Why Is Sugar Addiction A Problem?de cupcakes a tartes a bebidas de café gelado, o açúcar é encontrado em muitos alimentos e é quase impossível de evitar. Dependência emocional ou psicológica de alimentos açucarados e bebidas, também conhecido como um vício de açúcar, é uma verdadeira causa de preocupação para os funcionários de saúde na América. Alimentos processados e grãos refinados criam açúcar adicional no corpo uma vez que o corpo metaboliza o alimento. Açúcar com moderação não é prejudicial; no entanto, muitos exageram. Um estudo recente sugere que os americanos comem demasiado açúcar. Para ser específico, aproximadamente 75% dos americanos comem quantidades excessivas de açúcar, muitos dos quais poderiam ser classificados como tendo um vício em açúcar.
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como as pessoas desenvolvem uma dependência do açúcar?
O consumo de açúcar pode criar uma alta de curto prazo e uma faísca de energia no corpo. Alguns estudos sugerem que o açúcar é tão viciante como a cocaína. As pessoas costumam apreciar o açúcar dopamínico que o açúcar traz. No entanto, devido à natureza viciante do açúcar, efeitos de saúde a longo prazo como obesidade e diabetes são um risco de excesso de açúcar. Semelhante a outras compulsões ou vícios comportamentais, o vício do açúcar é um risco especial para pessoas com baixo humor, ansiedade e estresse.além disso, as pessoas que sofrem de cansaço constante podem alcançar alimentos açucarados ricos em hidratos de carbono para aumentar. O açúcar liberta endorfinas no organismo e combina-se com outros produtos químicos no organismo, resultando numa onda de energia. Uma vez que alguém mentalmente conecta o açúcar com a ajuda de fornecimento de energia, eles podem tornar-se dependentes dele, geralmente inadvertidamente. As pessoas podem começar a desejar açúcar para equilibrar irritabilidade, baixos emocionais, e outras condições. Eventualmente, há pouco controle sobre evitar alimentos açucarados, e um vício de açúcar se desenvolveu.
sinais de uma dependência de açúcar
Ao contrário de muitas outras doenças de uso de substâncias ou compulsões comportamentais, a dependência de açúcar é muitas vezes fácil de detectar. Os sinais mais claros da dependência do açúcar envolvem o consumo de grandes quantidades de alimentos ou bebidas carregadas de açúcar. O indivíduo pode comer constantemente, comer para combater o tédio, e tornar-se hiper e bater. Eles podem até falar sobre o desejo de açúcar após experiências de vida estressantes ou irritantes.a dependência do açúcar e a alimentação emocional podem encontrar a capacidade do açúcar de fornecer energia instantânea combinada com o bom gosto dos alimentos açucarados. Açúcar fornece alguns com uma “correção rápida” durante um dia longo e estressante. Pessoas que estão suportando rompimentos ou outras situações emocionalmente estressantes muitas vezes se voltam para chocolate ou litros de sorvete para se confortar durante os tempos difíceis. No entanto, aqueles que se voltam para o açúcar para lidar com problemas emocionais são mais propensos a se tornar viciados. Outras indicações de dependência de açúcar para alívio emocional são o aumento de peso e dificuldade focando nas responsabilidades diárias. Por sua vez, isso pode prejudicar a auto-estima, causar sentimentos de desamparo, e menor auto-valor, o que, por sua vez, leva a mais consumo de açúcar e um vício mais grave.um aspecto particularmente preocupante da dependência do açúcar é a ingestão compulsiva. Comer demais é comer muito e muito rápido, seguido de sentimentos de culpa, vergonha e nojo. Isto pode incluir um foco em doces para o mesmo efeito de ingestão compulsiva de alimentos não açucarados-regulação emocional e auto—medicação. É fundamental lembrar que a comida, especialmente o açúcar, é uma solução de curto prazo para as condições emocionais. Se você ou alguém está lutando com depressão e usando comida como muleta, considere terapia ou reabilitação.
