Lotes de descanso (todas as idades)
Como isso ajuda a:
É preciso energia para combater uma infecção, e que podem desgastar-se uma criança (e até adultos). Quando o teu filho descansa, está a curar-se, o que é exactamente o que ele precisa de fazer.
o Que você precisa:
- Um lugar confortável para o seu filho resto
- Tranquila atividades para ocupar dele
o Que fazer:
Leia para o seu filho, ou reproduzir um audiobook ou música enquanto ele descansa. Incentivar atividades calmas como colorir ou rimar dedos (como “The Itsy Bitsy Spider”).às vezes, uma mudança de cenário, como uma tenda na sala de estar ou um forte de almofadas no canto do seu escritório, é útil. Se o tempo estiver bom, coloque um lugar confortável no quintal ou no alpendre.não se preocupe se o seu bebé está a dormir mais do que o habitual enquanto está doente. Deixe-o ir para a cama um pouco mais cedo do que a hora habitual de dormir ou dormir um pouco mais tarde, se puder. Ele pode até querer uma soneca extra, mas certifica-te que não interfere com a hora de dormir.ao mesmo tempo, pode ser um desafio conseguir um bebé desconfortavelmente doente para dormir profundamente. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a obter um sono de melhor qualidade:
- tente não estar fora e sobre na hora da sesta. Mantenha as coisas tão silenciosas e pouco estimulantes quanto possível durante os seus tempos de sono habituais para que ele possa se afastar facilmente.ponha-o o mais confortável possível antes que ele adormeça. Por exemplo, use uma seringa de lâmpada ou um aspirador nasal se ele estiver entupido e humidificar seu quarto (ver abaixo).dá-lhe um banho quente. É calmante e pode ajudar a aliviar o congestionamento também.
fluidos extras (Todas as idades)
como isto ajuda:
beber muitos líquidos previne a desidratação. Pode também ajudar a diluir as secreções nasais do seu filho, tornando mais fácil expeli-las.o que fazer: se o seu bebé tiver menos de 12 meses, simplesmente amamentar ou amamentar mais frequentemente é a melhor forma de mantê-la bem hidratada. E se o seu bebé está a ter problemas no peito ou no biberão por causa do recheio, tente sugar-lhe o nariz primeiro. Se isso não ajudar, podes tentar dar-lhe leite expresso ou fórmula num copo.
para crianças pequenas e crianças mais velhas, oferecer água não gaseificada. Você também pode dar batidos de frutas ou sorvetes feitos de 100% de suco; siga as quantidades de suco recomendadas definidas pela Academia Americana de Pediatria (AAP).atenção: agarre-se ao leite materno ou à fórmula para bebés com menos de 6 meses, a não ser que o seu médico lhe dê outra indicação. Bebês que jovens não precisam de água, e muito pode ser prejudicial.
Humidade para ajudar o muco fino (todas as idades)
como isto ajuda:a respiração do ar húmido ajuda a soltar o muco nas vias nasais. Um banho quente tem o benefício adicional de relaxar o seu filho.
o Que você precisa:
- Um vaporizador, um umidificador, ou um banheiro cheio de vapor
o Que fazer:
o Uso de um vaporizador ou umidificador no quarto da criança quando ele está dormindo, descansando, jogando ou no quarto.atenção:
completamente limpo e seco o seu humidificador todos os dias. O mofo e as bactérias podem acumular-se dentro dele, e estes podem então pulverizar no ar quando você executar o humidificador.em vez de usar um vaporizador ou humidificador, pode dar ao seu pequeno um banho quente numa casa de banho quente. Deixe um banho quente correr por alguns minutos antes de preparar a banheira. Deixe-o brincar no banho o tempo que quiser (supervisionado, é claro).se não estiver na hora do banho, crie a sua própria sauna: feche a porta da casa de banho.Use uma toalha para bloquear a abertura por baixo da porta.coloque água quente na banheira ou no chuveiro por alguns minutos.sente-se na sala quente com o seu filho durante cerca de 15 minutos.
