o que é o ácido hialurónico?o ácido hialurónico pode parecer assustador, mas é um composto natural altamente benéfico para a pele, o cabelo e o tecido conjuntivo. Já temos ácido hialurônico em nossos corpos (particularmente nas articulações, olhos e outras áreas com muito fluido), onde ajuda o corpo a reter colágeno. Então, porquê tomar ácido hialurónico como suplemento? Pode ser incrivelmente benéfico para a saúde da pele e do cabelo, e para facilitar as desordens nas articulações.pode conhecer o ácido hialurónico como ingrediente do curral, onde é valorizado pela capacidade de engordar e hidratar a pele. Mas o que pode fazer pelas tuas entranhas?como suplemento, o ácido hialurónico lubrifica as articulações e outros tecidos moles e pode até ajudar o corpo a sarar devido a lesões.
o ácido hialurónico beneficia
Existem muitas razões para adicionar ácido hialurónico à sua pilha de suplementos.o ácido hialurónico pode aumentar a suplantação da pele, o que pode ajudar o seu corpo a lidar com o treino – especialmente se o seu objectivo é adicionar massa. Evite estrias e obtenha esse look suave e flexível para o seu físico (e construir uma grande base para o seu bronzeado, se você pretende competir!).pode também acelerar a recuperação da lesão, quer se trate de cortes e raspagens ou danos no tecido mole e nas articulações. Suplementos de ácido hialurónico Oral – como os nossos comprimidos de ácido hialurónico-aumentam os níveis de ácido hialurónico na pele.um dos benefícios mais excitantes do ácido hialurónico é para os ossos, articulações e tecido conjuntivo. Os nossos corpos têm muito ácido hialurónico nas articulações, onde amortece ossos e mantém tudo bem lubrificado. Isso tem benefícios claros para quem treina, ajudando você a levantar, correr e mover-se sem restrições ou dor. Se você se preocupa com a doença degenerativa das articulações, como osteoartrite, o ácido hialurônico deve ser parte de sua pilha de suplementos, para minimizar o impacto do desgaste em suas articulações.o ácido hialurónico pode também diminuir a taxa de perda óssea e aumentar a actividade dos osteoblastos (células que constroem novos tecidos ósseos). Todos devem preocupar-se com a saúde óssea, mas este benefício será especialmente interessante para as mulheres com maior risco de osteoporose e perda óssea.ácido hialurónico líquido vs comprimidos ácido hialurónico pode ser tomado de várias formas. Está presente no skincare como forma líquida, e pode ser administrado através de injecção como um líquido. Mas a maneira mais fácil de tomá-lo é em forma de pílula, como em nossos comprimidos de Ácido Hialurônico.efeitos secundários do ácido hialurónico
foram notificados muito poucos efeitos secundários do ácido hialurónico. Lembre-se, é um composto totalmente natural (o nome “ácido” é meio enganador, pois não é duro ou prejudicial!). É sábio usar cautela se você estiver grávida ou amamentando, mas isso vale para a maioria dos suplementos. As pessoas com cancro ou antecedentes de cancro devem evitar o uso de ácido hialurónico, porque há alguma evidência de que as células cancerígenas podem ser sensíveis a ele.quais os alimentos que contêm ácido hialurónico?porque não aumentar o ácido hialurónico do seu corpo através da sua dieta? O caldo ósseo é uma fonte natural de ácido hialurónico. Ao simmering ossos animais por 24 horas ou mais, o ácido hialurônico (e outros nutrientes) são extraídos e misturados na água, que você pode então beber.que alimentos promovem o ácido hialurónico?outros alimentos saudáveis podem ajudar a aumentar a capacidade natural do seu organismo para produzir ácido hialurónico. Os alimentos de soja (como feijão edamame e tofu) podem ajudar seu corpo a produzir mais ácido hialurônico, e eles também são uma grande fonte de proteína à base de plantas para vegans. Alguns especialistas pensam que os vegetais da raiz como batatas e batatas doces podem aumentar os níveis do corpo de ácido hialurônico. É provável que comas isto de qualquer maneira, por isso continua! Os citrinos contêm todos um composto chamado naringenina, que reduz a taxa de degradação do ácido hialurónico do seu corpo. Outros alimentos que podem fazer isso são tomates e bananas. E alimentos com alto teor de magnésio – como folhas verdes, nozes, sementes e abacate – vai ajudar o organismo a produzir mais Ácidos Hialurônicos. Parece-me uma boa desculpa para uma salada Superfood mega!
sobre o autor
Nicola Joyce tem escrito para (e sobre) desporto, fitness, nutrição e vida saudável desde 2004. Ela também é uma desportista perspicaz.: seu passado é no endurance sport, mas ela agora compete como um fisiculturista natural, mais recentemente ganhando um título mundial com o INBF. Quando ela não está escrevendo conteúdo, ela pode ser encontrada blogando. Siga o seu aqui www.nicolajoyce.co.uk e no Facebook & Twitter (@thefitwriter) também.