Triathlon kläder: vad man ska ha i en Triathlon

Triathlon kläder finns i flera former och storlekar. Vid varje given triathlon, du kommer att se människor som bär alla typer av olika kombinationer, och människor tränar för triathlons bär ett antal olika plagg och typer av träningsredskap. Med tillväxten i popularitet av triathlon sedan omkring 2000, och tillägget av många fler kvinnor till sporten de senaste åren, har Tri-kläder blivit mer specialiserade och många fler val finns nu. Även om det inte finns någon hård och snabb regel om vad du måste bära i en triathlon, finns det några allmänna teman som gäller för bra triathlonkläder och några beslut du vill göra för att vara bekväm och prestera bra. För att erbjuda vägledning kommer vi att ge vårt perspektiv på de bästa klädvalen för triathlons. Observera att vilka alternativ du i slutändan väljer kan bero på din totala budget, och om ditt mål helt enkelt är att avsluta en triathlon eller att vara konkurrenskraftig i din åldersgrupp.

den nedersta raden: vad vi rekommenderar att du bär i en Triathlon

Vi har massor av information och tips nedan om vad du ska tänka på att bära i en triathlon. Men några av våra läsare vill bara att vi ska gå rakt på sak. För en nybörjare på sprint eller olympiskt avstånd, föreslår vi att du utrustar dig själv i följande, och du kommer att vara redo.

• ett par Pearl Izumi Select Tri Shorts (på Amazon), en bra all-around Tri kort från en betrodd tillverkare. Skimp inte, få några riktiga Tri shorts.Zoot Active Mesh Tri Top (på Amazon), vilket ger en bekväm och funktionell Tri top (singlet). Du kan också bara bära en träningskjorta.
• du behöver en cykelhjälm, och Giro Agilis (här på Amazon) är en du kan använda för alla dina andra cyklar också.
• Använd dina vanliga löpar-och/eller cykelskor, men se till att du får locklaces (Amazon) för snabbare på / av.
• för de flesta tävlingar Vill du ha en våtdräkt, troligen ditt dyraste köp (utanför kanske en cykel). En bra nybörjardräkt för alla nivåer är Blueseventy Fusion. Inte uber dyrt, men tillräckligt bra så att du kan använda den även när du blir snabbare efter dina första par tävlingar.
• glöm inte simglasögon. Vi gillar den grundläggande, gå till Hydrospex (hitta på Amazon). De får jobbet gjort.

Nu när vi fick det ur vägen tar vi dig in i lite mer detalj. Låt oss börja med triathlondräkten.

Triathlondräkt eller inte?

den första frågan du kan behöva svara på är om du ska få en triathlondräkt eller inte. De flesta high-end triathletes bära en triathlon kostym eftersom det erbjuder ett stycke, all-purpose del av redskap som kan bäras från det ögonblick du anländer till loppet till post-race svalna. Majoriteten av åkare vi observerar använder dock en kombination som inte är lika specialiserad (eller dyr) som en triathlondräkt.

en bra triathlondräkt är designad speciellt för triathlon och erbjuder fördelar som kan hjälpa dig att tävla snabbare och vara så bekväm som möjligt. Det kommer att vara bra i vattnet, vilket ger en hud av olika slag som passar bra under din våtdräkt eller som ditt enda plagg i vattnet. Det kommer att vara snabbtorkande så att när du är på cykeln är du tillräckligt torr för att inte skava – det här är mycket viktigt. Det förhindrar också behovet av att lägga till / subtrahera kläder vid en övergång, vilket hjälper dig att bris igenom till nästa ben så snabbt som möjligt.

på nackdelen kan triathlondräkter vara dyra, och du kan enkelt göra triathlons utan dem. Dessutom är det ibland trevligt att äga kläder som kan fungera som träningskläder, och en tri-kostym är ganska mycket ett engångsplagg. Vi känner till flera personer som har gjort många – till och med dussintals – triathlons utan att någonsin äga en enda Tri-kostym. För ivrig triathleter rekommenderar vi Blueseventy TX 2000-linjen, en mycket bra Tri-kostym för under $200 för dem som vill vara konkurrenskraftiga i sin triathlon. För dem som vill spendera lite mindre är 2XU Comp (här på Amazon) en bra kostym från en ansedd tillverkare. En anteckning om triathlondräkter-med tanke på hur dyra de kan vara, tränar du vanligtvis inte regelbundet i dem. Använd den för några träningssessioner under hela säsongen för att vara säker på att du vet hur det kommer att kännas på tävlingsdagen, men utöver det sparar du din investering för loppet. Du kan träna i vad som känns bekvämt och bär bra.