gotas salinas e aspirador nasal (todas as idades)
como isso ajuda:
Quando as crianças são muito jovens para assoar bem o nariz, gotas salinas e um aspirador nasal pode limpar o nariz. O uso de um aspirador funciona bem para bebês jovens, especialmente se um nariz entupido interfere com a amamentação ou a alimentação por biberão. (Tente usá-lo cerca de 15 minutos antes.) Mas se o seu filho mais velho não se importa com o procedimento, não há razão para não o fazer.o que precisa é de um aspirador nasal. Esta pode ser uma simples seringa bulbo de borracha ou um dispositivo com tubagem que lhe permite aspirar o muco com um bocal.gotas para o nariz salino ou salino para bebés e crianças. Ambos estão disponíveis em farmácias sem receita médica.pode também preparar gotas salinas em casa. A AAP sugere a mistura de sal de 1 colher de chá com 1 copo de água quente (ver precaução abaixo).
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ao fazer gotas salinas, a FDA recomenda a utilização de apenas água destilada ou estéril comprada na loja, ou água da torneira que ferveu durante três a cinco minutos e arrefeceu até estar morna. Organismos em água da torneira não tratada podem sobreviver nas vias nasais e causar infecções graves. Bactérias podem crescer na solução, por isso não mantê-lo por mais de 24 horas.o que fazer: para administrar gotas salinas: incline a cabeça do seu filho para trás, ou deite-a de costas com uma toalha enrolada que suporte a cabeça.espreme duas ou três gotas de solução salina em cada narina.massaje suavemente as narinas do seu filho. Espere um minuto ou dois para a solução salina diluir e suavizar o muco antes de sucção.aperte a ampola da seringa e depois insira suavemente a ponta de borracha na sua narina. Alguns médicos recomendam também fechar suavemente a outra narina com o dedo para obter uma melhor sucção a partir da seringa bulbo.Liberte lentamente a ampola para recolher muco e solução salina.retire a seringa e espreme a ampola para expelir o muco para um tecido.limpe a seringa e repita com a outra narina.repetir se necessário.aspirar com um aspirador nasal à base de tubo: certifique-se de que está instalado um filtro limpo. (Isto impede-o de Sugar muco ou bactérias através do tubo para a boca.) coloque a extremidade do tubo contra a narina do seu bebé, criando uma foca. coloque a peça bucal na boca e sugue suavemente o muco.
como isto ajuda:
elevar a cabeça do seu filho (se ele tem 12 meses ou mais) enquanto descansa pode ajudá-lo a respirar mais confortavelmente.o que precisa: Toalhas ou travesseiros para levantar a cabeça do colchão, ou almofadas para levantar a cabeça da criança mais velha, o que fazer: se o seu filho dormir num berço, coloque um par de toalhas ou uma almofada fina por baixo da cabeça do colchão nas molas. Não tentes levantar as pernas do berço porque isto pode tornar o berço instável.se o seu filho dormir numa cama de criança grande, levante a cabeça da cama deslizando toalhas ou uma almofada debaixo do colchão. Isso cria uma inclinação mais gradual e confortável do que almofadas extras, e também é mais seguro.outra opção: se o seu aluno precisa de ser apoiado enquanto dorme, pode ficar mais confortável numa cadeira reclinável.atenção: não angle a superfície Adormecida do seu filho se ele tiver menos de 12 meses. Para evitar o risco de sins, o seu bebé deve ser deitado de costas para dormir, nunca o apoiar. (Ele pode deslizar ou rolar em uma posição que pode tornar a respiração difícil.se é um berço ou uma cama, não exagere. Se o seu filho é um dorminhoco inquieto, ele pode virar-se para que os pés dele sejam mais altos do que a cabeça, derrotando o propósito.
líquidos quentes e canja de galinha (6 meses e mais)
como isso ajuda:
líquidos quentes e claros podem ser muito calmantes e ajudar a aliviar o congestionamento. Estudos têm mostrado que a canja de galinha, tanto enlatada quanto caseira, na verdade alivia sintomas frios, tais como dores, fadiga, congestão e febre. Caldo é uma boa alternativa para bebês que ainda estão se acostumando a alimentos sólidos.o que precisa: Água Quente, caldo, sopa ou chá de camomila o que fazer:
Serve líquidos quentes, não quentes.atenção: consulte o seu profissional de saúde antes de experimentar chás à base de plantas que não a camomila, porque nem todos os produtos “naturais” são seguros.como isto ajuda: beber um batido frio pode ajudar a garganta do seu filho a sentir-se melhor. E comidas suaves, como pudim, podem ser mais fáceis de engolir do que o habitual. Também pode ser uma maneira de lhe dar algum alimento e hidratação quando ela de outra forma não está com vontade de comer ou beber.o que você precisa: sorvetes, batidos, gelo, pudim, sorvete, iogurte, puré de maçã e outros doces suaves e frios. Se o seu filho tem idade para lidar com um gelado, tente fazer o seu a partir de iogurte ou sumo de fruta.o que fazer: ofereça à sua criança um tratamento gelado quando ela se queixa de uma dor de garganta ou quando ela não tem comido ou bebido muito.
