Lavender é uma das fragrâncias mais amadas do mundo. De óleo essencial de lavanda a sabonetes e chás de lavanda, esta flor púrpura vibrante faz uma declaração. É conhecido pelos seus efeitos calmantes, tornando-o o chá perfeito para dormir.o chá de Lavanda oferece um sabor delicado e fragrância aromática que possui extensos benefícios para a saúde. Descubra a beleza desta planta floral e descubra como beber uma chávena de lavanda pode aumentar a sua saúde.
o Que é o Chá de Lavanda?o chá de lavanda é feito a partir de botões frescos ou secos da flor de lavanda conhecida como Lavandula angustifolia. É um tipo de chá conhecido como um chá de ervas ou tisano. Esta planta é nativa da região do Mediterrâneo, incluindo o sul da Europa e o norte da África.hoje, a lavanda é cultivada nos Estados Unidos e em muitos outros países do mundo. É comumente encontrado em jardins domésticos e os buds podem ser usados para fazer Chá de lavanda caseiro. A lavanda também é frequentemente utilizada em produtos de higiene corporal, Cosméticos e produtos de beleza graças ao seu aroma calmante. É comumente usado em produtos de beleza para evitar a perda de cabelo, até mesmo pele complexão, e aumentar a saúde celular.
perfil de sabor
chá de lavanda possui um sabor distinto e fragrância aromática. Chá de lavanda apresenta sugestões de alecrim e hortelã. Algumas misturas oferecem um sabor fumado ou woody, enquanto outros tendem a ser mais florais e doces. Chá de lavanda também pode ter dicas de maçã verde, rosa e notas terrestres semelhantes às encontradas no chá verde.
Lavanda, Chá de Benefícios de Saúde
Melhora o Sono
O mais bem conhecido de benefícios de saúde do chá de lavanda é a sua capacidade para induzir a calma. Os efeitos relaxantes do chá de lavanda pode ajudar a melhorar o sono e pode ser usado para tratar distúrbios do sono. De acordo com os Institutos Nacionais de saúde nos EUA, incluindo o CDC, cerca de 70 milhões de pessoas sofrem de algum tipo de distúrbio do sono. A falta de sono tem sido ainda correlacionada com uma série de outros problemas de saúde.beber chá de lavanda antes de dormir pode ajudá-lo a dormir mais descansado. De acordo com vários estudos científicos, o chá de lavanda ajuda a acalmar a função cerebral, desencadeando reacções químicas no sistema nervoso. O chá de lavanda estimula a produção de dopamina e reduz a hormona de stress conhecida como cortisol. Um desses estudos descobriu que lavanda aumenta a porcentagem de sono de ondas lentas profundas, que é considerada a fase restaurativa do sono.
reduz a inflamação
o chá de lavanda possui propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a inflamação e prevenir uma série de doenças graves. A redução da inflamação pode prevenir ataques cardíacos, reduzindo o risco de coágulos sanguíneos causados por artérias inflamadas. Chá de lavanda também pode ajudar a aliviar a dor, reduzindo a inflamação dos músculos e articulações. O aroma calmante de lavanda também pode minimizar os espasmos musculares.o chá de lavanda contém quantidades elevadas de antioxidantes e compostos antibacterianos que podem ajudar a afastar a constipação e a gripe comuns. De acordo com a série de alimentos naturais, chá de lavanda contém vitamina C, cálcio e magnésio. Estes nutrientes suportam a saúde imunológica e tornam mais fácil para o corpo humano para combater infecções bacterianas, fúngicas e virais.
desintoxica o corpo
quando você bebe chá de lavanda, os antioxidantes trabalham para eliminar toxinas que podem causar efeitos secundários nocivos. Estes antioxidantes trabalham para eliminar radicais livres que são causados pela poluição, bebida excessiva, e fumar. Os radicais livres causam o caos nas células humanas e provocam a sua mutação ou degradação através de um processo conhecido como stress oxidativo. Os radicais livres têm sido ligados a um risco aumentado de certos tipos de câncer e podem acelerar o processo de envelhecimento.
