Westend61 / Getty Images
em Primeiro lugar, não haverá desculpas. Debate? Certo. Podemos debater a noite toda. Mas lamentarmos se não gostas das nossas escolhas? Nunca. Esta é a nossa lista das 25 Maiores Canções de todos os tempos para te pôr a sorrir, a rosnar e a vomitar ferro. Pesquisamos fisiculturistas profissionais antigos e atuais, coletamos centenas de escolhas de funcionários, e então fizemos escolhas difíceis—tudo para que pudéssemos dizer sem hesitação: Aqui estão as melhores músicas de treinamento. Nunca. Canções que disparam um impulso visceral nas tuas veias. Canções que te levam lá para fora para o estacionamento enfiam-se no frio. Canções que te fazem gritar como uma besta louca enquanto fazes a racha de agachamento da tua serva. Encontra estas canções. Ouve-os. Mas o mais importante é tocá-los alto. Incluímos tudo: rock, rap, tudo. Então, dá uma vista de olhos. 25. “Homem de ferro”, Black Sabbath que canção melhor para a tua Masmorra de ferro? Quando precisar de se levantar como um louco, toque na música que definia o heavy metal. Pode fazer-te ficar tão perturbado como o Ozzy Osbourne, mas se te ajudar a fazer aquele rep extra, rock on.24. “Karma Instantâneo!”(We All Shine On), John Lennon
This is a great get-off-your-duff song. Produzido por Phil Spector e com George Harrison na guitarra, foi gravado no mesmo dia em que foi escrito e lançado 10 dias depois. Também te fará mover depressa.23. “Piece of My Heart,” Janis Joplin
é a única entrada de uma fêmea para fazer a nossa lista (não incluindo a mãe de LL Cool J), mas Lilith Fair isso não é. Joplin vai para a paixão sobre o arremesso como ela ordena aos ouvintes para levá-lo. Então do que estás à espera? Leva essa porcaria.22.”Time 4 Sum Aksion,” Redman
Mike Tyson abetou a credibilidade desta música quando ele a tocou enquanto entrava no ringue para sua primeira luta depois de cumprir pena. As batidas crescentes de Redman e as letras Fora de controle fazem com que você fique seriamente excitado para conquistar coisas muito mais imponentes do que Peter McNeeley.21. “Black Dog”, Led Zeppelin ” Hey, mama, said the way you move / Gonna make you sweat, gonna make you groove.”Os riffs imortais de Page, os vocais ímpios de Plant e o Deus da bateria de Bonham combinam para que você bombeie ferro como um Viking berserk.
Westend61 / Getty Images
20. “Rip This Joint,” The Rolling Stones
embora o rosto de Jagger se assemelhe a Dorian Gray no downhill, ele ainda tem o corpo de um cardio fiend. Canções como esta são a razão. Esta curta (2: 22), febril ditty coloca você no humor para um desempenho intenso, seja na passadeira ou na máquina Smith.19. “Dropin’ Plates, ” Disturbed
They are talking about music as a weapon, and that’s what we’re talking about, too (one of mass construction, of course). Esta coisa tem raiva pela carga, para não mencionar, possivelmente, o título mais peso-levantamento-apropriado de todo o lote.18. “The Ride of the Val-kyries,” Richard Wagner
esta composição Trovejante desempenha um grande papel em um pequeno filme chamado Apocalypse Now. Carregue-o e ajuste o volume para estilhaçar os ouvidos. Ou se dá um ataque cardíaco ou se dá o melhor de si.17. Caminhe, Pantera caminhe … como através de uma parede de tijolos. Este favorito dos balneários sobre um amigo apunhalado pelas costas é garantido que atinge um nervo, ouvir depois de ranger os dentes ouvir. Nos dias em que se está a esforçar para ter a sua maldade, não corra.16. “So What’Cha Want,” Beastie Boys
There’s a reason this leads off the group’s best-of album, Solid Gold Hits. É uma Misturadora de gênero desagradável que mistura o hip-hop patenteado dos rapazes com o soul-groove da velha escola, ajudando-te a alcançar o fundo para esse núcleo extra de energia. Se quer fendas profundas no seu pacote de seis, repita este.