Triathlon Shorts

om du väljer att inte använda en triathlon kostym-alla många nybörjare och mellanprodukter väljer att inte — du kommer att vilja investera i några bra triathlon shorts. Tri shorts är en häftklammer i någon komplett Triathlon garderob. Triathlon shorts ser lite ut som cykelshorts, men är olika. De är byggda för att vara snabbare torkning, och de har en sittdyna som vanligtvis är tunnare och lättare. Detta är viktigt eftersom du inte vill sitta på en vattendränkt sittdyna när du hoppar på cykeln — det skulle nästan definitivt orsaka skav. Triathlon shorts kan vanligtvis hittas från $50 till $100 Pris poitn, och förutom prissättning och färg, det viktigaste valet du kommer att göra det hur länge du vill att de ska vara – de flesta triathletes använder shorts med innersömmar på 8 till 10 inches, ge eller ta.

När du köper Triathlon shorts, kom ihåg att köpa kvalitet och vet att de inte är avsedda att användas i en pool. Att göra det kommer att förkorta deras livslängd avsevärt. Vi rekommenderar Pearl Izumi Select shorts (hitta dem här på Amazon). Pearl Izumi gör några riktigt bra och bekväma Tri-redskap, och de kostar inte en arm och ett ben. De är en stor all-purpose kort för nybörjare eller avancerade åkare lika.

Triathlon Toppar

När du har valt dina shorts måste du ta reda på vad du ska ha på toppen. Det är här svaret kan vara annorlunda för män eller kvinnor. Många åkare väljer en triathlonspecifik topp, ofta kallad en singlet, för racing. Singlets kan vara trevliga eftersom de kan vara bekväma för aktiviteter som cykling eller löpning, även utanför ett tri-lopp. Bra singlets varierar i pris från $40 till $100, beroende på tillverkaren och kvaliteten.

kvinnor har också möjlighet att bära en stödtopp, som liknar en baddräktstopp eller en träningsbh. Detta gör det möjligt för dem att välja om de helt enkelt vill bära det under hela loppet, eller kasta en skjorta över den en gång ur vattnet.

det är inget fel med att helt enkelt kasta på en t-shirt eller en träningskjorta för cykeln och springa. För kvinnor, detta skulle vanligtvis göras över en stöd topp, men för män skulle det innebära att de kommer ut ur vattnet bar överkropp. I ett visst lopp kommer ett stort antal åkare att ha på sig en enkel T-shirt eller träningskjorta. Vi har känt många mycket konkurrenskraftiga triathleter vars bästa val för racing är samma fukttransporterande atletisk skjorta som de skulle ha på sig på ett löpband eller på lång sikt, ofta av tillverkare som Sugui. Ett annat alternativ kan vara en cykeltröja, även om de tenderar att skavas under körningen, särskilt när de är fuktiga.

en sak att tänka på när du väljer en tri top: Eftersom du blir lite våt när du lägger på toppen, vilket gör det lite svårare för allt att enkelt glida, och eftersom tiden är kärnan i övergång 1, gillar vi en topp med dragkedja som hjälper till att öppna halsen och öppningen för ditt huvud. En vanlig gammal T-shirt kan vara lite tight att sätta på, när factoring i våt hud. Att ha något med dragkedja gör toppen mycket lättare att sätta på, och tillåta hjälper dig att tillåta luftflöde om det är en varm dag. Det leder oss till Tri-tops.

de flesta Tri-specifika toppar kommer att köras var som helst från $50 upp till $110, beroende på märke och kvalitet. Vi gillar Zoot Active Mesh (här på Amazon) Tri top line, men det kan vara dyrt för vissa, så step-down-alternativet är 2XU ’ s Perform line, också en bra topp. När det gäller supportbras hör vi bra saker om TYR Tri bra, ett bra värde.

