regerande sociala medier stjärnor, kändisar, skönhetsstandarder, allt verkar utom räckhåll på en plats där perfektion avgudas. Hur kan du känna dig bekväm med dig själv i den typen av miljö?
det verkar som om dagens samhälle är axed mot att nå omöjliga fysiska skönhetsmål. Perfektion är vördad, även om samhället är fullt av brister.
När jag skrev ett blogginlägg om förtroende för en månad sedan insåg jag att ett problem kvarstod. Det är en sak att vara säker, och en annan att vara bekväm i din egen hud. Den stora frågan är att för att vara säker måste du känna dig bekväm med dig själv.
faktum är att känna sig lugn, i fred med dig själv handlar mest om att älska och acceptera dig själv. I en hård gemenskap, omgiven av falska kroppar och ansikten, är det svårt att inte jämföra dig själv och acceptera hur du är oavsett standarder. Jag ska berätta vad-jag ska berätta sex meningar som hjälper dig att känna dig mer bekväm med dig själv!
Även om de kanske inte ringer någon klocka på acceptans och självkärlek till dig, skulle jag fortfarande vilja att du läser igenom artikeln. Vi vet aldrig vad du kan få ut av detta! Låt oss komma in i det.
mening 1: ingen är perfekt.
i ditt sinne måste du berätta för dig själv en enkel sak: ingen är perfekt. Det är svårt att tro, men varje influencer, kändis, modeikon är alla mänskliga och har sina egna brister.
alla dessa perfekta ansikten och kroppar förbättras med fotografiska tekniker som belysning och användning av Photoshop för att passa samhällets oåtkomliga kriterier.
Jag hittade på 10 Steps.sg, en webbplats med photoshop-handledning och resurser, en jämförelse av före och efter hur kändisar ser ut, går igenom foto retuschering. Eftersom vissa retuscheringar är milda, har vissa av dem en slående skillnad. Oavsett om det handlar om att korrigera hudfel eller skuggorna eller till och med ändra modellens ögonfärg, görs en rad förändringar på originalbilderna för att uppnå en viss nivå av perfektion.
Här är ett exempel på kraften i foto retuschering på en mans ansikte.
40 fantastiska före och efter foto retuschering foton länk:
http://10steps.sg/inspirations/artworks/40-cool-before-and-after-photo-retouching-photos/
på en marknad full av falska fysiska tillgångar och ouppnåeliga standarder är de enda riktiga människorna oss, de ”normala” människorna. Även om det inte finns något sådant som normalt eller onormalt, får du vad jag menar. Vi har makten att vara verkliga och vi måste omfamna det.
mening 2: du skapar dina egna osäkerheter
hur många gånger har du berättat om dina osäkerheter till någon, och sedan få ett svar som låter som: ”Wow, sluta fokusera på det, det är inte så illa!”eller till och med något som:” du är den enda som bryr sig om det!”? Min gissning är många gånger.
vi hanterar alla osäkerhet. Det är svårt att bara titta på dig själv och inse: ”Wow, jag är inget som det jag ser på Instagram eller på TV…”. Det är förståeligt. Vi vill vara perfekta och se bra ut för samhället, oavsett hur vi reflekterar över det.
i denna fråga Vill jag fokusera på en sak: du skapar dina egna osäkerheter. Genom att prata med människor om min osäkerhet och deras osäkerhet insåg jag en avgörande sak: du fokuserar för mycket på vad du inte gillar, därför förstärker du alltför problemet. Nu är det inte alltid fallet. Det finns vissa fall när osäkerhet är verkliga problem och verkligen behöver allvarlig uppmärksamhet och hjälp. Vissa av er kanske till och med lider av psykiska sjukdomar och de ska inte röra sig med (Se mening 6 för den delen).
min poäng är att vi i de allra flesta fall är de enda skaparna av våra osäkerheter. Vissa människor tycker att de är för feta när de faktiskt ser väldigt bra ut kroppsmässigt. Andra säger att de är för magra när de inte är det. Många tycker att benen är för korta eller för långa. Vissa tycker att de är för långa eller för korta, och så vidare. Alla har sina egna personliga osäkerheter och det är igen normalt.
min största osäkerhet är min höjd och mina mol på mitt ansikte. Åh, och mina ben, för korta. Jag känner ständigt att jag är för kort, eller önskar att jag kunde vara högre. När det gäller mina molar hade jag svårt att acceptera dem eftersom ingen hade så många mol som jag gjorde. Kändisar och modeller har inte mol eller de gör knappt. Jag sökte till och med hjälp av en hudläkare för att ta bort åtminstone några av dem. Som jag påpekade tidigare, när jag skulle prata om min osäkerhet, skulle jag få veta att det inte är så illa som jag tror och jag borde sluta oroa mig för meningen.
