10 moduri de a obține independența ca o femeie

Partajarea este grija!

te vezi ca fiind o femeie independentă? Ca cineva care are totul împreună? M-am văzut întotdeauna ca această femeie independentă puternică, care nu avea nevoie de ajutor de la nimeni pentru a obține ceea ce îmi doream în viață. Aveam cariera mea, posesiunile mele și am crezut că le am pe toate … dar apoi mi-am dat seama că nu despre asta era vorba în Independență.

nu a fost doar despre ceea ce ai… a fost, de asemenea, despre modul în care te-ai simțit despre tine și cei din jurul tău. Așa că am început să cercetez modalități de a obține independența, în special pentru femeile care poate nu au experimentat-o niciodată.

ceea ce m-a surprins a fost înțelegerea oamenilor despre ce înseamnă să fii independent. Atât de mulți oameni s – au concentrat pe aspectul practic-abilitatea de a-ți schimba anvelopa sau becul, alegerea de a ieși cu prietenii într-un weekend, deținerea propriei mașini… rareori au inclus și aspectele emoționale și mentale.Iată ce am descoperit că sunt 10 modalități eficiente de a câștiga independența, de a te simți fantastic cu tine însuți și de a începe să preiei controlul asupra vieții tale.

amintiți-vă, acestea nu sunt lucruri care se vor întâmpla peste noapte… nu vă puteți trezi într-o dimineață și să fiți complet independenți făcând totul pe această listă. Dar puteți face pași mici spre mai multă independență în fiecare zi.

1 – petrece ceva timp reflectând asupra ta.

reflecția de sine este o abilitate care necesită multă practică. Dacă sunteți nou în acest sens, ați putea dori să utilizați câteva instrumente pentru a vă ajuta. Îmi place foarte mult cartea Mastering your mean Girl de Melissa Ambrosini pentru a începe.

nu poți fi cu adevărat independent până nu știi cine este sinele tău independent. Trebuie să fii brutal de sincer cu tine însuți. Fii sincer cu privire la neajunsurile tale. Aceasta nu este o știre majoră – o știm deja. Niciunul dintre noi nu e perfect. Și nu suntem meniți să fim.

petrecerea timpului reflectând asupra ta îți oferă fundamentul pentru alți pași importanți pentru a deveni independent, cum ar fi înțelegerea propriilor dorințe și nevoi, cunoașterea punctelor tale forte și a punctelor slabe și învățarea de a fi asertiv. Acest pas vă oferă încrederea de a fi independent.

2 – Învață să te bucuri de timpul singur.

introvertiții se bucură!!! Când eram mai tânăr … pe la vârsta de douăzeci de ani … detestam să fiu singur. Aș prospera când eram într-un grup, m-am simțit mai confortabil acolo și am simțit că am un loc. Când am fost pe cont propriu m-am simțit ciudat și speriat.

acum mă uit înapoi și îmi dau seama că a fost pentru că eram prea speriat să fac ceea ce tocmai am vorbit – să reflectez asupra mea.

în aceste zile nu pot obține suficient timp singur!! Îmi place. Și pentru că am învățat să-l iubesc, am învățat cum să folosesc acest timp pentru a mă întineri.

acesta este un lucru pe care o mulțime de introvertiți îl știu deja – timpul singur vă poate ajuta să vă reîncărcați bateriile. Dar acest pas nu este exclusiv pentru introvertiți. Extrovertiții pot obține o mulțime de beneficii și din timpul singur.

când vine vorba de a face pași spre independență, a fi confortabil și a învăța să te bucuri de timpul singur este esențial. Vă permite să recunoașteți că sunteți suficient. Că tu, pe cont propriu, ești suficient.

este atât de ușor ca un extrovertit să cadă în capcana de a avea nevoie de alți oameni. Nevoia de a fi în jurul altora și de a fi co-dependent.

asta nu înseamnă că nu te poți bucura de timpul petrecut cu ceilalți – majoritatea extrovertiților încă prosperă în interacțiunea de grup și își obțin energia din a fi în preajma altora. Înseamnă pur și simplu că trebuie să înveți să fii bine cu a fi pe cont propriu uneori. Chiar dacă acel timp singur este doar să stai într-o cafenea, să citești revista ta preferată și să privești lumea trecând.