suporta a saúde digestiva
o chá de lavanda pode ajudar a aliviar os problemas digestivos que vão desde diarreia a náuseas e cãibras no estômago. As propriedades anti-inflamatórias da lavanda ajudam a acalmar os músculos do estômago irritados, eliminando a dor no estômago. Estes mesmos efeitos anti-espasmódicos podem ajudar a aliviar a indigestão, gás e inchaço.o aroma da lavanda também é poderoso na racionalização dos processos digestivos. A fragrância da lavanda estimula a produção de bílis, o que ajuda o corpo a decompor os alimentos de forma mais eficiente. O aroma calmante de lavanda também pode tratar náuseas ao desencadear reações químicas no cérebro.o chá de lavanda pode ajudar as pessoas que sofrem de problemas respiratórios, abrindo as vias aéreas. As propriedades anti-inflamatórias da lavanda acalmam os músculos inflamados na garganta e no peito, tornando mais fácil respirar. As propriedades antibacterianas do chá de lavanda também ajudam a eliminar bactérias que podem causar constipações no peito e congestão.
Efeitos Colaterais do Chá de Lavanda
de Lavanda, chá tem muito poucos efeitos colaterais, a maioria dos quais pode ser evitado seguindo as diretrizes de utilização. Ainda há algumas coisas a ter em mente ao beber chá de lavanda.
os efeitos hormonais
lavanda têm sido associados a ginecomastia—um crescimento do tecido mamário—em homens pré-púberes. O fim do uso de lavanda normalmente reverte este efeito colateral. Os especialistas recomendam limitar o consumo de chá de lavanda para os machos que não sofreram puberdade.as mulheres grávidas devem ter cuidado ao beber chá de lavanda devido à sua capacidade de imitar a hormona estrogénica. É sempre melhor consultar o seu médico antes de consumir chás de ervas durante a gravidez ou aleitamento.as pessoas alérgicas a flores de lavanda ou plantas com flor semelhantes devem evitar beber chá de lavanda. As pessoas sensíveis a estas flores podem desenvolver uma reacção alérgica que inclui dificuldade em respirar, erupção cutânea e irritação da garganta.
dosagem apropriada
alguns sites recomendam a fabricação de chá de lavanda utilizando óleo de lavanda. Os óleos essenciais devem ser consumidos sob a orientação de um aromaterapista licenciado para evitar efeitos secundários negativos. Isso porque os óleos essenciais de lavanda estão extremamente concentrados e podem conter vários quilos de botões de flores em apenas uma única gota. Recomendamos a aderência ao chá de lavanda de cerveja usando botões de flor secos ou frescos para garantir a dosagem adequada.
Dicas De Como Bebida de Lavanda, Chá
de Lavanda, chá pode ser feito usando sacos de chá solto ou com flores. Os botões de flores podem ser frescos do seu jardim ou secos para o prazo de validade adicionado.recomendamos sempre a utilização de misturas de chá soltas em vez de sacos de chá. Chás soltos oferecem sabor mais fresco e tendem a conter flores e botões de melhor qualidade do que variedades de saco de chá.
Há algumas coisas a ter em mente ao preparar chá de lavanda usando flores do seu jardim. É melhor cultivá-los usando métodos orgânicos para evitar a contaminação com produtos químicos e fertilizantes ásperos.estes produtos químicos podem encontrar o seu caminho para o seu chá e causar efeitos secundários negativos. É também uma boa ideia cultivar flores de lavanda longe das estradas principais e de outros potenciais contaminantes ambientais.
Básico de Lavanda, Chá de Receita
Ingredientes:
- 8 oz primavera ou água filtrada
- 2 colheres de sopa de lavanda fresca botões ou secas, flores de lavanda
- Chá de pinças ou infusor
Instruções:
1. Levar água a ferver numa panela grande.2. Coloque as flores de lavanda fresco em uma cesta de infusor de chá ou pinça de chá e coloque em uma xícara de chá.3. Despeje a água fervente no copo.4. Mergulhe as flores de lavanda na água quente por 8 a 10 minutos. Quanto mais você íngreme, mais forte o sabor se tornará.5. Remover o incutir chá ou esticar as flores soltas usando um filtro de malha fina.6. Desfrute como é ou adicione sabores como mel, açúcar ou limão.
Relaxar Com Chá de Lavanda
Beber chá de lavanda é uma excelente maneira de induzir o relaxamento e a relaxar depois de um dia difícil. Está cheio de compostos saudáveis que podem aumentar o sistema imunitário e aliviar a dor reduzindo a inflamação.beba chá de lavanda de flores no seu próprio jardim ou opte por lotes pré-secos do seu vendedor de chá favorito. No entanto, você optar por amadurecer, você tem certeza de amar o delicado sabor floral e o aroma calmante deste chá de ervas.
