smoothie de fibra

este smoothie de alta fibra é saboroso e vai manter a sua barriga satisfeito durante a manhã!

Como muitos de vocês resolveram começar a cuidar melhor de si mesmo, e observando o que você come para o ano novo? Se você resolveu apenas para comer melhor, talvez apenas prometendo a si mesmo um bom café da manhã todas as manhãs, ou plano para baixar alguns quilos, este smoothie é uma maneira saudável e deliciosa de começar o seu dia.

Who doesn’t need a kick start on Monday morning?!?

não sou especialista em perda de peso, por isso pode seguir o meu conselho da forma que quiser. Mas eu sou a prova viva de que você pode perder peso monitorando a sua ingestão de calorias (duh), movendo mais (sim, exercício), e também certificando-se de que você tem fibra suficiente e água a cada dia. Essa fibra agarra-se às coisas más que colocamos nos nossos corpos e a água mantém as coisas a correr. Vou deixá-lo lá, isto é um local de comida, e não estou aqui para te enojar.

eu pesquisei muitas receitas que são de alta fibra, alimentos que também são. Talvez um dia eu seja capaz de ingerir uma daquelas bebidas verdes, mas por agora, tenho dificuldade em passar pela cor estranha. Até lá, encontro maneiras novas e deliciosas de trocar o meu pequeno-almoço matinal. Adoro batidos. Então, vais ver novas de mim aqui e ali.

dir-lhe-ei que também me sinto como “se não estou a mastigar, não estou a comer.”Tão slimfast e coisas assim nunca me atraíram. Se mantiveres a fibra alta no teu batido, se definitivamente te sustentar mais tempo. Como eu disse, Sou a prova.

então, experimente, dê-lhe um rodopio. Vê o que pensas. Adoraria ouvir!

eu tenho um pouco diferentes smoothies no meu site, Aqui estão alguns dos meus outros favoritos!

Como eu, era a tua resolução de Ano Novo para começares a comer melhor e a mexer-te mais?? Adorava saber o que estás a fazer para mudar o teu estilo de vida.