3 – înțelegeți-vă finanțele.

acesta este un factor imens în a fi independent. Au dispărut zilele în care puteți glisa fericit acea bucată de plastic și nu aveți nicio idee de unde provin banii sau cât de mult a mai rămas. Nu pot sublinia importanța înțelegerii finanțelor dvs., nu numai din punctul de vedere al ‘pune-ți chiloții mari de fată’, ci și dintr-o parte practică a lucrurilor.

fie că îl iubești sau îl urăști, banii sunt ceea ce face lumea să se învârtă. Ai nevoie de ea, am nevoie de ea, unii o au, unii nu și noi toți încercăm tot posibilul pentru a câștiga mai mult de ea.

este imperativ să știi de unde vin banii tăi, încotro se îndreaptă și ce face pentru tine pentru a fi independent.

aceasta nu este o chestie ‘nu te baza pe soțul tău pentru bani’, nu este o mișcare feministă, este o mișcare inteligentă. Vă permite să fiți încrezători în acțiunile dvs., dacă aveți bani, cumpărați ceea ce doriți, dar știți cât de mult este și de unde provin banii.

sunt atât de pasionat de asta am scris chiar și un post întreg despre obiceiurile financiare ale femeilor de succes.

4 – schimba vocabularul.

cât de des folosești cuvântul ‘nu poți’, ‘nu’, ‘nu vrei’ sau ‘nu ar trebui’ – sau orice altă contracție negativă? Mai ales când vorbești despre tine. Și nu se limitează la aceste cuvinte, fie – este orice răspuns negativ la remarca, în special cele îndreptate la tine.

‘nu pot atinge acest obiectiv, este prea mare pentru mine’

‘nu arăt bine astăzi, mă simt îngrozitor’

‘Nu voi putea face asta’

‘nu sunt suficient de bun pentru a mă simți uimitor’

‘sunt urât’

‘sunt gras’

‘nu sunt suficient de deștept’

‘nu skills’

‘toată lumea este mai bună decât mine’

lista continuă…

cum ne putem aștepta vreodată să ne simțim bine dacă folosim astfel de cuvinte negative atunci când descriem sau vorbim despre tine?

dar când cineva îți face un compliment? Spui mulțumesc sau deviezi și răspunzi cu un comentariu negativ despre tine? Ca și cum ai încerca să le dovedești că greșesc…

independența și încrederea merg mână în mână. Un pas simplu pentru a-ți spori încrederea este să schimbi modul în care vorbești despre tine. Schimbați aceste cuvinte simple – eliminați-le din vocabularul dvs. Vorbește doar pozitiv atunci când te referi la tine.

da, poți să ai o zi proastă și să fii irascibil la lume – dar asta este o zi. Nu toată viața ta.

fă – o acum-spune un lucru pozitiv despre tine. Haide … mai tare … cum te simți? Ciudat? Spune-o din nou. Și din nou. Până când nu se simte ciudat. Până când râzi de tine pentru a vorbi cu voce tare și sper că nimeni nu te poate auzi incase ei cred că ești un pic nebun (cui îi pasă oricum…). Acum începe să faci asta tot timpul. În fiecare zi. Vei fi uimit de diferența pe care o face.

5 – înțelegeți-vă propriile dorințe, nevoi și dorințe.

Ce vrei cu adevărat ? Ce te face fericit? Ce trebuie să obțineți în fiecare zi?

nevoia nu este un cuvânt murdar. Cu toții le avem. Ierarhia nevoilor lui Maslow conturează chiar nevoile umane de bază pe care le avem cu toții, inclusiv relațiile, intimitatea, sexul și nevoia de auto-împlinire. Cu toții avem nevoi, care sunt diferite de dorințele și dorințele voastre.

înțelegerea propriilor dorințe, nevoi și dorințe este un lucru puternic. Vă permite să formați fundamentul pentru a deveni mai asertiv. Dacă îți cunoști dorințele, nevoile și dorințele, știi atunci că poți fi asertiv în a le cere și încrezător în a le face să se întâmple.

ceea ce vrei în viață, în relațiile tale, de la tine, în cariera ta formează baza obiectivelor tale. Acestea sunt lucrurile pe care le lucrați și le urmăriți.

nevoile tale sunt ceea ce ai nevoie în viața ta pentru a te descurca, pentru a te face fericit, pentru a ajunge la acea împlinire de sine. Așa cum am vorbit mai devreme, pentru o mulțime de introvertiți poate fi nevoia de a petrece timp singur. Poate că trebuie să-ți petreci timpul fiind creativ, poate că scrisul este o nevoie pentru tine. Puteți restrânge acest lucru și mai mult la nevoile pe care le aveți în viața de zi cu zi – poate că aveți nevoie de 8 ore de somn, altfel deveniți Mega lady demon. E în regulă. Proprii nevoile tale.

dorințele tale sunt locul tău fericit. Cu asta îți umpli tabloul vizual. Este visul tău, este ceea ce te face să te furnici de emoție și îți face inima să sară o bătaie. Acestea sunt partea cea mai distractivă a acestui pas. Ți-ai lăsat vreodată mintea să rătăcească și să te gândești la dorințele tale? Doriți o vacanță pe plajă, poate doriți să călătoriți sau să vă cumpărați propria căsuță de țară.

