Por que você deve ter tempo sozinho

esculpir um pouco de solidão pode fazer um mundo de diferença. Por isso, vá em frente, poupe—se.é esse momento. Acabei de verificar os trabalhos de casa, distribuir Mochilas, procurar bonés de basebol, encontrar chaves de carro, dar beijos. A porta fecha-se pela última vez e estou sozinho. Ainda bem que terei a minha família reunida sob este tecto daqui a horas, valorizo esta solidão matinal, este pequeno ninho de tempo habitado apenas por mim. Em breve, eu próprio vou levantar-me e sair pela porta, mas nos próximos minutos sagrados, vou sentar-me no Banco da janela, com café na mão, e ver o céu. a solidão é o feriado da alma, uma oportunidade de parar de fazer pelos outros e de nos surpreender e deleitar em vez disso. Quando temos fome, recebemos o sinal imediatamente, e prestamos atenção. A sede é mais sorrateira. Quando nossos corpos nos enviam em busca de água, já estamos desidratados. O mesmo se aplica à nossa sede de solidão. Quando começo a desejar férias sozinho numa ilha deserta, o meu poço emocional já deve ter secado. E assim aprendi a criar pequenas ilhas de solidão na minha vida diária.é um desafio deixar-nos abrandar. Como Thomas Moore, autor do Cuidado da alma, diz, ” nós parecemos ter um complexo sobre a busyness em nossa cultura. A maioria de nós tem tempo em nossos dias que podemos dedicar ao relaxamento simples, mas nos convencemos de que não temos.” parece que há sempre algo que precisa ser feito, sempre alguém que precisa de nossa atenção. “Infelizmente”, diz Moore, ” nós não temos muito apoio nesta cultura por não fazer nada. Se não estamos a conseguir algo, sentimos que estamos a perder tempo.muitos de nós se sentem compelidos a medir nosso sucesso em termos de aquisição e realização. Mas mesmo as mulheres que não estão dispostas a comprar uma definição tão estreita de sucesso podem sentir-se desconfortáveis com a ideia de reivindicar tempo apenas para si mesmas, sem qualquer agenda. Muitas vezes, quando nos encontramos com uma hora vazia, passamos esse tempo fazendo tarefas ou cuidando de nossas relações.se não estiver ninguém por perto, vamos buscar o telefone, o comando da TV ou até o aspirador. Evitamo-nos porque temos medo do que podemos encontrar: uma pessoa falida, com falhas, que está a perder a festa da vida. Mas a solidão e o isolamento não andam de mãos dadas. Podemos nos retirar do mundo por um tempo sem sermos renunciados por ele.vendo a minha vizinha de 3 anos a brincar fora da casa dela, fico maravilhada com o seu contentamento e auto-suficiência. Ela é completamente absorvida enquanto planta galhos em um vaso de flores vazio e Tagarela para sua boneca. Ela está a gostar da sua boa companhia. um talento que, algures ao longo da linha, muitos de nós perdemos.você tem essas coisas quando sozinho:se estamos sempre focados na estimulação externa, ou mesmo em nossos relacionamentos, perdemos oportunidades de crescimento interior e renovação. É por isso que é importante insistir no tempo a sós: somos mais criativos sozinhos. O premiado com o Prêmio Pulitzer, John Updike, autor de 51 livros, atribui sua surpreendente produtividade a um cronograma que honra o tempo vazio. “Idealmente”, explica ele, ” grande parte do meu dia deve ser, em sentido estrito, ocioso, pois é muitas vezes em momentos ociosos que a verdadeira inspiração vem.a solidão pode curar o que te aflige. Há vários anos, a minha melhor amiga ficou preocupada quando o braço e a mão ficaram dormentes. O médico propôs uma série de testes para excluir um tumor cerebral, entre outras possibilidades. Mas primeiro, ele sugeriu, ela deveria passar três dias sozinha, meditando e refletindo sobre sua vida. Embora estivesse céptica, ela foi para uma cabana vazia na floresta para o fim de semana e simplesmente ouviu seu corpo, sintonizando-se com sua sabedoria interior. “Eu tinha se recusado a ver que meu casamento estava realmente acabado”, ela explicou depois. “Eu tinha três filhos e não tinha dinheiro, e estava aterrorizado. Mas depois daquele fim-de-semana sozinho, soube a verdade. E a dormência acabou por desaparecer.”
Na solidão, vemos mais claramente. “Vivemos em uma cultura extremamente externalizada”, diz Moore. “Somos constantemente puxados para fora de nós mesmos—por outras pessoas, pela mídia, pelas exigências da vida cotidiana. Nada em nossa cultura ou em nossa educação nos ensina como ir para dentro, como estabilizar a mente e acalmar a nossa atenção. Como consequência, tendemos a dedicar muito pouco tempo à vida da alma, a vida do Espírito.”Precisamos equilibrar o ritmo e a intensidade da vida moderna com períodos do que o poeta May Sarton chamou de “tempo aberto, sem obrigações a não ser para com o mundo interior e o que está acontecendo lá.”Sozinhos-em momentos de oração ou meditação, ou simplesmente na quietude—respiramos mais profundamente, vemos mais plenamente, ouvimos mais intensamente. Notamos mais, e no processo, voltamos ao que é sagrado.
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