această postare este sponsorizată de RepHresh, producătorul de produse de igienă feminină și SheKnows Media.
înainte de a deveni educator sexual, nu mă gândeam prea mult la vagine.
am avut o relație destul de bună cu a mea. A adus multă plăcere și, datorită controlului meu de naștere, nu prea multă angoasă. Dar mai ales ea era doar acolo: o parte a corpului meu ca oricare alta.
când am început să vând jucării sexuale în facultate, lumea mea a devenit despre biți înfierbântați. Din moment ce majoritatea clienților mei sunt oameni cu vulve, asta însemna să învăț multe despre vagine! Cum ar fi:
- ele variază foarte mult în ceea ce privește aspectul și mirosul și senzațiile de care se bucură
- devin mai lungi și mai largi atunci când ești complet excitat
- un echilibru de bacterii bune și rele (mai mult bune, decât rele) îți menține vaginul sănătos și fericit și funcționează fără probleme.
acum citesc, scriu și predau despre vagine tot timpul! De obicei răspund la multe versiuni ale întrebării: „vaginul meu este sănătos și normal?”
răspunsul scurt: probabil.
răspunsul lung: vaginul tău este magnific și complex și mulți factori influențează modul în care se simte. Dar, din moment ce majoritatea dintre noi nu vorbesc despre, nu minte vedea o varietate, poate fi greu de spus atunci când ceva este cu adevărat off sau atunci când este doar modul în care funcționează corpul tau frumos.
de aceea am fost atât de încântat de șansa de a vorbi despre puternicul vajayjay cu Naama Bloom de la Hello Flo aka geniul #girlboss din spatele Camp Gyno și First Moon Party.
în videoclip discutăm despre sentimentul proaspăt de mai jos, despre cum să ne descurcăm când lucrurile devin puțin dezechilibrate și despre ritualurile noastre înainte de sex. A fost o discuție între fete.
în plus, am învățat și mai multe despre doi factori majori care influențează sănătatea vaginală: pH-ul și microbiomul. Înainte de a acoperi ochii și faceți clic pe departe, promit că nu tocilar prea tare…doar dacă nu-mi ceri tu!
pH Vaginal
pH-ul este o măsură a cât de acid sau bazic este ceva. Apa distilată este Elveția neutră cu un pH de 7. Diferite părți ale corpului funcționează cel mai bine la diferite valori ale pH-ului. Sângele este ușor alcalin, cu un pH în jur de 7,36-7,41. PH-ul vaginal sănătos este de obicei de 3,5 până la 4,5. Acest lucru este ideal pentru ca bacteriile benefice să prospere și creează un mediu ostil pentru bacteriile patogene sau rele care pot provoca miros și infecție. PH-ul mai mic al vagului dvs. este motivul pentru care este un instrument fantastic de auto-curățare!
menținerea mediului pH al vaginului în echilibru ajută la prevenirea infecțiilor precum drojdia și vaginoza bacteriană. Opusul este, de asemenea, adevărat: dacă pH-ul de acolo se încurcă, vă poate crește riscul de infecții, miros și disconfort. dezechilibrul pH-ului este cel mai probabil să apară:
- după menstruație
- înainte sau după sex
- după duș
fapt amuzant: infecțiile cu drojdie de obicei nu au un miros asociat cu acestea. Deci, dacă mirosiți ceva acolo jos, este mai probabil să fie un dezechilibru al pH-ului decât o infecție cu drojdie.
microbiomul Vaginal
„microbiomul” este numele fantezist pentru toate bacteriile care trăiesc în corpul tău. Probabil ați auzit despre microbiomul intestinal ” menținerea echilibrului este motivul pentru care probioticele au devenit atât de populare în ultimii ani.
cu toate acestea, aveți multe tulpini de bacterii bune care funcționează pe tot corpul pentru a-l menține bine. Aceasta include vaginul tău! Probioticele pentru vag, cum ar fi suplimentul probiotic feminin Refhresh Pro-B, se arată clinic că echilibrează drojdia și bacteriile pentru a menține sănătatea feminină.* RepHresh Pro-B oferă lactobacillus probiotic care echilibrează drojdia și bacteriile pentru a menține flora vaginală într-un interval normal și sănătos.*
pe scurt: vrei bacteriile bune pentru a menține mediul vaginal echilibrat*.
4 moduri mai ușoare de a vă menține vaginul sănătos & fericit
acum, că aveți elementele de bază în jos și știți că un probiotic vă poate ajuta să vă mențineți vaginul sănătos și normal, ce altceva puteți face pentru a o menține fericită? Iată încă patru idei ușoare.
- fără săpun. Serios ya ‘ ll: dați-vă o clătire cu apă caldă (așa cum menționez în videoclip, vă recomand să faceți acest lucru cu un duș detașabil din: motive). Asta e tot ce are nevoie vag pentru a rămâne curat. În caz contrar, o face singură.
- Las-o să respire. Îmi plac pantalonii elastici la fel de mult ca următoarea persoană, dar să stau prea des în ei este un NU-NU pentru a-ți lăsa vaginul să respire. De asemenea: evitați să dormiți în chiloți ori de câte ori este posibil. Dacă trebuie, optează pentru ceva bumbac.
- dacă ceva este oprit, verificați-vă cu un furnizor de asistență medicală în care aveți încredere. Și dacă amâni să mergi la doctor pentru că nu-ți iubești ginecologul, pot să-ți sugerez să-ți iei unul nou?
fiecare vagin este diferit.
s-ar putea merge toată viața ta fără a obține vreodată o infecție de drojdie, pH dezechilibru, sau alte probleme. Sau s-ar putea să le primești tot timpul. În cele din urmă, este vorba despre a afla ce funcționează pentru tine (și pentru ea), astfel încât să te simți confortabil și încrezător…și capabil să se bucure de toate plăcerile ei
postarea de astăzi este sponsorizată de RepHresh XV, producătorul de produse de igienă feminină și, testat clinic, marca #1 de încredere care împuternicește femeile să preia controlul asupra sănătății vaginale și am primit despăgubiri pentru scrierea acestei piese despre sănătatea vaginală. Opiniile sunt întotdeauna ale mele. Dacă n-aș fi crezut în ea, n-ai fi auzit de ea. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat în continuare!