6 – cunoaște-ți punctele forte și punctele slabe și joacă-le.

cunoașterea punctelor tale forte și a punctelor slabe face parte din pasul de auto-reflecție și poate face diferența în viața ta. Serios.

obișnuiam să cred că pot face totul. Mai ales când vine vorba de afacerea mea. Și dacă nu aș ști cum să o fac, atunci aș învăța. Întrebați orice femeie de afaceri de succes dacă aceasta este o mișcare inteligentă dacă doriți să conduceți o afacere mega de succes și vor râde.

întreprinderile angajează oameni în funcție de punctele lor forte, de ce ar trebui viața ta să fie diferită?

știu că una dintre slăbiciunile mele este paralizia perfecțiunii… am tendința de a mă agăța de lucruri și de a nu le elibera până când nu sunt perfecte. Ceea ce nu sunt niciodată. Niciodată.

deci, am decis să angajeze un editor pentru a verifica peste tot ceea ce îmi dă pace de spirit că ceea ce am pune acolo este bine scris și ușor de înțeles, precum și a fi corect gramatical (pentru că să recunoaștem… uneori am suge cu gramatica si ortografie – știu când să folosească lor, ei sunt și acolo, dar am amesteca afecta și efect… știi?).în ceea ce privește viața mea, știu că pentru cele mai multe ori, eu nu pot funcționa într-adevăr după 9pm pe timp de noapte. Sigur că pot avea o conversație cu bărbățel, bea un pahar de scotch și urmăriți un pic de Netflix, dar cere-mi să fac ceva care necesită în profunzime gândire și m-am pierdut. Deci nu o fac.

aceleași idei pot fi aplicate în viața de zi cu zi. Nu trebuie să angajezi pe cineva care să facă totul pentru tine, ci să-ți cunoști punctele forte și să lucrezi cu ei. Funcționați mai bine atunci când aveți un program? Atunci folosește unul! Ești în imposibilitatea de a funcționa până când aveți cafeaua? Apoi, asigurați-vă că puteți apuca unul rapid de o dimineață.

înțelege-te, punctele tale forte și punctele slabe și joacă-te cu ele.

7 – cunoaște-ți personalitatea.

credeți că testele de personalitate sunt un pic de glumă? Am folosit teste de personalitate înainte de a angaja personal și de multe ori am citit peste tipul meu pentru a-mi reaminti că este în regulă să fiu eu.

puteți lua testul de personalitate aici gratuit pentru a vă oferi o schiță simplă a cine sunteți…

destul de amuzant, când am început să folosesc testele de personalitate am fost un ENFP foarte puternic – și de-a lungul anilor am evoluat pentru a include tendințe mai introvertite (dar totuși un ENFP foarte sigur).

dar ce legătură are asta cu independența?

totul se încadrează în a te cunoaște mai bine pe tine însuți și a învăța cum să fii încrezător în cine ești. De aceea reflecția de sine este atât de importantă pentru a începe, iar majoritatea pașilor de-a lungul drumului se bazează pe diferite domenii ale acestui lucru.

8 – Fă-ți o prioritate.

când a fost ultima dată când ai făcut ceva doar pentru tine? Pentru majoritatea dintre noi, femeile, avem tendința de a pune pe toți ceilalți înaintea noastră. Fie că este vorba de familie, de copiii noștri, de soții noștri sau de prietenii noștri – întotdeauna se pare că nevoile tuturor celorlalți sunt mai importante decât ale noastre.

dar acest lucru nu este modul în care ar trebui să fie.

a te face o prioritate este atât de important.

Nu poți avea grijă de altcineva dacă nu ai grijă de tine mai întâi. A te arunca în pământ și a nu te face o prioritate poate avea un impact negativ asupra sănătății tale fizice și mentale.

înțelegerea importanței de a vă face o prioritate vă va permite să vă creșteți independența și mai mult. Unde nu ai nevoie de altcineva care să te pună pe primul loc pentru că ești capabil să te faci o prioritate și știi că te poți face fericit și îți poți satisface propriile dorințe are nevoie de dorințe.

9 – fii asertiv.

ceri ceea ce vrei? Stai propriul teren sau te găsești de acord cu alții doar pentru că este ‘mai ușor’.

a fi asertiv poate fi dificil pentru unii și în niciun caz acest lucru nu înseamnă că trebuie să fii o persoană oribilă, nepoliticoasă sau bruscă. Asertivul este în mijlocul pasivului și agresivului. Acolo vrei să fii.

când vorbesc despre asertivitate și învățând elementele de bază ale modului de a fi asertiv, există două cuvinte simple pe care trebuie să le cunoașteți.