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o seu médico pode recomendar a administração de rebuçados para a tosse que arrefecem a garganta ou rebuçados duros a crianças com pelo menos 4 anos de idade, mas não os dê a crianças mais novas, que podem engasgar-se com elas. Além disso, não exceda o número máximo diário de rebuçados para a tosse recomendado pelo fabricante.mel para a tosse (12 meses e mais)
como isto ajuda: camadas de mel e acalma a garganta e ajuda a amansar a tosse. Alguns estudos sugerem que o mel funciona melhor do que os xaropes comerciais para a tosse na redução da tosse.o que você precisa:o que fazer: misturar mel com água quente e um pouco de limão (que adiciona um pouco de vitamina C), depois deixar a bebida arrefecer até estar morna. Você também pode dar ao seu filho mel diretamente de uma colher. A AAP recomenda estas dosagens:
- idade 1 a 5: 1/2 colher de chá
- idade 6 a 11: 1 colher de chá
- idade 12 e mais: 2 colheres de chá
porque o mel é pegajoso e açucarado, peça ao seu filho para lavar os dentes depois de o tomar, especialmente se lho der ao deitar.
:nunca dê mel a um bebé com menos de 1 ano de idade. Em casos raros, pode causar botulismo infantil, uma doença perigosa e por vezes fatal.estes rubos podem facilitar a respiração e a tosse quando o calor do corpo do seu filho ajuda a libertar a medicação para respirar.o que você precisa:
- Jar of mentholated rub
O que fazer:
cubra o peito e a frente do pescoço do seu filho (garganta) com uma camada espessa do rub. Guarda o contentor fora do alcance do teu filho.como isto ajuda: Limpar muco do nariz da criança ajuda-a a respirar e a dormir mais facilmente, e geralmente pode torná-la mais confortável.
O que você precisa:
- tecidos moles
O que fazer:
muitas crianças não dominam esta habilidade até que tenham pelo menos 4 anos, mas alguns podem fazê-lo por volta da idade 2.dicas para ensinar a assoar o nariz: demonstrar como fazê-lo. Para algumas crianças, é tudo o que é preciso.explique que assoar o nariz dela é “cheirar para trás”.peça ao seu filho para fechar uma narina e praticar um sopro suave de ar para fora de um dos lados.ensina-a a soprar suavemente e explica-lhe que soprar com muita força pode magoar-lhe os ouvidos.ensina-a a deitar os tecidos usados no lixo e a lavar as mãos ou a usar um gel desinfectante à base de álcool após assoar o nariz.certifique-se de que ela sabe não esfregar os olhos depois de assoar o nariz (para que ela não acabe com uma infecção ocular).se o nariz do seu filho estiver dorido de todo o fungamento e sopro, pode esfregar um pouco de vaselina ou outra pomada segura para crianças nas suas narinas.Saiba mais sobre como ensinar o seu filho a assoar o nariz.gargarejo com água salgada (4 anos e mais)
como isto ajuda: gargarejo com água salgada é uma forma honrada de acalmar uma dor de garganta. Também ajuda a limpar o muco da garganta.o que você precisa:
- água salgada quente
- Lemon (opcional)
dissolver 1/2 sal de colher de chá num copo de água quente e agitar. Adicione um esguicho ou dois de sumo de limão fresco se o seu filho gosta do sabor.o seu filho deve ter idade suficiente para aprender a gargarejar. Para muitas crianças, isso significa idade escolar ou mais velho, mas algumas crianças podem geri-lo mais cedo.