När jag skulle reflektera över dessa svar skulle jag säga till mig själv: okej, men vad händer om jag tycker att det är en stor sak och jag borde oroa mig? Det handlar inte om vad du tycker om mig, det handlar om vad jag tycker. Mina första Instagram-selfies skulle alltid vara orienterade mot min högra sida, den med färre mol eftersom att se mig själv skulle leda till att jag ser mina mol, hela tiden.
ett vanligt exempel skulle vara den här bilden. Som jag skulle se det, skulle jag intensivt fokusera på mol på mina kinder och skulle aldrig ha gillat den bilden av mig på grund av det.
När det gäller den här, när jag tittar på det, känner jag att mina ben är lite korta.
Nu började jag göra fred med mig själv. Jag känner mig fortfarande lite kort men jag känner mig nu bekväm att ladda upp bilder på mitt ansikte som visar mina mol. Om du följer mig på Instagram märker du att jag faktiskt publicerade båda bilderna på mitt gram! Jag älskar mig själv för vem jag är för hur som helst, jag ser ganska mycket ut så här hela mitt liv. Ju tidigare jag börjar älska mig själv, desto mer tid måste jag njuta av mitt liv!
om jag visste hur andra faktiskt uppfattade mig, skulle jag förmodligen inte vara osäker på någonting. Det är vad du alltid måste berätta för dig själv: att det inte är så illa som du tror. Du är du, alla andra är alla andra. Nyckeln till att leva i harmoni med ditt inre jag är att vara bekväm med vem du är, att acceptera din bild!
mening 3: Det är okej att älska dig själv
eftersom sociala medier tar mer och mer plats i våra liv verkar det som att älska dig själv blev ett tabu. ”Eftersom du är ofullkomlig kan du inte vara nöjd med vem du är!”. Det verkar som om meddelandesamhället försöker berätta för oss.
När vi skämmer oss över våra osäkerheter och brister, tröstar folk oss och säger att det är okej, ingen är perfekt. Å andra sidan visar någon att han/hon mår bra om sig själv och de blir kallade kaxiga, inbilska, narcissistiska, du heter det.
skruva dem. Det är okej att älska vem du är. Faktum är att du borde älska dig själv och känna dig bekväm med vem du är. Livet är så mycket bättre på det sättet! Människor som speglar negativitet ska inte hanteras och du bör fortsätta med ditt liv. Hatare kommer alltid att hata.
av den anledningen, acceptera dig själv som en helhet. Berätta för dig själv att dina osäkerheter inte kommer att hindra din självkomfort och välbefinnande.
Kom ihåg: du är värt det. Du kan känna dig bekväm med dig själv. Älska dig själv först kommer med dig; omfamna dina brister, hålla en sund tänkesätt och världen är din.
mening 4: Du förtjänar att älska dig själv
Du. Du är den viktigaste individen, din bästa vän, den enda som håller fast vid dig tills du dör. Livet kan vara den största gåvan världen har gett dig eller din värsta mardröm. Allt kretsar kring hur du tänker och hur du uppfattar dig själv.
det allra första steget att njuta av livet börjar med dig. Du kan inte förvänta dig att människor älskar dig om du inte kan älska dig själv. Om du inte kan älska dig själv, hur kan du älska någon annan? Allt börjar med dig, och du bara.