Da, și nu.

cheia este să știi când să le folosești.

de exemplu…

Da – vreau să iau acest timp pentru mine departe de munca mea, familia și prietenii mei.

Nu – nu vreau să renunț la timpul meu singur pentru a vă ajuta să vă mutați casa.

inversați aceste două cuvinte și aveți un comportament pasiv.

a spune da și nu în mod surprinzător necesită multă practică. A spune da necesită să fii propriul tău avocat și să susții ceea ce vrei și în ce crezi. Acest lucru poate fi înfricoșător pentru persoanele care nu s-au pus acolo înainte.

a spune nu poate fi la fel de descurajant – mai ales pentru cei care se încadrează în categoria ‘people pleaser’. Aceștia sunt oamenii care ar prefera ca toată lumea să le placă și că nu a existat niciun conflict.

pentru a începe să devină mai asertiv, uita-te pentru pași simpli mici inițial. Poate că un prieten te-a sunat în ultimul moment pentru a te invita la prânz, dar ai planificat să-ți petreci timpul lucrând la afacerea ta sau relaxându-te singur. Dacă ești singur timpul este important, atunci este oaky să spui ‘Nu mulțumesc’ (amintiți-vă întotdeauna maniere merge un drum lung). Spui nu prietenului tău și da pentru tine.

odată ce te obișnuiești să spui da și nu când vrei, vor începe să curgă mai ușor.

10 – învață să ierți, inclusiv pe tine.

există o mare concepție greșită despre iertare. Unii oameni tind să creadă că ‘a ierta’ pe cineva înseamnă a spune că comportamentul și acțiunile lor au fost în regulă. Nu e cazul.

iertarea nu este un act extern. Nu trebuie să spui nimănui dacă i-ai iertat sau nu. Iertarea este complet internă. Înseamnă că nu vei mai permite ca acel comportament, acea acțiune sau acel incident să aibă un impact negativ asupra ta. Îți permite să mergi mai departe din acel moment. Și este unul dintre cele mai esențiale lucruri pe care le puteți face pentru a deveni independent.

parcurgerea acestor etape ale iertării vă permite să vă asumați cine faceți și să nu permiteți să aveți un impact asupra modului în care vă simțiți despre voi și despre viața voastră. E ca și cum ai spune că această persoană a făcut un lucru de rahat. Recunosc acest lucru și îi iert și acest comportament nu mă va mai afecta. Iubesc cine sunt și sunt fericit.

în acest proces de iertare, cea mai importantă persoană pe care va trebui vreodată să o ierți ești tu însuți.

suntem atât de duri cu noi înșine! E o nebunie.

de multe ori trec prin acest proces de iertare cu mine însumi și de multe ori poate fi pentru același lucru din nou și din nou. Dar de fiecare dată când îmi dau permisiunea să fiu iertător și să renunț la ea, mă simt mult mai bine.

unul dintre lucrurile care continuă să apară este că sunt o mamă muncitoare. Lucrez ca Paramedic și îmi conduc propria afacere. Viața devine nebun ocupat unele zile și mă simt vina începe să se strecoare în. Așa că trec prin procesul de iertare.

de obicei, dialogul meu interior merge ceva de genul asta:

‘chiar dacă lucrez un număr mare de ore și trebuie să fiu departe de fiul meu superb în timp ce sunt la serviciu, știu că fac un lucru minunat. Mă iert pentru asta și iubesc cine sunt ca mamă.

chiar și tastarea care m-a făcut să mă simt mult mai bine.

iertarea este importantă pentru independență, deoarece vă poate ajuta să vă permiteți să preluați controlul asupra modului în care vă simțiți și îi împiedică pe ceilalți să vă poată face să vă simțiți în anumite moduri.

amintiți-vă, iertarea nu înseamnă că acțiunile pe care le-a făcut altcineva au fost în regulă, ci este vorba de a merge mai departe, astfel încât să nu aveți acest impact în viața de zi cu zi. (Dacă aveți nevoie de ajutor pentru depășirea unei traume sau a unui eveniment, vă rugăm să solicitați ajutor profesional de la un consilier sau psiholog care poate lucra direct cu dvs.). Iertarea te ajută să te simți în controlul vieții tale.

a fi o femeie independentă nu este despre cum te văd alții, ci despre cum te vezi pe tine, încrederea în sine și valoarea ta de sine. Dacă doriți să obțineți mai multă independență și să preluați controlul asupra vieții dvs., încercați câteva dintre sfaturile din acest articol. Sinele tău viitor îți va mulțumi pentru asta.