visst finns det saker om dig själv som du inte gillar. Så du ändrar dem, eller hur? Inte precis. Det är mer troligt att du fortsätter att göra dem, även om du säger att du vill ändra dem. Så är det gamla ordspråket, ”en leopard kan inte ändra sina fläckar,” sant? Att människor inte kan förändras?
Nej, människor kan förändras.
men du kan inte bara knäppa fingrarna och säga adjö till väletablerade mönster, även när dessa mönster resulterar i dåliga konsekvenser. Visst, du önskar att det kunde vara lättare. Du kan vara otålig mot dig själv och ge dig själv en bra skälla: ”bara sluta det redan!”Åh, hur jag hatar ordet ”bara” när det gäller förändring. Vi ändrar inte ”bara” för att någon (även oss själva) vill att vi ska.
men den motsatta ståndpunkten är också fylld med brister. Jaga bort de demoner som säger att du inte kan ändra: det är för svårt, det finns inte i ditt DNA, det kräver överdriven ansträngning. Ett sådant tänkesätt kommer att sabotera dina ansträngningar innan du ens börjar. Även om det är sant att” du är den du är ”och att din personlighetsstruktur” är vad den är, ” är det inte sant att du inte kan ändra, ändra eller justera många aspekter av hur du beter dig.
Så, hur förändras du?
det är en process som börjar med att vara medveten. Det kan tyckas uppenbart, men det är det inte. Om du är van att skylla på alla andra för dina problem, är du inte medveten. Om du lever ditt liv i en dimma, skyller otur, då är du i förnekelse. Hur kommer du någonsin att ändra någonting om du inte äger hur ditt tänkande och beteende hjälper till att skapa den situation du befinner dig i?
självmedvetenhet utan bedömning, som liknar en antropolog som observerar beteende i ett försök att förstå det, är det första steget. Ändå kan du vara fullt medveten om dina dåliga vanor och ändå inte förändras. Vad saknas?
en no-nonsense engagemang för förändring är vad som saknas. Casual engagemang kommer inte att göra. Att gå på en diet i en vecka hackar inte den. Lägg till träning i blandningen i två veckor, det hackar det fortfarande inte. Vad är en no-nonsense engagemang för förändring? I ditt tysta ögonblick av sanning, när du är ensam och inte under press av någonting eller någon, gör du, ditt ’verkställande’ jag i harmoni med ditt ’emotionella’ jag, ett högtidligt löfte att förändras.
inga fler ursäkter. Inget mer magiskt tänkande. Inget mer självsabotage. Du vet att det inte blir lätt, men så vad? Du är engagerad i målet.
Du erkänner behovet av självdisciplin, uthållighet och hårt arbete. Du vet varför du vill ändra. Du vet vem du vill vara. Du vet att dina handlingar måste följa din tro. Du vet att det inte är meningsfullt att hävda att du vill ändra men sedan inte göra något åt det. Du är trött på att göra dig besviken. Du är trött på att känna dig frustrerad. Du välkomnar förändring. Du är redo att gå. Gå av rumpan. Och du får av din ursäkt-making ’ men.’
att anta nya sätt kommer sällan bekvämt först. Du kan känna mycket motstånd mot förändring. Men om du tänker på förändring som en möjlighet att växa, inte som en oönskad börda, kan fantastiska saker hända.
Jag gillar Muhammad Alis ta på det när han sa ” en man som ser världen på samma vid femtio som han gjorde vid tjugo har slösat bort trettio år av sitt liv.”
Så, om du är år yngre än femtio eller år äldre än femtio, hoppas jag att du gör den förändring du vill ha. Låt inte styvhet eller rädsla kväva din tillväxt. Gå inte ner på dig själv genom att tro att bara för att allt inte har förändrats har ingenting förändrats.
även måttlig förändring kan skörda meningsfulla fördelar. Och här är de bästa nyheterna av alla. Förändring som rör sig i en positiv riktning kommer inte bara att utöka ditt självförtroende, det kan berika dina relationer, förbättra din karriär och stärka ditt välbefinnande. Wow, vilken payoff!