O que fazer:
tem por objectivo que o seu filho gargle três ou quatro vezes por dia enquanto está doente. Ter um gargarejo infantil só se ele estiver disposto e isso faz com que ele se sinta melhor.
algumas dicas para ensinar o seu filho a gargarejar:
- pratica com água não gaseificada.diga ao seu filho para inclinar a cabeça para cima e tentar segurar a água na parte de trás da garganta sem a engolir.uma vez que se sinta confortável a fazer isso, faça-o tentar fazer gargarejos na garganta. Mostra – lhe o que parece e o que parece ao demonstrares um gargarejo.lembre-o de cuspir a água em vez de a engolir.
pote Neti (4 anos e mais)
como isto ajuda:
um pote neti descarrega uma solução salina ligeira através das vias nasais, hidratando a área e diluindo, afrouxando e enxaguando muco. Pensa nisso como irrigação nasal.
O que você precisa:
- pote Neti. Isto parece uma lata de rega muito pequena ou bule e é tipicamente cerâmica, metal, ou plástico. Você pode comprar potes neti em farmácias, lojas de alimentos naturais, e on-line.solução salina. Ou é comprado ou feito em casa. Se fizer o seu próprio, siga a receita recomendada acima para utilizar com seringas de bolbo. Nota: a solução que pode vir com o pote neti pode ser muito forte para uma criança. atenção: use apenas água da torneira destilada ou estéril comprada em armazém, ou água da torneira fervida e arrefecida. A água da torneira não tratada pode conter organismos que são seguros de beber porque o ácido estomacal os mata, mas pode sobreviver nas vias nasais e causar infecções graves. Ferva água da torneira durante três a cinco minutos e depois arrefece até ficar morna. Após a ebulição, a água da torneira pode ser armazenada em um recipiente limpo e coberto para uso dentro de 24 horas.não Forces uma criança que não esteja interessada. Isto precisa ser um procedimento muito gentil para evitar perturbá-la ou, possivelmente, ferir suas vias nasais se ela luta. O procedimento não é doloroso, mas parece estranho no início. Não é definitivamente para bebês ou crianças pequenas, e crianças mais velhas (e até mesmo adultos) podem não ir para ele.o que fazer: pratique sobre si mesmo antes de ensinar o seu filho a usar um pote de neti. Você também pode querer assistir vídeos de pessoas usando um pote neti para ver como ele funciona.
qui está o método básico:
- encha o pote de neti com água quente ou solução salina (ver precaução acima).dobre-se sobre um lavatório, incline a cabeça para um lado, respire pela boca, e coloque a gota do vaso bem fundo na narina superior. A água fluirá suavemente através da cavidade nasal e para fora da outra narina.repita no outro lado.
deixe o seu filho vê-lo usá-lo, e em seguida, ajudá-la se ela está pronto para isso. Incline a cabeça do seu filho de lado sobre o lavatório, e coloque a gota do pote na narina superior dela. Em seguida, despeje suavemente água ou solução salina do pote de neti através das vias nasais para limpá-las e hidratá-las. Isto pode demorar um pouco de tentativa e erro, mas é fácil uma vez que você começa o jeito dele. (No início você pode querer praticar com o seu filho na banheira ou chuveiro.
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certifique-se que limpa bem o pote de neti após cada utilização.faixas nasais (5 anos e mais)
como isso ajuda:
Como as faixas nasais feitas para adultos, as versões para crianças (tamanho para narizes pequenos) supostamente usam pressão suave para levantar as narinas de modo que a respiração é mais fácil durante o sono. Eles não contêm nenhum medicamento.o que você precisa: embalagem de tiras nasais feitas para crianças
O que fazer:
coloque as tiras conforme indicado no nariz do seu filho ao deitar. Tira – os de manhã.
lotes de TLC (todas as idades)
uma coisa que a maioria das crianças vai apreciar quando eles estão sofrendo de um frio ou gripe é amor extra e atenção.tenha em mente que nem sempre precisa de tratar os sintomas do frio e da gripe. Se o seu filho parecer descontraído pelo nariz abafado ou pela tosse, não há problema em saltar a sucção, gargarejo, líquidos quentes e outros remédios e deixar a doença correr o seu curso. Quando se trata de ajudar o seu filho a se sentir melhor, o bom e velho TLC pode ser o melhor de todos os remédios.Como posso reduzir a febre do meu filho sem usar o medicamento?porque é que o médico não prescreve antibióticos para a constipação do seu bebé?