Olive oil é ótimo para saladas e como ingrediente de cozinha. Não só isso, mas é saudável para o coração, pele e corpo também! Mas alguns são curiosos, o azeite pode causar diarreia? Olive oil é um extracto do fruto de Olea europaea ou olive tree. Tem uma cor amarelada que varia de amarelo a dourado, até mesmo esverdeado. A maior parte do fornecimento de azeite provém da bacia do Mediterrâneo, embora também seja produzido na América do Sul, Califórnia e Austrália. facto engraçado: o azeite é também utilizado na indústria têxtil, na preparação de sanitários e na produção de cosméticos, na produção de sabões de Castela e na indústria farmacêutica.há quatro tipos diferentes de azeite: azeite virgem Extra, puro ou comestível, refinado ou comercial.o azeite é feito principalmente de gordura monoinsaturada ou MUFA e este é o tipo de gordura que você gostaria no seu corpo. O MUFA ajuda a baixar o colesterol além de controlar os níveis de insulina. Não só isso, mas também tem ácidos gordos ómega-6 e ómega-3. Mas também tem algumas gorduras saturadas e polinsaturadas. outra coisa boa sobre o azeite é que ele está carregado com antioxidantes. Isso ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas e combater a oxidação do colesterol no sangue.o azeite pode causar diarréia
é tudo bom e dandy, mas o azeite causa diarréia?algumas pessoas recomendam o azeite para aliviar a obstipação. Alguns investigadores descobriram que os doentes submetidos a hemodiálise por doença renal que tomaram uma dose diária de azeite foram eficazes na melhoria dos sintomas de obstipação. razão 1: a estirpe
Se tem demasiada comida gorda, então ela distancia o aparelho digestivo. Entre os três macronutrientes, a gordura leva mais tempo a digerir. Diferentes sucos digestivos têm que ser liberados para prosseguir com a quebra de gordura. Mesmo que o azeite seja maioritariamente constituído por MUFA, a sobredosagem pode conduzir a um intestino e a uma estirpe sobrecarregados de trabalho.esta estirpe cria uma barriga desconfortável e pode fazer com que corra para a casa de banho para libertar fezes oleosas. Às vezes leva a diarreia, náuseas e inchaço também.
Razão 2: As bactérias locais
as bactérias intestinais locais, ou microbioma, afectam o processo de digestão, mas também podem ser afectadas por factores diferentes. Uma das mudanças mais comuns no microbioma local é a dieta de um indivíduo. As bactérias locais têm de fermentar ou comer algo para sobreviver. Este é geralmente um material estaladiço ou um prebiótico. Mas se você comer alimentos gordurosos ou gordurosos, ou quando você tem uma dieta rica em gordura, isso pode afetar a sua bactéria local. O microbioma pode ser deslocado por bactérias nocivas que prosperam em alimentos gordurosos.
mas, alguns dizem que a gordura no azeite pode ajudar o banco a ser mais suave, mantendo em mais água e que tem um efeito laxativo. Não há nenhum estudo definitivo correlacionando o uso de azeite para aliviar a prisão de ventre para indivíduos saudáveis, ou se ele provoca diretamente diarréia. alguns recomendam tomar uma colher de azeite para ajudar a aliviar os sintomas de obstipação para adultos saudáveis. Mais do que isso e pode levar a diarreia e cãibras.
os gatilhos
Existem diferentes gatilhos para a diarreia, tais como::
- Lácteos, alimentos
- FODMAPs (Fermentável oligossacarídeos, os dissacarídeos, os monossacarídeos, e polióis)
- Glúten
- Frito ou alimentos gordurosos
- comida Picante
- Cafeína
- doença pré-existente
- Outras causas, como alimentação inadequada, infecções bacterianas, o excesso de consumo de álcool
Existe a possibilidade de que, mesmo se você come azeite, outros gatilhos podem agir e causar diarréia. Mas o azeite pode causar diarreia? Bem, depende de como o teu corpo digere estes alimentos e como o teu corpo reage a eles. É importante observar e identificar se é sensível a um determinado ingrediente alimentar. Depois de identificá-lo, você pode então saber que medidas você pode fazer para combatê-lo ou lidar com ele. se quiser experimentar o azeite, use azeite virgem extra. Lembre-se de ser cauteloso porque há vendedores fraudulentos que misturam o azeite virgem extra com outros óleos. Leia a etiqueta e verifique as certificações!gosta de azeites? Sabes alguma boa receita de vinagrete?