neste artigo:
a Asma é uma doença respiratória crônica que pode ser muito debilitante e potencialmente fatal se não for adequadamente gerida.
quando respira com um irritante, uma resposta inflamatória é desencadeada no tracto respiratório, o que faz com que as suas vias respiratórias incham e produzam muco extra.consequentemente, o fluxo de oxigénio é contraído, levando aos sintomas clássicos de falta de ar, dor no peito, tosse e pieira.é importante identificar os desencadeadores para evitá-los e melhorar os sintomas.
quando se desenvolve a asma?
a asma pode desenvolver-se em qualquer momento da vida, na infância, adolescência e idade adulta.a asma pode começar lentamente com sintomas de falta de ar, tosse e aperto no peito ao longo de meses a anos. Como estes sintomas não são específicos, a asma pode ser difícil de diagnosticar.a asma pode também ter um início rápido e súbito, com ou sem qualquer exposição. É muito comum para a asma ter um início tardio ou ressurgimento em pacientes com mais de 65 anos de idade. (1)
isto normalmente acontece em doentes que tiveram alguns sintomas em criança apenas para desenvolver um problema de asma de pleno direito na fase final da sua vida.leia também: Diagnóstico, prevenção e tratamento da asma
passos para aliviar um ataque de asma
tratar um ataque de asma sem um inalador é muito difícil. No entanto, na ausência de um inalador, você pode seguir estas etapas em busca de atenção médica:
- Durante um ataque de asma, o paciente deve tentar remover o gatilho (por exemplo, poeira, pólen, o ar frio), parar a qualquer forma de exercício, e tentar respirar lentamente para evitar a irritação.as respirações grandes, longas e lentas ajudam a prevenir a hiperventilação e permitem um melhor movimento do ar.prevenir o pânico também é importante para não hiperventilar. Sentar-se na vertical ajuda a melhorar o movimento do ar.a cafeína do chá ou do café também mostrou reduzir a inflamação das vias aéreas e ajudar os sintomas de asma potencialmente. (2) portanto, uma bebida com cafeína quente também pode ajudar a reduzir a hiperesponsabilidade das vias aéreas e os sintomas.
Leia também: Tudo sobre ataques de asma
dicas para alívio sintomático
tem sido visto que o uso de mel, banana e banhos quentes pode ajudar a melhorar os sintomas da asma.
Mel
Muitos estudos têm sugerido que o mel tem antioxidante e propriedades anti-inflamatórias. (3) (4)
a ingestão de mel à noite pode ajudar a reduzir a inflamação das vias aéreas (5) e, portanto, melhorar os sintomas da asma ou reduzir a frequência dos ataques de asma. (6) (7)
No entanto, são necessários mais estudos antes de se poder recomendar a utilização de mel para a asma para todos.como utilizar: o mel pode ser misturado com uma bebida quente para ajudar a melhorar o movimento do ar e a broncoconstrição das vias aéreas.
Banana
Bananas contêm elevadas quantidades de potássio e têm propriedades anti-inflamatórias.a sociedade respiratória Europeia afirmou que o consumo diário de uma banana pode ajudar a controlar os sintomas da asma e a reduzir as exacerbações. (8) As Bananas podem ajudar a prevenir a necessidade diária de inaladores de emergência ou a reduzir os sintomas da asma devido às suas elevadas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.é pouco provável que as Bananas causem quaisquer efeitos secundários, tornando-as seguras para consumo regular.Nota: O mel e a banana não podem ajudar com uma exacerbação aguda. No entanto, ambos podem ajudar a reduzir a inflamação das vias aéreas e melhor controlar os sintomas, juntamente com outros medicamentos.
também deve ler-se:
- Um Nutricionista Explica Por que as Bananas são Boas para Você
- 6 Razões para que as Suas Banana Vício é Bom para a Sua Saúde
banhos de água Morna
banhos de água Morna pode ser útil para alguns pacientes com asma. O ar quente pode acalmar as vias respiratórias e pode causar uma melhoria nos sintomas de asma, especialmente nos casos desencadeados pelo ar frio ou pelo exercício.o ar quente também permite a entrada de ar mais humedecido e impede que o gatilho cause constrição para reduzir a gravidade do ataque.Nota: Banhos muito quentes e vapor quente podem realmente piorar os sintomas em alguns pacientes asmáticos. Por conseguinte, esta terapêutica alternativa só deve ser utilizada com precaução e não durante um período demasiado longo.
Sinais de Asma em Crianças
diagnóstico de Asma em crianças pode ser difícil. Os sintomas típicos em crianças incluem:
- Tosse
- aperto no Peito ou dor
- Falta de ar
- Súbito chiado (apito agudo)
A condição pode também se apresentar como um frio que dura mais de uma semana, muitas vezes com uma tosse que pode persistir por mais de 10 dias.é importante procurar estes gatilhos em certas alturas do ano (Outono, primavera ou inverno), durante certas actividades (exercício ou jogo no parque), ou com exposição a certas coisas (cão, poeira, gato, fumo de tabaco).estes sintomas podem ocorrer a qualquer momento durante o dia ou a noite, mas é necessário estar mais alerta durante a noite quando a criança está a dormir.se notar algum dos sintomas acima mencionados, procure cuidados médicos imediatos para que possa ser feito um diagnóstico de asma e o tratamento iniciado o mais rapidamente possível.
Fatores de Risco para Ataques de Asma
Os seguintes fatores podem desencadear um ataque de asma:
desidratação
acredita-se que a desidratação leva a um aumento na libertação de histamina, o que pode causar mais irritação das vias aéreas e broncospasmo e, portanto, pode piorar os sintomas de asma. (9) (10)
além disso, a desidratação pode tornar o seu muco menos fluido e mais difícil de expelir através da tosse.assim, os doentes asmáticos devem manter-se sempre hidratados, especialmente quando fazem exercício físico e quando vão a passos de alta altitude, uma vez que estas actividades podem piorar a desidratação.deve ler – se também: desidratação: Razões, sintomas e tratamento a asma tende a piorar com a idade. Um doente com asma sub-tratada ou tratada inadequadamente terá normalmente um agravamento dos sintomas com o aumento da idade. (11)
entre os que receberam tratamento adequado, 25% irão sentir agravamento dos sintomas de asma com a idade.procure cuidados médicos para que os seus medicamentos possam ser ajustados para evitar que a situação se deteriore mais.a gravidez pode também piorar os sintomas de asma. (12) Assim, as doentes grávidas devem ser cautelosas e estar cientes desta possibilidade, de modo a que os seus inaladores e medicamentos sejam devidamente ajustados.uma vez que a asma pode desenvolver-se em qualquer idade, procure imediatamente cuidados médicos se tiver os sintomas clássicos da asma (falta de ar, tosse e pieira).embora a asma seja incurável, a terapêutica apropriada e a prevenção de desencadeadores podem ajudar a controlar a asma, permitindo que os doentes tenham vidas normais.Battaglia S, Benfante a, Spatafora M, Scichilone N. asma nos idosos: uma doença diferente? Respire (Sheffield, Inglaterra). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818235/. Publicado Em Março De 2016.