Tri våtdräkter

Vi har hela avsnitt ägnas åt att bära triathlon våtdräkter, så kommer inte belabor det här. Det räcker med att säga att om ditt lopp tillåter det och vattentemperaturerna inte är över 78 eller så, är en våtdräkt ofta en bra ide men du hittar alltid några som tävlar utan dem. Förutom att hålla dig varm i vattnet, kommer en bra våtdräkt att göra dig mer flytande och balanserad när du simmar, samt hjälpa dig när du glider genom vattnet. De flesta åkare som använder våtdräkter tycker att deras simtider minskar, mer än att kompensera för den extra tid som krävs under den första övergången för att ta bort våtdräkten.

våtdräkter kan vara en betydande investering, och förutom cykelköpet, sannolikt den största Du kommer att göra för triathlon. En som vi gillar är Blueseventy Sprint, som på $250 är en mycket bra våtdräkt designad för triathlons men kommer inte att bryta banken. Om du bara planerar att göra en triathlon, kanske du vill hyra en från en lokal Tri butik, eller låna från en vän. Om du lånar, se bara till att du får en som passar bra. En dåligt passande våtdräkt kan faktiskt göra saken värre när du är i vattnet.

Triathlon skor

Triathlon skor kan variera, baserat på dina mål och övergripande Triathlon planer. Sanningen skall fram, det finns verkligen inte något som en ”triathlon sko”, utan snarare finns det skor som kan fungera bra i en traithlon.

Racers som vill vända sig i de snabbaste tiderna använder alltid olika skor för cykeln och körningen. De flesta åkare har ett favoritpar cykelskor med clips som de använder under cykelbenet, och sedan sätta på löparskor för körningen vid övergång 2. Vissa idrottare, särskilt åldersgrupper som helt enkelt vill avsluta, har inte klippta pedaler på sin cykel så kan använda samma löparskor för hela cykeln och springa benen.

Om inte ditt mål bara är att göra en triathlon som en lugn takt (vilket är bra!), föreslår vi starkt att du använder speciella cykelskor som är kompatibla med SPD clip pedaler och högkvalitativa löparskor för körningen. Inte bara kommer du att bli snabbare, men du kommer att få mer värde från din cykling träning. Glöm inte triathlon speedlaces på dina skor för snabba övergångar.

Strumpor?

strumpor eller inga strumpor? Det är frågan. Många åkare väljer att gå utan strumpor, vilket gör övergångarna snabbare och minskar risken för att springa i våta strumpor (dvs. blisterskapare) om de inte torkar ordentligt efter simmen eller tävlar i våta förhållanden.

fortfarande brukar de flesta nybörjare använda strumpor. Du bör aldrig försöka gå sockless utan att öva på det sättet flera gånger och bygga upp förmågan att göra det. Kom också ihåg att inte alla strumpor är avsedda att bäras i en löparsko under ett krävande lopp. Av allt på marknaden gillar vi Thorlo Experia running socks – en bra strumpa för alla aktiva strävanden – men hitta en som fungerar för dig.

Övrigt (viktigt) redskap

det finns ett par andra objekt som inte bör förbises för din träning och racing. Kanske den viktigaste är en cykelhjälm. Förutom att cykelhjälmar bara är bra att bära hela tiden, för någon typ av åktur, kommer din ras att kräva att du bär hjälm på raceday. De flesta tävlingar verkställer denna regel väl, och om du inte har hjälm kommer du inte att tävla. Om du inte bär hjälm, börja nu. De flesta människor kommer snabbt till den punkt där ridning utan hjälm känns onaturligt och naken.

det andra redskapet som är ett säkerhetsmässigt övervägande är ett bra par solglasögon. Det kan verka som nyanser är bara en bekvämlighet objekt, men när du kommer igång 15 eller 20 mph på en cykeltur, buggen som träffar dig i ögat kan snabbt förvandlas till stora cykelolycka. Om du har bra nyanser minskar du chansen att något liknande inträffar. Jag har fått flera bin och buggar att träffa min solglaslins, vilket förstärker vikten. Var noga med att få bra wraparound glasögon med hårda linser gjorda för sport.

det finns många andra saker du kan överväga att ta med i din triathlon garderob, särskilt när du börjar prata om utrustning. Att skriva om varje bit skulle göra den här artikeln cirka 10 000 ord lång, så vi går inte in i den. Istället föreslår vi att du kolla in vår Triathlon Gear checklista. Det är ett bra sätt att jämföra vad du har från både en” behov ”och” vill ” lista när det gäller sporten triathlon

Om du bara kommer in i triathlon och helt enkelt vill hålla tån i, överväga att gå med det minsta redskapet som behövs för triathlon. Men om du vill få lite mer in i sporten ger den här guiden dig en bra start.