Vi är alla födda av en anledning. Om du förtjänar att leva, borde ingen säga att du inte förtjänar att älska dig själv. Faktum är att du förtjänar det mer än någon annan. Livet är vackert och alla borde kunna njuta av det fullt ut!
mening 5: Du är inte ensam där ute
Om du av någon anledning bara inte kan känna dig bekväm med dig själv eller inte kan göra det på egen hand, det är okej. Vi lever i ett samhälle av en anledning: att hjälpa varandra.
prata med en nära släkting eller en vän om dina osäkerheter eller anledningarna till att älska dig själv verkar som en omöjlig uppgift. De råd de ger dig kan tända ett ljus som du trodde aldrig var där!
kraften att släppa ut dina känslor är mycket kraftfull. Det hjälper verkligen. Att öppna upp är som att lägga ner all vikt du bär på axlarna, så försumma det inte.
en sak som håller människor borta från att öppna sig är känslan av att vara sårbar och visa din ”svaga” sida. Det är verkligen inte fallet. Jag brukade känna så förut också, mest för att jag trodde att jag som man inte skulle visa sårbarhet eller känslor. Jag trodde att jag var tvungen att vara stark. Men det är inte sant.
oavsett om du är en man eller en kvinna, en pojke eller en tjej, har alla sina egna problem och sina egna behov. Att prata mina känslor och vara känslomässig hjälpte mig att gå igenom mycket ont. Ibland är det bättre att ge in och acceptera det än att hålla det inuti och bära all den bördan på axlarna, varje dag.
Jag kan inte betona det tillräckligt. Det är normalt att visa att du faktiskt oroar dig för saker och är osäker på dig själv. Om du vet hur du värdesätter dina vänner kommer du att inse att dina vänner är där för dig och kommer att göra sitt bästa för att hjälpa dig, så kommer din familj. Du är inte ensam där ute.
mening 6: Det är okej att söka professionell hjälp.
Om ingen av uttalandena ovan faktiskt hjälper dig, finns det fortfarande yrkesverksamma där ute som är utbildade och bildade för att hjälpa dig. Psykologer vet vad de ska göra för att hjälpa dig. Det kan kosta pengar, det kan vara svårt först att åka dit och erkänna att du har svårt att älska dig själv, men det är definitivt värt det. Jag har aldrig hört talas om en vän som gick till Terapi och sa att de ångrar det eller slösade bort pengar.
terapi görs i privatlivet och processen är helt konfidentiell. Så länge du inte visar det offentligt, kommer ingen att veta det. Många individer accepterar inte att söka professionell hjälp eftersom det är förknippat med galenskap eller vad som helst. Det är falskt. Normala människor går till psykologer och yrkesverksamma för problem som härrör från svårigheter. Stress, break-ups, depression, rädsla, Du kan få hjälp för allt detta och mer. Alla har sina egna kampar och du måste göra vad du måste göra för att övervinna dem.
som jag vill säga Är du det enda projektet du kommer att arbeta med i hela ditt liv. Att investera i dig själv är den bästa typen av investering du kan göra. Om det kan hjälpa dig att älska dig själv, vet jag inte vad du väntar på. Ibland kan spendera pengar för terapi ha en mycket större inverkan på ditt liv än att försöka lösa dina problem själv eller söka hjälp från dina vänner/familj.
i slutet av dagen är du den som bor med dig själv och så resten av ditt liv. Din bästa chans att älska livet är att börja med att älska dig själv. Var inte rädd för att prova lösningar och var inte rädd för att be om hjälp!
slutligen
Ibland är det svårt att acceptera vem du är när allt du ser, vilket samhälle främjar, är ouppnåeliga standarder. För den delen, här är de Meningar Jag vill att du ska läsa och reflektera över, som för självkärlek:
- ingen är perfekt
- du skapar din egen osäkerhet
- Det är okej att älska dig själv
- du förtjänar att älska dig själv
- Du är inte ensam där ute
- Det är okej att söka professionell hjälp
Jag rekommenderar starkt att ta en titt på min 5 No-Brainers att få förtroende artikel. Den innehåller små tips som hjälper dig att göra något åt ditt utseende för att öka ditt självförtroende.
livet är en vacker sak när du är bekväm med dig själv. Självkärlek är ärligt ett måste i varje levande person. Läs dessa meningar så mycket du vill om du känner att du behöver det. Glöm inte att du är lika viktig som någon annan och att du förtjänar att vara bekväm med din egen person!