partenerului dvs., atunci nu sunteți singuri. Aproximativ 80% dintre cupluri experimentează în mod regulat o nepotrivire a dorinței sexuale.
dar a avea un sex inegal nu înseamnă că relația ta este sortită: „Uneori, persoanele cu impulsuri sexuale diferite pot face ca o relație să funcționeze printr-o comunicare bună”, spune Sarah Berry, terapeut psihosexual și de relații din Marea Britanie.
o modalitate de a realiza o comunicare mai bună este de a merge la terapie sexuală împreună, care vă pot ajuta să obțineți mai mult în sincronizare cu partenerul tau. Terapia sexuală este o formă specializată de terapie care se concentrează pe probleme legate de sex și intimitate.
„în cazul cuplurilor, nu este doar un caz de sterilizare a persoanei cu un apetit sexual ridicat”, spune Berry. Mai degrabă, terapia sexuală implică analizarea relației dvs. în ansamblu și investigarea a ceea ce doriți amândoi de la sex.
cuplurile pot lucra, de asemenea, la conexiunea lor și pot crește afecțiunea fizică pentru a ajuta la trecerea unei părți din focalizare de la o înțelegere tipică a sexului și mai mult spre intimitate.
terapia sexuală individuală
persoanele singure pot beneficia de terapia sexuală și pentru o dorință sexuală ridicată.
dacă unitatea sexuală este foarte mare, s-ar putea să devii preocupat de sex într-un mod care îți afectează bunăstarea generală, spune Berry. De exemplu, ” s-ar putea să dezvolți un obicei de escortă sau porno care să-ți mănânce timpul social, de somn și de muncă, precum și finanțele.”
ea adaugă că oamenii pot deveni prea concentrați asupra sexului atunci când simt o lipsă de control în viața lor, iar aceste probleme pot fi abordate în terapia sexuală.
Un alt tip de terapie, numită terapie comportamentală cognitivă, se concentrează pe schimbarea credințelor și comportamentelor nesănătoase și s-a dovedit, de asemenea, că ajută la reducerea gândurilor și comportamentelor sexuale nedorite. Tratamentul pentru comportamentele sexuale necontrolate este posibil și în terapia sexuală.
medicamente antidepresive
dacă terapia nu vă ajută, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați un medicament selectiv pentru inhibitorul recaptării serotoninei (SSRI).SSRI-urile acționează prin schimbarea modului în care serotonina, o substanță chimică importantă a creierului, se mișcă prin creier, astfel încât să fie disponibilă mai mult. SSRI sunt de obicei prescrise pentru tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresia, deoarece serotonina joacă un rol important în starea ta de spirit.
cu toate acestea, serotonina funcționează, de asemenea, pentru a reduce dorința sexuală și pentru a vă împiedica corpul să se trezească fizic. Din acest motiv, unii medici vor prescrie ISRS pentru a ajuta oamenii să reducă apetitul sexual ridicat.
Anti-androgeni
Anti-androgenii sunt o clasă de medicamente care blochează testosteronul să lucreze în corpul tău. Testosteronul reglează răspunsul sexual în corpurile multor oameni, iar administrarea de medicamente anti-androgeni poate ajuta la scăderea apetitului sexual.
medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente anti-androgeni, cum ar fi ciproterona și spironolactona, dacă alte tratamente nu funcționează. cu toate acestea, aceste medicamente pot avea efecte secundare negative, cum ar fi oboseala, depresia sau creșterea țesutului mamar. Din acest motiv, acestea sunt adesea prescrise numai în cazuri mai severe.în timp ce unii oameni pot alege să ia medicamente pentru a-și reduce apetitul sexual, Berry spune că aceasta nu ar trebui să fie prima linie de tratament. „Nu aș recomanda niciodată pastile înainte / peste terapie și sfaturi comportamentale”, spune Berry.
Takeaways
mulți oameni se luptă cu a avea un apetit sexual ridicat nedorit, dar există remedii disponibile pentru a ajuta. Berry recomandă să încercați mai întâi terapia pentru a lucra la aceste sentimente, indiferent dacă este cu partenerul sau singur. Dacă doriți să încercați un tratament medical, contactați medicul pentru a vă explora opțiunile.
- masturbarea ajută sistemul imunitar? Un orgasm poate avea beneficii
- sexul arde aproximativ 3 până la 4 calorii pe minut — iată cum să arzi puțin mai mult
- 5 beneficii majore pentru sănătate ale sexului
- cum să dureze mai mult în timpul sexului