Omkrets mätning

Inledning

omkrets mätning är en metod för att känna till förändringar i kroppsdimensioner över tiden.Girths är omkretsåtgärder vid vanliga anatomiska platser runt kroppen. Den mäts med ett tejp och kan användas för att bestämma kroppsstorlek, komposition och för att övervaka förändringar i dessa parametrar.

fördelar

• relativt exakt.
• mycket pålitlig när den utförs på populationer som är genomsnittliga till över genomsnittet kroppsfett.
• beräkningarna kan enkelt utföras.
• låga kostnader involverade i testproceduren
• för många platser kan mätningen administreras själv.

nackdelar

• Det fungerar inte bra på magra individer och det saknar högteknologisk överklagande.
• vissa individer kanske inte känner sig bekväma.

utrustning som krävs

flexibelt måttband och penna för märkning av huden. MyoTape är användbart för självbedömningen.

Pre-Test

förklara procedurerna, förbereda formulär och registrera grundläggande information som ålder, höjd, kroppsvikt, kön.

procedur

mätstället måste markeras . När du spelar in, se till att bandet inte är för hårt eller för löst. Det måste vara platt på huden och horisontellt.

tillförlitlighet

det beror på testaren, spänningen på tejpen och korrekt landmärkning

platser

huvudomkrets

det är den maximala omkretsen av huvudet när tejpen är placerad överlägsen ögonbryn och placerad på baksidan av huvudet.

halsomkrets

tejpen är belägen vinkelrätt mot halsens långa axel överlägsen struphuvudet.

övre extremiteten omkrets

underarm omkrets

mätningen görs runt övre tredjedelen av underarmen och det är den maximala omkretsen av underarmen.

Mid-arm omkrets

mätningen görs runt mitten av överarmen. Denna mätning är också känd som armomkrets, överarmsomkrets, biceps omkrets eller avslappnad armomkrets.

Handledsomkrets

det är omkretsen av handleden som tas distalt till styloidprocessen i ulna och radien.

Palm omkrets

• längd: mätt från spetsen av det längsta fingret till vecket under handflatan.
• bredd: mätt över det bredaste området där fingrarna går med i handflatan.
• omkrets: mätt runt handflatan på din dominerande hand, strax under knogarna, exklusive tummen.

Trunk omkrets

bröst omkrets

bröstet ska vara nakna. Ämnet måste stå i normal upprätt hållning. Mätningen tas från under axillan och runt bröstet, som passerar xyphoidprocessen:

• strax under axillärvikten.
• på nivån av bröstvårtan.
• vid xyphoid process.

midja omkrets

mätning tas från den smalaste delen av torso som är halvvägs mellan den 12: e ribben och iliac crest. Motivet ska stå bekvämt upprätt med händerna vid sidan och får inte dra ihop några muskler.

abdominal omkrets

det är omkretsavståndet runt torso på navelnivå. Magmusklerna ska inte kontraheras.

Gluteal omkrets

ämnet står med minimala kläder, med fötterna ihop och ingen avsiktlig muskelkontraktion. Tape placeras komprimera överliggande kläder men inte mjukvävnaden. Det är omkretsen på nivå med större bakre utskjutning av glutealer. Det är också känt som skinka eller höftomkrets.