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Addiction Center is not affiliated with any insurance.a dependência do açúcar e a ansiedade a ansiedade e o desejo de açúcar têm uma relação directa. Distúrbios alimentares como ingestão compulsiva de alimentos ou anorexia ocorrem por razões subjacentes. Muitas vezes, a pessoa que sofre de tais transtornos está lutando por razões psicológicas e emocionais. O Stress alimentar é um exemplo comum da relação entre distúrbios alimentares e ansiedade, e o consumo de açúcar é comumente associado com o stress alimentar.
A ansiedade faz com que a hormona de stress cortisol seja libertada no organismo, e para alguns, isso significa não ter fome. Para outros, o estresse pode encorajar as pessoas que já gostam de açúcar em mais desejos. Em casos de dependência de açúcar, juntamente com a alimentação para acalmar a ansiedade, o resultado final é tipicamente ganho de peso. Apesar do açúcar inicialmente aumentar os níveis de serotonina no cérebro, o açúcar pode piorar a ansiedade, já que os baixos de açúcar criam sentimentos de fadiga e depressão.
dependência do açúcar e alcoolismo
existe uma surpreendente ligação genética entre os filhos de pais que abusam do álcool e a sua dependência do açúcar. Um estudo recente confirmou os receptores dopaminérgicos no cérebro quando consumimos açúcar, da mesma forma que os receptores iluminados no cérebro de alguém que abusa do álcool. Isso pode incentivar as pessoas que lutam com doces para o alcoolismo ou consumo moderado de álcool.os indivíduos dependentes do álcool têm uma maior preferência por doces e experimentam desejos de açúcar e retiradas de açúcar. Os genes dos pais que abusam do álcool, bem como a sua preferência pelo açúcar, são transmitidos aos seus filhos. Como resultado, a criança agora tem uma predisposição para ambas estas compulsões.
de Açúcar Retirada
Muitos que eliminar o açúcar da sua dieta encontrar-se experimentar sintomas de abstinência de irritabilidade, fogginess, mau humor e baixo consumo de energia. Desde que muitos lutando com o vício do açúcar têm binged em alimentos açucarados, a retirada e desejos podem ser intensos. Tragicamente, muitos escolhem voltar a comer alimentos açucarados para a libertação química no cérebro. Uma alternativa muito melhor é fazer uma troca de dieta, em que o usuário de açúcar troca doces insalubres por opções naturais e saudáveis para recuperar o controle.
há esperança para você
a mudança começa com a realização de que há um problema com a dependência de açúcar de uma pessoa. Em segundo lugar, modificar a nossa dieta, bem como o autocontrolo, pode ajudar, mas não é o ideal. Alguém com uma dependência de açúcar, especialmente se eles têm outro distúrbio de abuso de substâncias ou um estado de saúde mental Co-ocorrendo, provavelmente terá dificuldade em purgar-se de desejos. Se você ou alguém que você conhece tem um vício em açúcar, especialmente se fatores complicadores estão presentes, entre em contato com um provedor de tratamento dedicado hoje para saber mais sobre suas opções.
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O consumo de açúcar pode criar uma alta de curto prazo e uma faísca de energia no corpo. Alguns estudos sugerem que o açúcar é tão viciante como a cocaína. As pessoas costumam apreciar o açúcar dopamínico que o açúcar traz. No entanto, devido à natureza viciante do açúcar, efeitos de saúde a longo prazo como obesidade e diabetes são um risco de excesso de açúcar. Semelhante a outras compulsões ou vícios comportamentais, o vício do açúcar é um risco especial para pessoas com baixo humor, ansiedade e estresse.além disso, as pessoas que sofrem de cansaço constante podem alcançar alimentos açucarados ricos em hidratos de carbono para aumentar. O açúcar liberta endorfinas no organismo e combina-se com outros produtos químicos no organismo, resultando numa onda de energia. Uma vez que alguém mentalmente conecta o açúcar com a ajuda de fornecimento de energia, eles podem tornar-se dependentes dele, geralmente inadvertidamente. As pessoas podem começar a desejar açúcar para equilibrar irritabilidade, baixos emocionais, e outras condições. Eventualmente, há pouco controle sobre evitar alimentos açucarados, e um vício de açúcar se desenvolveu.