Westend61 / Getty Images
15. “Chest Day,” Frank Zane
Como você pode não ser inspirado por um fisiculturista real-um Sr. o três vezes, sem menos-warbling sobre trabalhar peitorais e soprar harmónica? Muito Dylan-esque, de uma forma deformada e musculada.14. “Another One Bites the Dust, “Queen
This band cranked out numerous training-worthy hits (“We Are The Champions, “” We Will Rock You, “”Under Pressure”). Este levanta-se acima do resto com a sua linha de baixo poderosa e sentimento ousado.13. “Lose Yourself,” Eminem
You may hate this guy, in which case you hate this pick. Oh, bem. A linha de baixo pulsa, a letra mesmeriza e a mensagem é Ali-esque: não deixe ninguém—mesmo o duvidoso Thomas—convencê-lo a não pegar exatamente o que você quer.12. “Neste momento,” Korn
Esta letra do nu-metal classic dá-lhe o ajuste de atitude adequado para punir os pesos: “eu estou me sentindo mau hoje/não perdido, não estourado/apenas irritado e bastante odiado.”
11. “Move b**h,” Ludacris
todos nós estivemos lá. Um palhaço sem vida anda a enrolar-se no banco. Quando você finalmente conseguir o espaço para si mesmo, transfira essa raiva em algumas reps extras com esta última expressão de impaciência reprimida.
Westend61 / Getty Images
10. “1812 Overture,” Pyotr Tchaikovsky
mesmo se sua idéia de música clássica é o início dos corvos negros, você conhece esta composição florescente. Segundo relatos, Tchaikovsky disse que não tinha mérito artístico. Mas quem precisa de arte quando se tem canhões?9. “Gonna Fly Now”, Bill Conti/The Rocky Orchestra algumas canções se tornam grandes companheiros de treinamento. Outros nasceram assim. Esta canção de Rocky define a última categoria. Ouves as trombetas e só queres engasgar seis ovos crus, vestir umas Camisolas cinzentas e subir umas centenas de escadas, Três de cada vez.8. “Mama Said Knock You Out,” LL Cool J
LL’s rep was at an all-time low when he shocked the hip-hop world with this hard-edged comeback song. O baixo e as batidas ardentes vão ajudá-lo a recuperar a sua própria agressão.7. “Smells Like Teen Spirit,” Nirvana
Seu Parceiro de treinamento está sugando o vento como um maratonista obeso, mas você ainda está cranking muscle-building reps of dumbell rows. Isso é porque os teus ouvidos estão a ser atacados pelos sons inspiradores e furiosos deste hino de angústia do Kurt Cobain.6. “Hit’ Em Up, ” 2Pac
em uma faixa tão contundente quanto é explícito, 2Pac lança um ataque verbal sobre o Notorious B. I. G. e se gaba de dormir com a esposa de alguém (hmm…de quem poderia ser?). Quando estás a fazer exercício, queres algo cheio de raiva ou arrogância. Este transborda com os dois.
Westend61 / Getty Images
5. “Eye of The Tiger,” Survivor
é o que passou por hard rock nos anos 80 e as letras são queijo, mas, se funcionou para Rocky Balboa, funcionará para você.4. “Fight the Power,” Public Enemy
Explosive, relentless, angry, incendiary—just the mind-set you want in the gym. O baixo earsplitting, batidas de staccato e letras take-no-prisoners irá colocá-lo em Modo de ataque quando você começar o seu primeiro set.3. “De volta ao preto,” AC / DC
nada grita masculinidade crua como este número. “De volta ao preto” vai ficar aberto enquanto houver altifalantes.2. “Enter Sandman,” Metallica
riffs pesados, ritmos pesados—é a canção final quando você está treinando pesado. É impossível ouvir o Lars Ulrich aniquilar os tambores e não querer pôr a pele em aço.1. “Bem-vindo à selva”, Guns N ‘ Roses o que podemos dizer? O ginásio é uma selva. E os vocais barulhentos do Axl e os acordes contagiosos do Slash vão fazer-te cantar como um homem-macaco demente. Queres provas definitivas de que esta canção é a melhor de sempre? Quando treinava para os seus seis títulos Mr. O, Dorian Yates jogava – o todos os dias. Se funcionou para a sombra, funcionará para ti.