sinais de uma dependência de açúcar
Ao contrário de muitas outras doenças de uso de substâncias ou compulsões comportamentais, a dependência de açúcar é muitas vezes fácil de detectar. Os sinais mais claros da dependência do açúcar envolvem o consumo de grandes quantidades de alimentos ou bebidas carregadas de açúcar. O indivíduo pode comer constantemente, comer para combater o tédio, e tornar-se hiper e bater. Eles podem até falar sobre o desejo de açúcar após experiências de vida estressantes ou irritantes.a dependência do açúcar e a alimentação emocional podem encontrar a capacidade do açúcar de fornecer energia instantânea combinada com o bom gosto dos alimentos açucarados. Açúcar fornece alguns com uma “correção rápida” durante um dia longo e estressante. Pessoas que estão suportando rompimentos ou outras situações emocionalmente estressantes muitas vezes se voltam para chocolate ou litros de sorvete para se confortar durante os tempos difíceis. No entanto, aqueles que se voltam para o açúcar para lidar com problemas emocionais são mais propensos a se tornar viciados. Outras indicações de dependência de açúcar para alívio emocional são o aumento de peso e dificuldade focando nas responsabilidades diárias. Por sua vez, isso pode prejudicar a auto-estima, causar sentimentos de desamparo, e menor auto-valor, o que, por sua vez, leva a mais consumo de açúcar e um vício mais grave.um aspecto particularmente preocupante da dependência do açúcar é a ingestão compulsiva. Comer demais é comer muito e muito rápido, seguido de sentimentos de culpa, vergonha e nojo. Isto pode incluir um foco em doces para o mesmo efeito de ingestão compulsiva de alimentos não açucarados-regulação emocional e auto—medicação. É fundamental lembrar que a comida, especialmente o açúcar, é uma solução de curto prazo para as condições emocionais. Se você ou alguém está lutando com depressão e usando comida como muleta, considere terapia ou reabilitação.
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A ansiedade faz com que a hormona de stress cortisol seja libertada no organismo, e para alguns, isso significa não ter fome. Para outros, o estresse pode encorajar as pessoas que já gostam de açúcar em mais desejos. Em casos de dependência de açúcar, juntamente com a alimentação para acalmar a ansiedade, o resultado final é tipicamente ganho de peso. Apesar do açúcar inicialmente aumentar os níveis de serotonina no cérebro, o açúcar pode piorar a ansiedade, já que os baixos de açúcar criam sentimentos de fadiga e depressão.
dependência do açúcar e alcoolismo
existe uma surpreendente ligação genética entre os filhos de pais que abusam do álcool e a sua dependência do açúcar. Um estudo recente confirmou os receptores dopaminérgicos no cérebro quando consumimos açúcar, da mesma forma que os receptores iluminados no cérebro de alguém que abusa do álcool. Isso pode incentivar as pessoas que lutam com doces para o alcoolismo ou consumo moderado de álcool.os indivíduos dependentes do álcool têm uma maior preferência por doces e experimentam desejos de açúcar e retiradas de açúcar. Os genes dos pais que abusam do álcool, bem como a sua preferência pelo açúcar, são transmitidos aos seus filhos. Como resultado, a criança agora tem uma predisposição para ambas estas compulsões.
de Açúcar Retirada
Muitos que eliminar o açúcar da sua dieta encontrar-se experimentar sintomas de abstinência de irritabilidade, fogginess, mau humor e baixo consumo de energia. Desde que muitos lutando com o vício do açúcar têm binged em alimentos açucarados, a retirada e desejos podem ser intensos. Tragicamente, muitos escolhem voltar a comer alimentos açucarados para a libertação química no cérebro. Uma alternativa muito melhor é fazer uma troca de dieta, em que o usuário de açúcar troca doces insalubres por opções naturais e saudáveis para recuperar o controle.
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a mudança começa com a realização de que há um problema com a dependência de açúcar de uma pessoa. Em segundo lugar, modificar a nossa dieta, bem como o autocontrolo, pode ajudar, mas não é o ideal. Alguém com uma dependência de açúcar, especialmente se eles têm outro distúrbio de abuso de substâncias ou um estado de saúde mental Co-ocorrendo, provavelmente terá dificuldade em purgar-se de desejos. Se você ou alguém que você conhece tem um vício em açúcar, especialmente se fatores complicadores estão presentes, entre em contato com um provedor de tratamento dedicado hoje para saber mais sobre suas opções.